宁静 : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 3 / 6

小光点。 过后，我感到我掉入一个管子。我尝试让心静止并观察接下来会怎样。很快，我看到一道亮光来自一颗橘子殼大小的水晶球。这水晶球继续扩大，覆盖了我整个身体。我在水晶球里感到安全，喜悦与舒服，犹如那是我真正的家。然后，我感到身体变轻盈而消失了，犹如处于空气中一样。我感到的快乐无法以文字来形容。我认为那是我生命中最快乐的日子。这是最美丽、神奇与最难忘的经验。 当我回到工作岗位上，继续每天静坐，持之

通过静坐，我经历了前所未有的快乐与宁静。当我沉浸在一个如水晶球般的光明空间中，感受到生命的美好。回到工作后，周围的人注意到我的变化，问我为什么更放松和平易近人。这一切都源于静坐带来的内心转变。我学会了放下争斗与对抗，拥抱快乐与轻松。这是我…

…要幸运，因为钱怎么不能买到快乐的家庭。 每天，我静坐一小时。当我闭上眼皮静坐时，都能看到亮光。有时候，我感到全身完全消失，与自然环境合一。 不管如何，每次静坐我都很快乐。我感到自由、享受新生的平静和宁静。静坐的快乐不能与任何其他世俗的快乐相比，例如：买了一辆新车、买了一栋房子或晋升高职位的快乐。外在的财富会带来责任、焦虑与问题。我曾告诉一位经理朋友说：「钱能买到一辆车，但不能为车主买到快乐。」他也认…

…体内其余所有的定点。我 经常默念佛圣号「三玛阿罗汉」直到它自然 消失。从那时候起，我能感受到深度的幸福 与快乐。 刚开始，我很难每天持续地静坐，后 来我养成规划一天的活动以维持纪律。这给 我机会，解决宁静与快乐的基本需要，现在 我能高兴地坐下来静坐！如果我的脑太过活 跃，若我有无数的念头或一些阻碍坐下的障 碍，我尝试到附近的森林与田地里进行半小 时。回家后，我感到清新，坐得下与放松。 与指导法师一起进…

…念佛号三玛阿罗汉以体验深度幸福，还有与法师共同静坐的意义。逐步养成的静坐习惯不仅帮助他克服脑中的杂念，也让他在自然中找到内心的平静。通过有效的规划和日常活动安排，他成功地建立起了持续静坐的纪律，享受到宁静与快乐，提升了身体与心理的平衡。相关方法对任何想要改善心理健康的人都有启发。

我的名字是帕笛斯基。五十二岁的美国人，职业是注册护士。我在天主教的传统环境下长大，为了成为虔诚的基督教徒，需要广泛地学习圣经。我对我的生活、家庭与稳定的事业感到相当快乐。然而，在二零零四年十一月二十七日，我的爱儿在一场意外中丧命了。那莫大的痛失爱子经验是我无法形式的！我感到犹如一颗核子弹在生命中爆发，如此孤自承担生命中「拥有的」都毁坏了。有如孩子之痛还不足够，在八个月内失掉两份工作。我失去收入与几

本书描绘了帕笛斯基的生活故事，他在失去爱子的痛苦后，通过信仰与静坐找到内心的宁静与治愈。经历了一系列的挑战与失落，他最终在2005年获得了重生的希望，开启了新的修行之旅。作者强调了静坐作为一种主要的治愈方法的重要性，分享了在逆境中坚持信仰与愿望的力量。通过该经历，帕笛斯基展示了如…

…个星期二的晚上，一周两次以英文为大众引导静坐的时段。）在我坐下后，我感到回到我真正的家。从那天起，我继续静坐，开始对佛教产生兴趣。我开始以简单的方式静坐，以轻松舒服的坐姿坐下，轻轻地闭上眼睛。我感觉到宁静与放松。只随着法师的声音，我已感到快乐，脸上自然地出现了微笑。如果有念头干扰我的静坐，我就在心中默念佛圣号［三玛阿罗汉］。在几秒内，我再次获得宁静与平静。那感觉变得更宁静，在我周围的所有东西都变得清澈…

来到新泽西州的法身修行中心，静坐让我感到像回到家一样。通过简单而舒适的坐姿与闭眼，我感受到宁静与快乐。法师的声音引导下，我默念佛号以恢复内心的平静，逐渐深入至一个清澈的内在状态，感受到自己作为清晰影像的存在，最终体悟到自己是更深层次的众生。这个宁静的过程改变了我的自我认知，带来不可思议的快乐与…

修行静坐营活动 这些活动是为了让那些想暂时脱离忙碌的生活和利用一些时间来继续静坐的人所主办的。帕拉帕哇威素法师慈悲地设计了七天静坐营活动，并选择在宁静与接近大自然的地点主办，参与者一定要持八戒且这七天内都需要静坐。 许多参与者也获得内在的经验,且邀请他们的朋友和亲戚参加此静坐营活动,希望他们也一样能拥有同样和平成愉快的经验。 根据大约的统计资料…

