3 ครั้ง
การให้อภัยตนเองและผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้จิตใจเป็นสุข เมื่อใจรู้จักให้อภัยและมีความเมตตา จะทำให้ใจบริสุทธิ์และได้สมาธิอย่างง่ายดาย หากไม่รู้จักให้อภัย จิตจะไม่มีความสุขและเต็มไปด้วยความมุ่งร้ายต่อผู้อื่น เป็นการขาดทุนในการสร้างบุญในชีวิต การเรียนรู้และปฏิบัติตามหลักการนี้จึงมีความสำคัญต่อการสร้างชีวิตที่มีคุณค่า ยกระดับจิตใจให้เกิดความสงบสุข.
-การให้อภัย
-ความสุขในจิตใจ
-ความเมตตา
-การสร้างบุญ
-การมีสมาธิ