1 ครั้ง
เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกจิตใจและการทำสมาธิอย่างสม่ำเสมอ เรียนรู้ว่าถ้าเรามีความตั้งใจและฝึกฝนใจของเราอย่างต่อเนื่อง สักวันเราจะเห็นผลของการฝึกนั้นได้ การรักษาจิตใจให้มีสมาธิจึงเป็นสิ่งสำคัญ และต้องไม่ให้วันหนึ่งผ่านไปโดยไม่เสียสละเวลาในการทำสมาธิ การเก็บใจไว้ที่ศูนย์กลางกายจะช่วยให้มีความสงบและมีความสุขในชีวิต
-การฝึกจิตใจ
-ความสำคัญของการทำสมาธิ
-การมีสมาธิในชีวิตประจำวัน
-คำสอนจากหลวงพ่อธัมมชโย