อย่างสบายๆ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1 / 24

…ยปราศจากความคิด อย่าไปวิเคาะห์ วิจารณ์ หรือสงสัยอะไรที่จะไปใช้ความคิด ให้ดูอย่างเดียว เฉยๆ เรื่องไป อย่างสบายๆ มีอะไรให้ดู เราก็ดูไป ดูไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ โดยไม่ต้องคิดอะไรทั้งสิ้น อย่าลืมคำนี้นะ มีอะไรให้ดู ก…

…คือการดูสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างสงบ ไม่ต้องคิดวิเคราะห์ หรือสงสัย ผลจะไม่เป็นประโยชน์ แต่ให้ดูไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ ไม่มีความคิดที่เป็นอุปสรรคต่อการฝึกจิต

เริ่มต้นใหม่อย่างง่ายๆ พร้อมกับประคองใจด้วยบริกรรม ภาวนาในใจเบาๆ ว่า “สัมมา อะระหัง สัมมา อะระหัง” อย่างสบายๆ ทำใจให้ใสๆ จนกว่าใจจะหยุดนิ่ง พอใจหยุดนิ่งก็จะทิ้งคำภาวนาไปเอง โดยจะมี อาการคล้ายๆ กับเราลืมภาวนา ส…

การเริ่มต้นใหม่ไม่จำเป็นต้องซับซ้อน โดยการภาวนาในใจด้วยคำว่า 'สัมมา อะระหัง' อย่างสบายๆ ทำใจให้ใสจนกว่าใจจะหยุดนิ่ง เมื่อใจหยุดนิ่งจะมีอาการที่เราลืมภาวนา หรือไม่ต้องการภาวนาต่อ แต่หากใจฟ…

เริ่มต้นใหม่อย่างง่ายๆ พร้อมกับประคองใจด้วยบริกรรม ภาวนาในใจเบาๆ ว่า “สัมมา อะระหัง สัมมา อะระหัง” อย่างสบายๆ ทำใจให้ใสๆ จนกว่าใจจะหยุดนิ่ง พอใจหยุดนิ่งก็จะทิ้งคำภาวนาไปเอง โดยจะมี อาการคล้ายๆ กับเราลืมภาวนา ส…

เริ่มต้นการภาวนาเพื่อให้ใจหยุดนิ่ง โดยเริ่มจากการบริกรรมคำภาวนา “สัมมา อะระหัง” และฝึกทำใจให้ใส ๆ จนกว่าจะหยุดนิ่ง เมื่อใจหยุดนิ่งแล้ว คำภาวนาจะลดละไปเอง และเราสามารถย้อนกลับมาภาวนาใหม่ได้เมื่อใจฟุ้งซ

เริ่มต้นใหม่อย่างง่ายๆ พร้อมกับประคองใจด้วยบริกรรม ภาวนาในใจเบาๆ ว่า “สัมมา อะระหัง สัมมา อะระหัง” อย่างสบายๆ ทำใจให้ใสๆ จนกว่าใจจะหยุดนิ่ง พอใจหยุดนิ่งก็จะทิ้งคำภาวนาไปเอง โดยจะมี อาการคล้ายๆ กับเราลืมภาวนา ส…

ในข้อความนี้เสนอวิธีการเริ่มต้นใหม่ด้วยการประคองใจในระหว่างการภาวนา โดยการให้ใจหยุดนิ่ง ด้วยการภาวนา "สัมมา อะระหัง" รวมถึงการฝึกใจ ให้ไม่สนใจสิ่งภายนอก และมองหาความสงบภายใน เพื่อเป็นที่พึ่งที่แท้จริง

…ทำให้เข้าสู่พระรัตนตรัยในตัว หรือพระธรรมกาย มีเพียงประการเดียว คือ ทำใจของเราให้หยุด ให้นิ่ง ให้เฉย อย่างสบายๆ อย่างนี้เท่านั้น หยุดนิ่งเฉยอย่างสบายๆ จะเข้าสู่พระธรรมกายอย่างง่ายดาย สม่ำคำสอนของหลวงพ่อวัดปากน้…

…ำภารกิจนี้ด้วยความรู้สึกว่าเป็นการพักผ่อน และจะสามารถเข้าสู่พระรัตนตรัยได้เมื่อทำใจให้หยุด นิ่ง เฉย อย่างสบายๆ การทำเช่นนี้จะส่งเสริมภาวะบำรุงธรรมให้มากขึ้น การหยุดนิ่งนั้นจึงเป็นสูตรสำเร็จที่นำไปสู่ความสงบและเ…

