โค : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 379 / 381

… กระดาษแผ่นนั้นไปเคลือบพลาสติกแล้วก็เก็บติดตัวไว้ตลอดเลย ท่านเขียนว่า เกิดเป็นคน แสนยาก อยู่อย่างคน โคตรยาก กลับเป็นคน ยากปานไหน? วันนี้ครบ 58 ปี สร้างบารมีได้ถึงไหน? เหลือเวลาอีกเท่าไหร่? ยามเจ็บตัวมีเ…

ให้พรวันเกิด ก่อนวันคล้ายวันเกิดของพี่มีโอกาสได้ถวายภัตตาหารเพลหลวงพ่อ แล้ว พี่ก็กราบเรียนท่านว่า หลวงพ่อคะวันพรุ่งนี้เป็นวันคล้ายวันเกิดของเปี๊ยก ค่ะ ครบ 58 ปี กราบขอความเมตตาหลวงพ่อช่วยชี้ขุมทรัพย์ด

…รูบาอาจารย์และมีส่วนร่วมบูชาธรรมคุณครูไม่เล็กในวาระ พิเศษนี้ กราบอนุโมทนาบุญและกราบขอบพระคุณมากครับ โค้ก อลงกรณ์ สถาปิตานนท์ 21 ธันวาคม พ.ศ. 2555

พระสมบัติ รกฺขิตจิตโต หลวงพี่ชยุทธร วรสาโร และน้อง ๆ ทีมงาน Dream ที่ช่วยเหลือกันมา และทีมกองสื่อธรรมะที่ช่วยหนุนหลังในทุกเรื่อง โดยตลอด หลวงพี่จิรวัฒน์ สนฺติวฑฒโน สำหรับประวัติคุณครูไม่เล็ก (ต้นฉบับ

…้านี้อาตมา ทำธุรกิจเปิดบริษัทเป็นของตัวเองอยู่ที่ประเทศสิงคโปร์ และหลังจากนั้นก็ตัดสินใจเข้ามา บวชในโครงการบวชพระนานาชาติ เดือนกรกฎาคม ปีพ.ศ. 2554 ซึ่งขณะบวชอาตมาก็ เห็นหลวงพ่อท่านจัดโครงการเดินธุดงค์บน…

เพราะมีโยมเยอะ รถเยอะ ตลอดจนเสียงเครื่องยนต์ เสียง ถามอาตมาว่า...รู้ว่าลำบากขนาดนี้แล้ว ทำไมยอมมา แตรรถที่ดังมาก และไหนจะเหม็นควันท่อไอเสียอีก แถม บวช ?? อาตมาก็อยากจะตอบว่า ก็เพราะชีวิตพระทำให้ แดดก

…าะ แน่วแน่ว่า ขอให้อาตมาหายและขอให้เดินได้จนจบ คิดแต่ว่า จะเอาชีวิตเป็นเดิมพัน อยากทำผังเลือดนักสู้ โครงการเป็นอัศจรรย์ ซึ่งอาตมาอธิษฐานทั้งๆ ที่แทบจะ หัวใจเพชรติดตัวไป เพราะหากอาตมาทำได้จริงๆ อีก เป็นไ…

…าะ แน่วแน่ว่า ขอให้อาตมาหายและขอให้เดินได้จนจบ คิดแต่ว่า จะเอาชีวิตเป็นเดิมพัน อยากทำผังเลือดนักสู้ โครงการเป็นอัศจรรย์ ซึ่งอาตมาอธิษฐานทั้งๆ ที่แทบจะ หัวใจเพชรติดตัวไป เพราะหากอาตมาทำได้จริงๆ อีก เป็นไ…

…่วยหล่อลื่น ทำสลับกับ การเบ่งแล้วขมิบจนกว่าจะถ่ายออก ทำนองเดียวกับการถอนต้นเสา คือ ใส่น้ำลงไปบริเวณ โคนเสาให้มากพอ แล้วโยกต้นเสาไปมาจึงถอนดึงขึ้น ถ้าโยกหน้าโยกหลังแล้วยังไม่ออก ก็เติม นํ้าลงไปอีก โยกซ้า…

