วิธีเอาชนะแรงเครียด : หน้า 22/40

ทีนี้โลกทันธรรม ...วิธีเอาชนะแรงเครียด โดย: พระมงคลมงคล ฐานวุฑฒโฒม M.D., Ph.D. ในสังคมปัจจุบันนี้มีการแข่งขันสูงทำให้เราต้องรีบเร่งทำทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อให้ได้ชัยชนะและผลสำเร็จ สิ่งนี้น่ามองเป็นความเครียดมากมายมหาศาลตั้งแต่เด็กไปจนถึงคนชรา เป็นบ่อนทำลายทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพกายรวมทั้งยังทำให้สังคมเป็นพิษ คนมียนี้มีความเครียดกันมากขึ้นเหตุผลหนึ่งคือการกดกลุ่มพรรคของความสำเร็จทางวัตถุ คุณทุกวันนี้มองความสำเร็จไปที่วัตถุสิ่งของตำแหน่งหน้าที่การงาน เรื่องผลตอบแทนที่เป็นตัวเงินและไหว้ความหวังความสุขมาความเครียดกันที่ต้องการตอบสนองตัวเองทางวัตถุให้สูงขึ้น ถ้าหากว่าเป็นไปตามที่คาดหวังเอาไว้ความเครียดก็ลดลง แต่ไม่เป็นอย่างนั้นส่วนใหญ่อาจจะไม่ได้ดังหวังเอาไว้เมื่อลมมากเกินไปหรือมองแต่ความหวังทางด้านวัตถุความเครียดก็เลยส่งผลให้เรากิดความเครียดกันมากขึ้น วิธีเอาชนะแรงเครียด ยิ่งไปกว่านั้นความล้มเหลวทางจิตใจจะมีมากขึ้นเรื่อยๆ แล้วคนที่อาจจะเกิดความเครียดขึ้นมาได้สูงกว่าคนอื่นจริง ก็ไม่เช่นกันประสบความล้มเหลวแต่เป็นคนที่ประสบความสำเร็จเพราะมีความสำเร็จ เลยเกิดลมพรายเข้าใจว่าตัวเองจะประสบความสำเร็จชีวิตตัวเองเพราะเฟลิกมากเกิดในระดับดี เรียนหนังสือดี ทำกิจกรรมดีเล่นกีฬาเก่งมากอดไม่กลัวผิดหวัง ความล้มเหลวเป็นยังไงไม่รู้ว่าคนกลุ่มนี้มีปัญหาไปสถานการณ์จริง โลกแห่งการแข่งขัน คนที่มีทักษะมากกว่าก็โดยเฉพาะทักษะในการอยู่ในสังคมหรือ สาเหตุของความเครียด 1. ยึดติดกับอดีต 2. กังวลกับอนาคต ปกติชีวิตมนุษย์มีแต่เดินหน้าไม่มีถอยหลังเดินไปเจอสัมบ้าง ละบ้าง หยุดอยู่กับบ้าง แต่ชีวิตมันเดินไปเรื่อยๆ เพราะฉะนั้นอย่าไปกังวลกับอดีต ถ้าการยังมั่วแต่ตรองแต่นั้นเหมือนปล่อยใจตายแล้วเราเอาหนังสติปฏิปักษ์ว่ากับอนาคตไป บนและที่ลำลำเดินยำออกจากอดีตอาจันไม่ไปเรื่อยๆ สิ่งนั้นก็จะรังเกียวไว้ด้วยหนังสติเรารู้แค่แต่ว่าอะไรเรามีไปเราไม่ได้เพราะมันคือสิ่งที่ผ่านมาแล้ว คนเรามักตกหลุมพรางทางด้านวัฏฏู