การแผ่เมตตาในชีวิตประจำวัน : หน้า 36/46

สุภาพสัตว์ จงทะ่งขยายออกไปทั่วโลก ทั้ง ถามเด็กๆผู้เจริญเมตตาแม่เพียงลำนี้มือ จักรวาลฉันไม่มีประมาณ เพราะฉะนั้น จึงควรแผ่ เมตตาให้คนก่อน จากนั้นก็คล่อยๆ ขยายออกไป ทุกรอบข้างโดยำลำดับ เราควรแผ่เมตตาให้บุคคลทั้งหลาย ไม่ว่าเขา คนนั้นจะผิดพลาดล่วงเกินเราก็ตาม จงทำจิตให้เป็นกลางๆ ประคองเมตตาด้วยธรรมขึ้นมาในใจ ไม่เจริญด้วยอคติ การเจริญเมตตามนั้นมีอิงสิงใหญ๋ ๑ ประการ ดังที่พระมหากษัตดาของเราตรัสว่า “คู่คณิกยุทธหลาย เธอฟังเจริญเมตตาดาเจ- ติวุติ กระทำให้มาก ทำให้เป็นดังยาน ทำให้เป็น ที่ตั้ง ไม่ให้ฟุ้งซ่าน ส่งผลไว้ในใจด้วยดีแล้ว พึงหวัง อานิสงส์ ๑ ประการ คือ ย่อมหลับเป็นสุข ดีขึ้น เป็นสุข ไม่นิร้าย จะเป็นที่รักษาของมนุษย์ทั้งหลาย เทวดาอัญเชิญรักษา ฟ้า ดี ยาพิษสัตว์ดีกี ไม่มารบกวนทำอันตรายให้ จิตจะเป็นสมาชิกได้เร็ว สีหน้าของใจ ไม่หลงทำ กาลกิริยา และประกอบสุดท้าย เมื่อยังไม่บรรลุที่สุด แห่งทุกข์ ย่อมเข้าถึงพรหมโลกได้โดยง่าย” พระพุทธองค์แนะนำวิธีเป็นเมตตาให้ด้วยว่า ธรรมาภิเษกพุทธอุบรมเมตตากวาอย่างเีดิ อนิสงส์ ๑ ประการนี้ แล้วเจริญเมตตามไปในสัตว์ทุกชนิด ทั้งโดยเจาะจงและไม่เจาะจง พึงมี จิตเกื้อกูลแผ่ปลายสติทั้งที่มิจิตเกื้อกูล และพึงมีจิตอุ้มแผ่ปลายสัตว์ทั้งที่มีอารมณ์จิตเป็นกลางๆ และพึงปฎิบัติในพรหมวิหาร ๑ อย่างสม่ำเสมอ เพราะมีมากขึ้นนี้ แม้ยังไม่มีบรรลุผล ย่อมมี สุดวิภุมิเป็นไปในพระเนื้อหน้า จากนั้นทรงตรัสเล่าว่า แม้การบริโภคก่อน ข้าวของชาวบ้าน ก็ย่อมไม่เสียเปล่า เพราะกิริยผู้ เจริญเมตตาตัดจิตแม่เพียงลำนี้มือ ชื่อว่าเป็นนาย ของก้อนข้าวที่ชาวบ้านนำมาให้ และท่านที่บุคคล