การฝึกสมาธิเพื่อเสริมสร้างชีวิตที่มีความสุข
๗๓
ตรงกลางนั้นไปเรื่อยๆ ใจจะปรับจนหยุดได้ถูกส่วน
เกิดการตกศูนย์และเกิดดวงสว่างขึ้นมาแทนที่
ดวงนี้เรียกว่า “ดวงธรรม” หรือ “ดวงปฐมมรรค”
ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่งจะเป็นการป้องกัน
มิให้เกิดความอยากจ
…ะไม่ใช้แรงเกินควร มีการแนะนำหลากหลายวิธีการ เช่น การตั้งใจที่ศูนย์กลางกาย, การไม่กังวลถึงผลลัพธ์ และการรักษาจิตใจให้สงบ เพื่อให้เข้าถึงดวงปฐมมรรค เมื่อถึงจุดนี้ชีวิตจะดำเนินอยู่บนความสุขได้จริง. นอกจากนี้การที่ค…