3) อั้นอุจจาระนาน ๆ การอั้นอุจจาระไว้นานๆ ส่งผลให้น้ำที่มีอยู่ในอุจจาระถูกลำไส้ใหญ่ ดูดซึมกลับเข้าไปในเส้นเลือด หลังจากน้ำถูกดูดซึมออกจากอุจจาระ อุจจาระก็จะแข็ง ท้องจึงผูก เพราะฉะนั้นอย่าถ่ายอุจจาระผ

โครงสร้างของร่างกายนั้นมีลักษณะคล้ายคลึงกับหุ่นชัก จะต่างกันก็ตรงที่สายชักของ ร่างกายไม่ใช่เชือกเหมือน…

โครงสร้างของร่างกายนั้นมีลักษณะคล้ายคลึงกับหุ่นชัก จะต่างกันก็ตรงที่สายชักของ ร่างกายไม่ใช่เชือกเหมือน…

…าหากขาดออกซิเจนนานเกินไป จนที่สำรองไว้หมด การทำงานของ ปอดก็มีปัญหา ร่างกายก็เกิดความผิดปกติตามมา ถ้าโครงสร้างของร่างกายเสียสมดุล ก็จะเกิดแรงดึงรั้ง ทั้งกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและพังผืดอยู่ ตลอดเวลาของการเสี…

…าหากขาดออกซิเจนนานเกินไป จนที่สำรองไว้หมด การทำงานของ ปอดก็มีปัญหา ร่างกายก็เกิดความผิดปกติตามมา ถ้าโครงสร้างของร่างกายเสียสมดุล ก็จะเกิดแรงดึงรั้ง ทั้งกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและพังผืดอยู่ ตลอดเวลาของการเสี…

…นมัติ ซึ่งกล้ามเนื้อเส้นเอ็น และพังผืดตลอดแนวทั้งสองข้างของกระดูกสันหลังนี้ จะทำหน้าที่รักษาสมดุลของโครงสร้าง และการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง จากความรู้พื้นฐานทั้งหมดที่ผ่านมา จะเห็นได้ว่า ถ้าโครงสร้าง…

…นมัติ ซึ่งกล้ามเนื้อเส้นเอ็น และพังผืดตลอดแนวทั้งสองข้างของกระดูกสันหลังนี้ จะทำหน้าที่รักษาสมดุลของโครงสร้าง และการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง จากความรู้พื้นฐานทั้งหมดที่ผ่านมา จะเห็นได้ว่า ถ้าโครงสร้าง…

…ผืดดึงรั้งกัน ส่งผลให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายถูกปิดกั้น สภาวะที่ “ตัวเองทำตัวเอง” นี้เป็นสาเหตุที่ทำให้โครงสร้างของร่างกาย เสียสมดุล ซึ่งคนส่วนมากไม่ทราบหรือไม่สนใจ 3) สองอย่างประกอบกัน หมายถึงสาเหตุทั้งปร…

…ผืดดึงรั้งกัน ส่งผลให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายถูกปิดกั้น สภาวะที่ “ตัวเองทำตัวเอง” นี้เป็นสาเหตุที่ทำให้โครงสร้างของร่างกาย เสียสมดุล ซึ่งคนส่วนมากไม่ทราบหรือไม่สนใจ 3) สองอย่างประกอบกัน หมายถึงสาเหตุทั้งปร…

…ามคล่องแคล่ว และคล่องตัว การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะส่งผลให้กล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของ โครงสร้างของร่างกาย มีความแข็งแรง มีความทนทานสูง มีความยืดหยุ่น และมีความคล่องตัว ย่อมส่งเสริมให้การรั…

วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกาย” ที่ได้รวบรวมไว้ มี 4 ประการ ดังนี้ 1) เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อและอวัยวะต่าง ๆ มีความแข็งแรง สามารถพัฒนาตัวของมันเอง ต่อไปให้เหมาะสม สำหรับใช้ประโยชน์ในเวลาที่จำเป็น กล้ามเ

…กวิธีกล้ามเนื้อแนวกระดูกสันหลัง ก็จะคลายตัวได้ดี หากนวดคลายหายปวดแล้ว ไม่บริหารร่างกายเพื่อจัดการให้โครงสร้างของร่างกาย อยู่ในแนวที่ถูกต้องและรักษาทิศทางการดึงให้สมดุล อยู่ตลอดเวลา ไม่นานก็จะกลับมามีอาก…