ให้รีบทานถึงดวงใจ หยุดอยู่ในกลางดวงใสๆ อย่างสบายๆ ทำใจนิ่งๆ นุ่มๆ เบาๆ สบายๆ ใจเย็นๆ หากใครรติทีนิทถึงองค์พระแก้วใสได้ เราก็ นึกองค์พระเรื่อยไป นึกให…

เนื้อหาเสนอวิธีการทำใจให้สงบ ผ่านการนึกถึงองค์พระแก้วใสและการใช้คำว่า 'สัมมาอะระหัง' เพื่อให้ใจหยุดนิ่งและสงบ ภายในบทแนะนำให้ทำใจให้เบาและสบาย ไม่ว่าจะอยู่ในสภาวะแวดล้อมแบบใด และหากใจฟุ้งซ่านก็ให้ย้อน

…ราพึงไปคิดเรื่องอื่น เราจึงย้อนกลับมากวนนา “สัมมาอะระหัง” ใหม่ ทีนี้ก็ถึงดวงใส หยุดอยู่ในกลางดวงใสๆ อย่างสบายๆ ด้วยใจที่ชื่นบาน ทำอย่างนี้เรื่อยไป จนกว่าใจจะหยุดนิ่ง อย่าไปสนใจอากาศ มันจะร้อนอบอ้าวแค่ไหน ก็แล้ว…

บทเรียนนี้แนะนำการฝึกจิตใจเพื่อนำไปสู่ความสงบ โดยการใช้คำว่า 'สัมมาอะระหัง' เป็นเครื่องมือในการฝึกให้หลุดพ้นจากความวุ่นวาย สอนให้ไม่สนใจสภาพอากาศหรือปัจจัยภายนอก และเข้าใจถึงการมีที่พึ่งภายใน ในการทำส

…ย์กลางกายฐาน ที่ 7 ซึ่งอยู่ในกลางท้องของเรา ในระดับที่เหนือจากสะดือขึ้น มา 2 นิ้วมือ ให้ใจหยุดนิ่งๆ อย่างสบายๆ แล้วก็รึกถึงดวงใส หยุดอยู่ในกลางดวงใสๆ ที่ใส เหมือนกับเพธีที่เอ่ยระในแล้ว ไม่มีตำหนิเลย หรือกลางองค…

การทำสมาธิเป็นกระบวนการที่สำคัญในการเข้าถึงธรรม เราต้องฝึกใจให้สงบ โดยเริ่มจากการนั่งหลับตา ทำใจให้เบิกบานและสะอาด ก่อนที่จะไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งอยู่เหนือสะดือขึ้น 2 นิ้วมือ ควรนึกถึงดวงใส เต

…ิวทัศน์ ดูๆๆ บ้านช่อง ผืน สัตว์ สิ่งของ ภูเขาเลากา เราก็ดูเฉยๆ อย่างนั้น ให้ดูเหมือนดูทิวทัศน์ ดูไป อย่างสบายๆ โดยไม่ต้องไคิดอะไรทั้งสิ้น ไม่ต้องไปสงสัยว่า มันใช่หรือว่าคิดไปเอง ให้วางใจนั่งเฉยๆ ดูไปสบายๆ ทำอย่…

เนื้อหาเน้นถึงการสร้างสมาธิโดยการดูสิ่งต่างๆ ด้วยความเฉยๆ เช่น เมื่อเห็นทิวทัศน์จากรถ ให้ทำอย่างสบายใจ ไม่ต้องไปคิดเรื่องใดๆ โดยให้ผู้ที่สนใจทำตามวิธีการง่ายๆ เพื่อพัฒนาจิตใจให้เข้าสู่ภาวะสมาธิอย่างแท

…ับแก้วตาของเรา กำหนดคือการนิรนัยว่า ฐานฺ 7 มีดวงแก้วบริสุทธิ์อยู่อย่าที่ตรงนั้น เวลาเท่านั้นก็ให้นึกอย่างสบายๆ เบาๆ ให้ใจเบิกบานแผ่มชื่น พร้อมกับภาวนาในใจว่า สมาอะห์ังฯ โดยให้เสียงของ คำว่านั่งดอกออกมาจากกลางขอ…

