ธรรมะเพื่อประชา: วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
…ให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ
ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่ง
จะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงกับทำให้ใจ
ต้องสูญเสียความเป็นกลาง
และเมื่อการฝึกสมาธิบังเกิดผลจนได้
…
บทความนี้เน้นการฝึกสมาธิในชีวิตประจำวัน โดยการระลึกถึงนิมิตในทุกสถานการณ์ เช่น นั่ง, นอน, ยืน หรือเดิน รวมถึงการทำกิจกรรมต่างๆ ข้อแนะนำคือต้องทำอย่างสม่ำเสมอและเป็นธรรมชาติ ไม่ต้องเร่งรีบเพื่อไม่ให้เก