…กวิธีกล้ามเนื้อแนวกระดูกสันหลัง ก็จะคลายตัวได้ดี หากนวดคลายหายปวดแล้ว ไม่บริหารร่างกายเพื่อจัดการให้โครงสร้างของร่างกาย อยู่ในแนวที่ถูกต้องและรักษาทิศทางการดึงให้สมดุล อยู่ตลอดเวลา ไม่นานก็จะกลับมามีอาก…

…ะห์พรหมจรรย์ อีกทั้ง 1 สารีปุตตสุตตนิทเทส, ขุททกนิกาย มหานิเทศ, มจร. เล่ม 66 หน้า 609 การรักษาสมดุล โครง ล โ ค ร ง ส ร้ า ง ข อ ง ร่างกาย ให้ ติดเป็นนิสัย DOU 135

7.2 อานิสงส์ของการสร้างนิสัยดี คนเราทุกคนล้วนประกอบด้วยกายกับใจ แต่ทั้งกายกับใจล้วนมีโรคติดมาตั้งแต่วันคลอด โรคที่ติดมากับร่างกายย่อมพร้อมที่จะแสดงอาการให้ปรากฏในทันทีที่ร่างกายอ่อนแอลง ส่วน โรคร้ายท

เมื่อนักศึกษาได้พิจารณาเห็นประโยชน์ของการรักษาโครงสร้างของร่างกายให้สมดุล ว่าจะทำให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ นักศึกษาก็ต้องหักดิบนิสัยไม่ดี นิสัยตามใจตัวเ…

เมื่อนักศึกษาได้พิจารณาเห็นประโยชน์ของการรักษาโครงสร้างของร่างกายให้สมดุล ว่าจะทำให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ นักศึกษาก็ต้องหักดิบนิสัยไม่ดี นิสัยตามใจตัวเ…

…ว ทำด้วยเพชรใสๆ ทำไปช้าๆ อย่างนี้ แล้วก็ย้อนขึ้นจากปลายนิ้วเท้า ฝ่าเท้า ปลีน่อง สันหน้าแข้ง หัวเข่า โคนขาทั้งสองถึงสะโพก ผ่อนคลายและใสบริสุทธิ์ ประดุจทำด้วยแก้ว ทำด้วยเพชรใสๆ กล้ามเนื้อบริเวณท้อง ทรวงอก…

2.4.2 ข้อควรปฏิบัติในการปรับร่างกาย 1. วิธีการผ่อนคลายร่างกาย การผ่อนคลายให้เริ่มจากศีรษะไปจนกระทั่งถึงปลายเท้า แล้วค่อยๆ ทำย้อนกลับขึ้นมา ให้ร่างกายผ่อนคลายและเป็นการปรับสภาพใจให้กลับมาอยู่กับเนื้อกั

…กถึงพระพุทธเจ้าเป็นอารมณ์อยู่เป็นนิตย์ ดังพุทธภาษิตว่า สุปปพุทธ์ ปทุชฺฌนฺติ เยส์ ทิวา จ รตฺโต จ สทา โคตมสาวกา นิจฺจํ พุทฺธคตา สติ แปลว่า สติที่ไปในพระพุทธเจ้ามีแด่พระสาวกของพระโคดมเหล่าใดทั้งวันทั้งคืน …

5.3 คำภาวนาที่ใช้ ในการใช้คำภาวนาในการทำสมาธิ มีคำภาวนาให้เลือกใช้ได้มากมาย เช่น พุทโธ ธัมโม สังโฆ สัมมาอะระหัง ยุบหนอ พองหนอ เป็นต้น ซึ่งแต่ละคำล้วนมีวัตถุประสงค์เดียวกันคือ เป็นอุปกรณ์ เพื่อช่วยให้

…จนถึงขั้นเป็นปฏิภาคนิมิต ซึ่งแบ่งออกเป็น 7 หัวข้อ คือ 1. อาวาส ที่อยู่ ที่อาศัย ที่หลับและที่นอน 2. โคจร สถานที่ที่ควรไป 3. ภัสสะ ถ้อยคำ 4. บุคคละ บุคคล 5. โภชนะ อาหาร 6. อุตุ ฤดู 7. อิริยาบถ การเดิน นั…