精进地寻找佛法上的宁静 会为您带来真正的宁静

宁静淡定，似输却赢 曾有弟子来向奶奶求法，奶奶的指导是：“无论谁来骂奶奶，要跟奶奶争嘴或争吵时，无论是亲近的弟子或年纪较大的人，每当情绪不好时就会怪责奶奶。事事出了差错就怪责于奶奶，奶奶总会先以宁静淡定…

那一晚体验的经验相似，没有图画与彩图杰作描绘近平那一晚所见。自此以后，我努力多次尝试重复那次的经验，不幸的，有时候太努力是不会有成果的。 我经常以静坐来解决失眠问题。我发现那是停止所有念头在脑中盘旋的上佳妙方。我最近的经验是在午夜时分，有许多的事在心中出现。我知道若我没静坐，头会整晚旋转。因此，我以单盘的坐姿坐下，放松地闭上眼睛，直到我专注于水晶球的中央。我尝试不做任何事。 我渐渐地察觉到几年

这段文字描述了通过静坐来解决失眠问题的个人经验。作者提到，静坐可以停止脑中念头的纷扰，进而抵达内心的宁静。特别在午夜时分，面对许多浮现的思绪，静坐的效果愈加显著。回忆起几年前第一次被光包围的相似经验，作者描述了被幽灵或众生环绕的感觉，以及内心的清晰与活力。这种经历使得作者在冥想中发现了自身漂浮于水晶体内…

颁水晶球。我在那花了些时间，从静坐中出 定，叫醒我的妻子，兴奋地告诉她所发生的 事。 我不知道能否解释我的静坐经验，我只知道我有这些经验，让我很吃惊！ 我该说我察觉静坐的附加价值。 我曾酗酒，现在不会了。我曾吸毒抽烟，现在不会了。我容易发怒，现在不会了。我的人生曾充满了压力与问题。现在我处理了那些问 题，把压力减到最低。 我有真挚的朋友，一个美丽的太太与一 个完美的儿子。我的人生变得圆

在本文中，作者分享了通过静坐实修所获得的深刻体验与变化。昔日因酗酒和毒瘾而饱受折磨的他，通过静坐的练习找到了内心的宁静，不再被压力和愤怒所左右，生活质量显著提升。与妻子和孩子的美好生活让他体会到真正的幸福。静坐让他重新连接内在的信仰，并在经历父亲去世后，依然感受到生与死的深刻联结。这些静坐的经历让他的生活重新焕发光彩…

…们的业。人生是充满活力的过程。在精神方面，我们都是一家人。 消除静坐的阻力。认识转瞬间的念头，望着它们，不加以判断、抗拒或产生兴趣。杂念从生时，可以默念「三玛阿罗汉」，将爱像「太阳发光」，散发「月的宁静」，加以散播。 珍惜和平与爱的感觉，犹如将这份爱传遍全世界。在过去，我曾对静坐感到害怕，但现在我觉得那是我接触静坐的过程，是否定性的。我了解到从静坐中所得，

合一的力量能够让我们与亲人获得功德。通过静坐，我们建立起内心的清醒状态，明白自我转变是影响世界的关键。认识到我们的行为，不论好坏，都会影响我们的业，是灵性成长的重要过程。在静坐中，我们需要消除内心的杂念，专注于当下，默念「三玛阿罗汉」，散发爱与和平的能量。珍惜这些感觉，让爱传遍全世界，形成一个更和谐的团体。

我名叫陈培菁（肯恩），是个新加坡单身人士。今年四十岁。我在新加坡一家国际电子零件批发公司里担任产品经理。我享受舒适的新加坡生活。一般而言，这是一一般新加坡钻石王老五们，在完成高等学府学业后，希望在人生事业中所想成就的。 大约六年前，我在网球场合，意外地遇见一位多年不见的旧同学。他邀请我学习法身静坐法。我同意，我想寻找让心放心松的方法很久了。现在我在寺院里每天学习静坐与累积【功德】。 在三、四年

陈培菁，四十岁新加坡单身人士，担任国际电子零件批发公司产品经理。六年前，因缘网球场合与旧同学相识，开始学习法身静坐法。经过三、四年的修习，她已经能够在五分钟内将心放置于身体中央，享受内心的宁静与放松。这段旅程帮助她寻找内心的安定，并在寺院中积累功德。关于静坐的学习与心灵的探索，让她获得了前所未有的自我成长和心理健康。总之，这是一个关于心灵平静与自我探索的故事。

过后，我的手、手臂、脚、身体、胸部、肚子与身体其他部分，似乎都不见了。 我只能轻轻地感觉到心跳。我的心跳率几乎是零，让我感觉身体消失了，但我还活着。 在那时候，我感觉所有的感觉都消失了，觉得「我在另一个身体内」。过后，我看到一颗水晶球；一颗犹如蛋黄般大小，出现身体中心点。它的光亮犹如月光。这种光亮不刺眼。我将这水晶球比喻成蛋黄，因为无法想像有任何东西比我看到的更像蛋黄。 我继续平静地专注它，有另

