3 ครั้ง
บทความนี้กล่าวถึงประสบการณ์ของคุณครูผู้มีความกลัวต่อความมืด ความรุนแรง และอาวุธต่างๆ ซึ่งเกิดจากวิบากกรรมในอดีตที่ทำให้เกิดความกลัวเหล่านี้ การฝึกสมาธิเป็นวิธีที่แนะนำในการช่วยบรรเทาความกลัวและทำให้หลุดพ้นจากวิบากกรรมนี้ ผู้เขียนชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการฝึกสมาธิเป็นประจำเพื่อให้จิตใจแข็งแกร่งและสงบขึ้น โดยมีหลักการที่ว่าหากฝึกอย่างต่อเนื่อง อารมณ์ที่ไม่ดีจะค่อยๆ หายไปในที่สุด.
-ความกลัวต่อความมืด
-วิบากกรรมในอดีต
-การฝึกสมาธิ
-การบำบัดจิตใจ