บทที่ 6 การรักษาสมาธิ การประคองรักษาสมาธิ มีความสำคัญในการเกื้อหนุนให้การนั่งสมาธิในรอบต่อๆ ไปได้ผลดี การที่เรารักษาสมาธิของเราให้ต่อเนื่อง จะทำให้ใจของเรามีความละเอียดประณีตไปตามลำดับ จนเมื่อใจของเรา

…ยู่ ในเต็นท์คืนนั้นเป็นคืนสุดท้ายที่ทุกคนกะว่าอย่างไรก็คงพ้นทะเลทราย จึงต่างพากันพักผ่อนและปล่อย ให้โคทำงานพาเดินไปโดยมีคนทำหน้าที่ดูควบคุมเส้นทางเอาไว้ 1 คน เนื่องจากความประมาท คนที่ทำหน้าที่คุมเส้นทาง…

1.3 จิตตะ จิตตะ หมายถึง มีใจจดจ่อ ไม่วอกแวก เรียกว่าตั้งใจทำ ไม่ใช่ว่าขยันแต่ไม่ตั้งใจทำ ไม่ใช่ว่าขยัน ไปอย่างนั้น ใจคิดโน่นคิดนี่ งานก็ไม่เกิด เกิดก็ไม่เต็มที่ คนที่ขาดจิตตะ เปรียบเหมือนน้ำประปาที่

…ิพย์ เราก็จะเข้าถึงกายรูปพรหม ในกลางกายรูปพรหม ก็มีกายอรูปพรหมซ้อนอยู่ ในกลางกายอรูปพรหม ก็มีกายธรรมโคตรภู่ซ้อนอยู่ภายใน ในกลางกายธรรม โคตรภู มีกายธรรมพระโสดาซ้อนอยู่ภายใน ในกลางกายธรรมพระโสดามีกายธรรมพ…

6.3.2 ประสบการณ์ภายในเมื่อใจตกศูนย์ เมื่อเรารักษาอารมณ์สบายของใจที่หยุดนิ่งอย่างสม่ำเสมอ ไม่เผลอไปคิดเรื่องอื่น พอถูกส่วน ใจก็จะตกศูนย์วูบลงไป เหมือนตกจากที่สูง นั่งแล้วเหมือนตกวูบจากที่สูงลงสู่ที่ต่ำ

…าปล่อยชีวิตแล้ว ทำไมเราจะต้องกลัวยุงกัดเลย ตลบมุ่งขึ้นแล้วก็นั่งอยู่ 1 ไม่ปรากฏชื่อผู้แต่ง, มุขปาฐะ โครงการปฏิบัติธรรมระยะ 3 เดือน (ปทุมธานี วัดพระธรรมกาย, 2541), หน้า 37 88 DOU สมาธิ 4เทคนิคการทำสมาธิเ…

คุณยายยอมตน ไปคอยดูแลเอาใจใส่คุณยายทองสุก เพื่อจะให้เขาสอนแนะว่า การปฏิบัติธรรมะ คุณยายท่านเข้าไปเอาเสื้อผ้ามาซักให้ รีดให้ ดูแลที่หลับที่นอนให้คุณยายทองสุก เวลาท่านไปพักที่บ้านคหบดี จนกระทั่งคุณยายทอ

…ูก่อนภิกษุทั้งหลาย ภิกษุนี้เรากล่าวว่า มีชื่อเสียงปรากฏพลาดเสื่อมจากผลทั้งสอง 2 แล้ว เปรียบเหมือนแม่โคเที่ยวไปบนภูเขา เป็นโคโง่ ไม่ฉลาด ไม่รู้จักเขตที่หากิน ไม่เข้าใจที่จะ เที่ยวไปบนภูเขาอันขรุขระ ฉันนั…

ที่จะเที่ยวไปบนภูเขาอันขรุขระ ฉันใด ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ฉันนั้นเหมือนกัน ภิกษุบางรูปใน ธรรมวินัยนี้เป็นคนโง่ ไม่ฉลาด ไม่รู้จักเขต ไม่เข้าใจเพื่อสงัดจากกาม สงัดจากอกุศลธรรม บรรลุ ปฐมฌาน มีวิตกวิจาร มี