在经历身体感知消失的状态中，个体感受到心跳的微弱存在，发现五颗水晶球在身体中心点聚合，感受到一种无思的宁静与舒适。这段经历让人深思，关于心灵与身体的关系，为我们提供了关于存在与意识的新视角。更多信息请访问dmc.tv。

非洲地区 南非 Cape Town Cape Town Meditation Centre (CMC) 4B Homfirth Road, Sea Point, Cape Town, South Africa. 8005 Tel +27-21-439-1896 Mobile: +27-72-323-0060, +27-79-379-0245 War Buddha Johannesburg (J

…冥想中心：开普敦冥想中心（CMC）和约翰内斯堡冥想中心。开普敦冥想中心位于海角的4B Homfirth路，提供冥想课程和静心体验。约翰内斯堡冥想中心则位于北西省，接收来自不同地区的冥想者，旨在提供一个宁静的环境。若需更多信息或咨询，请联系相关中心。更多详情可访问dmc.tv。

■ 认识您的心 ■ 您就能发掘宁静之道 如果有人来询问有关商业上的对策，您可以告诉他 们每一个有效和获得利益的细节；若有人问您关于最新 治理国家的政策，您或许也可以向一个政治学专家做出解 释；若有人请教您如何度假，您也能很清楚地加以…

就这样交替地使用时间。每当奶奶回到精舍就开始静坐，心里只有佛法，外在一切事都被放下了。对于静坐修行，奶奶总是把时间安排得非常妥善。 当静坐时，先让心宁静在身体的中心点，再逐次进入。静止在人身，证入细人身，然后直到阿罗汉法身，总会经过十八身。 当证入阿罗汉法身后，就会了解一切，这样称为：“全面圆满地知道和看到。” 奶奶一心打坐时，犹如出海一般，一出…

本段内容阐述了奶奶如何通过静坐修行来达到心灵的宁静。她每次回到精舍后，总是专注于佛法，放下外界一切事物。静坐的过程需要时间的妥善安排，先让心在身体的中心点宁静，再逐步进入阿罗汉法身的境界。从而达到全面圆满的觉知。在修行的过程中，奶奶比喻如同出海，要时…

…度去看东西。我们的「内在之眼」能从各个角度来看事物，使我们对事物具有更准确的观点。 我感到快乐与惊讶。我从未想过能亲自看到自己内在的水晶球。我变得兴奋，这也干扰了我的心，导致水晶球消失了。我还能感觉到宁静与平静几个小时。以我四年的静坐经验，我所看到的水晶球变得更稳定。在静坐时，我能轻易地停止我的想法。我发现当我想要停止思考，我是能停止思考的。 有时候，我会看到一串串的水晶球从身体的中心点涌现。每颗光…

本内容探讨了通过静坐观察内在水晶球的经历。作者发现，通过内在之眼可以从多个角度看待事物，带来更准确的观点。静坐心得中，水晶球让人感受到温暖与和平。每颗新水晶球的出现都带来更多的快乐，这是作者四年静坐经验的总结。个人的内在探索给予了深刻的感悟，使得真正的幸福在静坐中得以实现。

当我们宁静的灵魂充满了知识与智慧时，无限的快乐与和平将随而来。世界和平来自我们内在，和平的起源始自我们能专注于心。 法胜法师

" Journey to Joy 世界和平方的缘起 每个人都希望在这世界活得和平与开心。和平对人来说，是非常珍贵的。然而，由于我们的无能，无法接受我们在种族、宗教、遗产、传统与信仰上的不同，摧毁了我们最可贵的东西。 182 所有的冲突能以静坐解决，似乎不可思议。当人都能成功地学习静坐，我将证得同样的「法身」，那是幸福、清净与觉悟的渊源。然后，心中的冲突会消除。我们将认识所有的人，包括了家庭

…社会中，如何通过静坐练习实现内心的平和与快乐。我们常常因为种族、宗教及传统的差异而互相冲突，这种现象令人悲痛。而静坐这种方法能帮助我们去除内心的冲突，使我们认识到人类的共同性。作者强调，只有通过内心的宁静与清净，我们才能真正实现自我觉悟与幸福，进而将这种积极的情绪扩散到家庭、朋友、社区，直到整个世界。幸福始于我们内心的那个小小空间，静坐是通往这一目标的重要途径。更多内容请访问 dmc.tv。

…的差异就变得不重要了，共同点不可置疑地出现了。尽管国籍、外观、外表、生活等等有外在差异，我们内在所感受到的和平与快乐都是相同的。认识取代困惑与误解。当我们都证得法身，环境与人的腐败会终止。真正的和平与宁静会是真实的。从静坐，我们学到了生命的真谛，这知识鼓励那些有爱与善意的人们在他们心中绽放光明。我们之前的世代所梦想获得的快乐与和平，会实现。