ในเนื้อหานี้กล่าวถึงการใช้เส้นด้ายเพื่อหาจุดศูนย์กลางทางจิตใจที่เรียกว่าฐานที่ 7 และวิธีการฝึกจิตให้หยุดนิ่ง โดยการกำหนดจิตไปที่ดวงแก้วบริสุทธิ์ อธิบายถึงการบริกรรมภาวนาเพื่อให้ใจหยุดนิ่งและมีความสงบ

…เหนือจุดตัดขึ้นมา 2 นิ้วมือ เรียกว่า ศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 ให้ตรึกนึกถึงดวงใส หยุดอยู่ในกลางดวงใสๆ อย่างสบายๆ ทำใจนิ่งๆ นุ่มๆ เบาๆ สบายๆ ใจเย็นๆ หากใครตรึกนึกถึงองค์พระแก้วใสได้ เรายึกล่องค์พระเรื่อยไป นึกให้ต…

เนื้อหาเกี่ยวกับการทำสมาธิ เริ่มจากการตั้งจิตให้หยุดในจุดศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 พร้อมทั้งการตรึกนึกถึงดวงใสและองค์พระแก้วใสในการทำสมาธิ ผู้ฝึกควรทำใจให้สงบและสบาย นอกจากนี้ยังมีการแนะนำให้ใช้คำภาวนา "ส

…แก้วตาของเรา กำหนดก็คือการนึกว่า ตรงฐานที่ ๗ มีดวงแก้วใสบริสุทธิ์ตั้งอยู่ที่ตรงนั้น เวลานึก ก็ให้นึกอย่างสบายๆ เบาๆ ให้ใจเบิกบานแช่มชื่น พร้อมกับภาวนาในใจว่า สัมมา อะระหังๆ ๆ โดยให้เสียงของ คำภาวนาดังออกมาจากจุ…

ในบทนี้กล่าวถึงวิธีการทำสมาธิที่เกี่ยวข้องกับการนึกถึงศูนย์กลางกายฐานที่ 7 โดยเริ่มจากการจินตนาการเส้นด้ายสองเส้นที่ตัดกัน และนำจุดตัดนั้นมาทาบนิ้วอย่างถูกวิธีเพื่อสร้างภาพของดวงแก้วที่ใสบริสุทธิ์ การ

…ารมณ์ชนิดนี้ อยู่ไปนานแค่ไหนก็ตามเราก็พอใจ รักษาอารมณ์ที่หยุดนิ่งเฉยๆ อย่างนี้ให้ต่อเนื่องไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ หยุด นิ่ง เฉยๆ อย่างสบายๆ อารมณ์ตอนนี้จะเป็นกลางๆ คือ จะว่าสุขก็ยังไม่สุข จะว่าเป็นความทุกข์ก็ยังไม…

…ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ และการรักษาอารมณ์ให้เป็นกลาง ไม่มีการตึงหรือหย่อนเกินไป เราจะต้องเอาใจมาตั้งไว้อย่างสบายๆ รักษาอารมณ์ให้มั่นคง เพื่อเข้าถึงอายตนนิพพานอย่างมีประสิทธิภาพ สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ dmc.…

นับถืออันสูงสุด ท่านก็ภาวนาของท่านไปด้วยการระลึกนึกถึงชื่อของสิ่งที่สูงสุดนั้น ภาวนาไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ ใจ ในไม่ช้าใจของท่านก็หยุดนิ่งอยู่ภายใน เข้าไปพบความสว่าง พบดวงธรรมและก็พบพระธรรมกายที่อยู่ในตัวท่า…

การเข้าถึงพระธรรมกายเริ่มจากการภาวนาภายในจิตใจ ผู้ปฏิบัติจะต้องมีความตั้งใจ นึกถึงสิ่งที่มีความหมายในใจ เมื่อจิตใจหยุดนิ่งและเข้าถึงสิ่งที่มีอยู่ภายใน จะเกิดความสุขอย่างลึกซึ้งและเสริมสร้างความมั่นคงใ

…สนใจไปไว้ที่ศูนย์กลางกาย มีอะไรให้ดูก็ดูไป มีความมืด ก็ดูความมืด มีแสงสว่างก็ดูแสงสว่าง ดูไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ ที่กลางท้อง โดยไม่ต้องคิดอะไรทั้งสิ้น หากมีความคิดแทรกเข้ามา ก็ปล่อยให้ความคิดนั้นผ่านไป เช่นเดียวก…

