1 ครั้ง
เนื้อหาในพระคัมภีร์นี้กล่าวถึงหลักการและแนวทางในการปฏิบัติตามหลักพระพุทธศาสนา โดยเฉพาะในด้านวินัยและการจัดการกับอารมณ์และความต้องการของตน ข้อมูลในหน้าที่ 481 นี้พูดถึงการพัฒนาตนเองและวิธีการที่นำไปสู่ความสุขและการหลุดพ้นจากความทุกข์ รวมถึงการสร้างสัมพันธภาพที่ดีในสังคม โดยเฉพาะการบริหารจัดการอารมณ์อย่างมีสติและการต่อสู้กับอุปสรรคในชีวิต.
-การปฏิบัติเพื่อการหลุดพ้น
-แนวคิดในพระพุทธศาสนา
-พัฒนาตนเองและอารมณ์
-การบริหารจัดการความต้องการ