การฝึกสมาธิด้วยดวงนิยม : หน้า 203/218

Here's the extracted text from the image: "อย่าง เมื่อนิยมดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้วางอารมณ์สบาย ๆ กับนิ้วดัน จนเหมือนกับว่าดวงนิยมดวงเป็นส่วนหนึ่งของอารมณ์หากดวงนิยมดันอ่อนตรายหายไป ก็ไม่ต้องกลัวเสียดาย ให้วางอารมณ์สบาย ๆ แล้วนิยมดันขึ้นมาใหม่แทนดวงเก่า หรือเมื่อนิยมดันไปปรากฏที่ตั้งที่มีอยู่ในกลางกาย ให้ออก ๆ น้อมนิยมเข้าอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 1 ใบมีการบังคับ และเมื่อมิควรพุ่งดูที่ศูนย์กลาง กายาวิลลิงให้ความรู้สึกคล้ายกับดวงดาวเล็ก ๆ อีกดวงหนึ่งซ้อนอยู่ตรงกลางดวงนิยมดันเดิม แล้วสนใจใจในเสดวงเดียก ดรงกลางนั้นไปเรื่อย ๆ ใจจะปรับจนหยุดได้ถูกส่วนกิจการก็สามารถทำได้ในทุกแห่งทุกที่ ทุกวิธีขายา ไม่ว่าจะเป็น นอน ยืน เดิน หรือขณะทำกิจใด ข้อน่าํำำำ่ำำำำ่ำ ควรทำเป็นอย่างง่าย ๆ ไม่รีบ ไม่บ่น ทำได้ดี ให้พอใจเลยนั้น ซึ่งจะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากมากจนเกินไป จนถึงกับทำใจต้องสลายความเป็นกลาง และเมื่อการฝึกสมาธิจนเกิดผลจนได้ “ดวงปรุมรงรร” ที่ใส่ในใส่ในสวยเกินสวย ดิดสินมันจัดอยู่ในที่ศูนย์กลางกายอันเป็นประจุบ่อนต่อกันแล้ว ผลแห่งสมาธิจะทำให้ชีวิตดำรงอยู่ในเส้นทางแห่งความสุข ความสำเร็จ และความไม่ประมาทได้ตลอดไปทั้งยังจะทำให้สมาธิคลี่คลายไปตามลำดับอีกต่อไป ข้อควรระวัง ๑. อย่าใช้กำลัง คือ ไม่ใช้กำลังใด ๆ ทั้งสิ้น เช่น ไม่มีบากอัณฑะเพื่อให้เห็นนิยมดีรวด ๆ ไมกลืบเน้นไม่กระรึงกล้ามเนื้อหน้า ท้อง ไม่กระรึงลำตัว ฯลฯ เพราะการใช้กำลังส่วนไหนของร่างกายก็จะทำให้เกิดเคลื่อนไหวจากศูนย์กลางกายไปสู่จุดนั้น"