心灵静坐与慈悲的分享
…生感到有真正的爱与善愿的地方。让所有善的感觉结合成一颗充满爱、善愿而光亮的水晶球,从身体中央点全面扩张至其他所有的众生。愿每个人都能离苦,最终协助他们能够从静坐体会到至乐。静坐接引我们的心回复到它原始清净的状态,提供所需的能力与所证得的快乐、充实那圆满、具德行的日常生活。他们所过的生活,也将证明能让他们自己与他人受惠。
感觉到我们光亮的球心包围着我们与周围的其他人,不管他们是远是近。扩大我们的心,涵…
…静止与快乐时,能够与他人分享慈悲、善愿与平静。专注于身体的中心点,感受对众生的爱与善愿。将所有善的感觉结合成一颗爱与光亮的水晶球,扩展至所有众生。愿每个人都能离苦,从静坐体验到至乐。静坐帮助心灵恢复至清净状态,赋予快乐与德行的生活,让他们生活的证明能惠及自己与他人。扩展心灵,覆盖静坐的地点,直至整个天空,向各地与各大洲的世人传达无尽的爱与善意。