กระ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 283 / 283

…ดำเนินตนเอง หรือคนรอบข้างให้อลอทำ Body Scan สำรวจสิ่งเบียดเบียนพื้นฐานฯ ประการ (ความหวง, ร้อน, หิว, กระหาย, ปวดอึ, ปวดฉี่) เพราะบ่อยครั้งที่ความโมโหร้ายเกิดจากแค่ความหิว หรือ การอับิสต์สะ (ถกิจเรา) หากเร…

เมื่อเริ่มรู้สึก 'หมดหงิด' หรือ 'เครียด' โดยไม่มีสาเหตุ ควรทำ Body Scan เพื่อสำรวจสิ่งเบียดเบียนที่อาจเกิดขึ้น เช่น ความหิว ระดับความร้อนในร่างกาย หรือต้องการเข้าห้องน้ำ เพราะความเครียดบ่อยครั้งเกิดจา

กระบวนการเกิดนิสัย ได้เห็น ได้ฟัง ได้ดม ได้ดื่มกิน ได้สัมผัส ได้ธรรมชาติ บ่อย ๆ จำได้ คิดซ้ำ ๆ พูดซ้ำ…

…งใสด้วยการภาวนา อันเป็นเหตุให้ใจหยุดนิ่ง เป็นอันหนึ่งอันเดียวกับธรรม เกิดบุญหลั่งไหลขึ้นมาในใจเหมือนกระแสน้ำ กระแสไฟฟ้า

…ประเภท คือ บุญโดยสภาซึ่งหมายถึงพลังงานบรรลุธรรมชั้นหนึ่งที่มีแต่คุณไม่โทษ และบุญโดยเหตุที่เกิดจากการกระทำที่ดี เช่น การรักษาศีล การให้ทาน และการทำใจให้ผ่องใสผ่านการภาวนา เมื่อบุญเกิดขึ้นจะทำให้ใจเป็นหนึ่…