การทำสมาธิควรทำอย่างสบายใจ ไม่ตั้งใจจนเกินไป ให้ดูความมืดหรือแสงสว่างที่ศูนย์กลางกาย โดยไม่คิดอะไรทั้งสิ้น ความคิดที่แทรกเข้ามาควรปล่อยให้ผ่านไป การรักษาความนิ่งจะทำให้รู้สึกสบายและสดชื่น เมื่อออกจากส

…ารถนา และยังเป็นสิ่งที่สามารถทำให้เกิดขึ้นได้ง่ายๆ อย่างที่เราคาดไม่ถึง เพียงแค่เราทำใจหยุดนิ่งเฉยๆ อย่างสบายๆ ไว้ที่ศูนย์กลางกาย ภายในตัวเรา ทําไปเรื่อยๆ ด้วยความพอใจ รักษาอารมณ์นี้ อย่างต่อเนื่อง โดยไม่ต้องคิ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการดำเนินชีวิตในสังคมที่เต็มไปด้วยความเร่าร้อนและการแข่งขัน จึงมีความจำเป็นที่ต้องมีศิลปะในการดำเนินชีวิตเพื่อให้มีความสุข โดยการหยุดนิ่งใจไว้ที่ศูนย์กลางกาย การทำเช่นนี้จะนำไปสู่ความส

…ูกผู้มี บุญทุกคนที่จะเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัว ก็ขอ ให้ประคองใจให้หยุดให้นิ่ง ตามที่ได้แนะนำดัง กล่าว อย่างสบายๆ เดี๋ยวจะสมหวังดังใจ อย่าง ที่เรานึกไม่ถึงทีเดียว ต่างคนต่างนั่งกันไปเงียบๆ 187 ๑๖ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๒ …

…์พระก็แตะ ลงไปตรงจุดสว่างกลางองค์พระ แตะเบาๆ สบายๆ นิ่งๆ อย่าตั้งใจมาก เอาแค่ตั้งใจมั่น ทำไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ จรดให้ต่อเนื่องอย่างสบายๆ 7.5 เทคนิคการปรับใจวางใจให้เข้าสู่ภายใน ในการปรับใจและวางใจจนกระทั่งใจละเ…

การปรับใจในระหว่างการนั่งทำสมาธิช่วยให้เกิดความเบาสบาย ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับการฝึกสมาธิ เมื่อเราวางใจอย่างพอดีก็จะรู้สึกว่าช่วงเวลาผ่านไปเร็วและทำให้เกิดความสนุกและผ่อนคลาย การรวบรวมใจที่เบาและใส

…ง ชีวิตที่แท้จริง เราจึงควรทำวันนี้ให้เกิดประโยชน์ ด้วยการประพฤติธรรม คือทำใจให้หยุด ให้นิ่ง ให้เฉย อย่างสบายๆ ที่กึ่งกลางกาย

เนื้อหาเกี่ยวกับมหาธรรมกายเจดีย์ที่เป็นที่สร้างคนดีและเสริมสร้างบุญให้กับผู้ปฏิบัติธรรม โดยเฉพาะการสร้างกุศลธรรมและเข้าถึงวิชชาธรรมกาย เพื่อความสุขในทุกมิติของชีวิต การปฏิบัติธรรมทำให้เรารู้และเข้าใจม

…งตาให้สดชื่น แล้วจึงกลับมานั่งใหม่ หรือ ปล่อยให้หลับไปก่อน เมื่อรู้สึกสดชื่นแล้วจึง ค่อยเริ่มต้นใหม่อย่างสบายๆ ควรนั่งในท่ามาตรฐาน ต็งกายให้ตรง อย่างสบายๆ หลังพิงอากาศ ไม่หมอบกับพื้น ไม่นั่งพิงผนัง เพราะจะทำให้…

การปฏิบัติธรรมให้ประคองสติให้ดี ไม่ให้เผลอหลับ โดยการกำหนดนิมิตที่ศูนย์กลางกาย หายใจลึกๆ และขยับตัวเพื่อให้ตื่นตัว หากยังรู้สึกง่วง ให้ลืมตาขึ้น บีบเนื้อ แล้วค่อยๆ กลับมานั่งทำสมาธิด้วยความสบาย ควรนั่