การรักษาสมาธิหลังการทำสมาธิ
…ใจหยุดนิ่งดีแล้ว จะเรียกได้ว่า
"ข้างนอกเคลื่อนไหว ข้างในก็หยุดนิ่ง"
Maintain your mind after each meditation session:
be still, gentle, light, happy,
by emptying your mind and freeing your tho…
การรักษาจิตใจของเราหลังจากการทำสมาธิเป็นสิ่งสำคัญ ควรดำเนินชีวิตตามกิจวัตร اليومية เช่น การล้างหน้า แปรงฟัน แต่ยังคงรักษาสมาธิภายในด้วยการมุ่งมั่นยึดศูนย์กลางของร่างกาย และสำหรับมือใหม่ แนะนำให้นำภาพม