การทำดีและการสงบสุขในใจ : หน้า 44/132

นี่คือข้อความที่อ่านได้จากภาพ: นิึกถึงความดีที่เคยทำผ่านมาแล้วใจปลื้ม นิึกถึงบ่อย ๆ คำปลื้มปิติเข้ามาหล่อเลี้ยงใจ เริ่มในจุดที่สบายขยายความรู้สึกนั่งไปเรื่อย ๆ จะสบาย ได้อารมณ์พึงพอใจและจะค่อย ๆ กลืนไปกับศูนย์กลางกายเอง Think about good deeds in the past, then be pleased; think of them more often, the pleasant feeling will nourish your mind. Starting from the point that you feel comfortable, expand the stillness feeling continuously and it will make you relaxed, content and you will naturally feel you are one with the center. Denke an deine guten Taten in der Vergangenheit und freue dich. Denke oft daran, denn das freudige Gefühl nährt deinen MIND. Beginne an dem Punkt, an dem du dich wohlfühlst, erweitere das Gefühl der Stille kontinuierlich, es wird dich beruhigen und zufrieden machen und wie von selbst fühlst du dich allmählich eins mit deinem Zentrum.