สิ่งที่ไม่ควรทำเพื่อป้องกันจิตหดหู่ : หน้า 122/272

อะไรรึคือสิ่งที่ไม่ควรทำ ที่ทำให้จิตของเราหดหู่ได้ง่าย และได้บ้างน้อย ○ พระสมภาร สุทธิปลากโล 1. นอนตื่นสาย ไม่สวดมนต์ ไม่นั่งสมาธิ 2. บริโภคมากเกินไป ไม่รับประทาน จงกลั้บ 3. เอาแต่ใจตัวเอง ทำอะไร ก็ไม่เกรงใจคนอื่น เข้ากับหมู่คณะไม่ได้ 4. หัวร้อน ไม่ฟังคำเตือนของพระอาจารย์ หรือพระเพื่อนที่หวังดี 5. มัวแต่ดูสังบันเทิง 6. คุยในเรื่องไม่สำคัญรบ คุยแต่เรื่องทางโลกอจะทำให้ใจฟุ้งซ่าน 7. คุยโทรศัพท์กับญาติيعิยม ทุว่น ซึ่งอาจจะได้รับฟังเรื่องร้อนๆ จากทางโลก 8. ยิงงานหยาบอย่างเดียว ไม่สนใจธรรมะ นั่งสมาธิน้อย 9. รับบุญไปนับไป ทำด้วยใจที่ไม่ใส 10. เกียดคร้ารับบุญ หรือรับบุญอย่างไม่เต็มใจ 11. ส่งใจไปนอกตัวมากเกินไป ไม่ขยันนำใจไว้ในตัว เกิดคร้านทำการบ้าน 10 ข้อ 12. ดูใบในคำสอนของครูบาอาจารย์ ○ วิถีพักตร ท้าวคาม กิิดที่ขัดต่อศีลที่เราถราษฎ์ ไม่ควรทำ เช่น 1. การทำให้ผู้อื่นได้รับความเดือดร้อนในชีวิตและทรัพย์สิน รวมทั้งคำพูดที่ทำให้จิตใจฟูงสร้างหมอง ทุกข์ร้อนในจิตใจ ถิ่นไม่พี่กษ์ 2. การกระทำทั้งทางกาย ข่าวา และใจทำให้เราออกนอกเส้นทางการประพฤติ พรหมจรรย์ ทำให้ใจหยุดนิ่งได้ง่าย ไม่ควรระทำ (ไม่ทอดสะพานให้ใคร และไม่เชื่อมสะพานต่อจากใครลื่น) 3. การประดับแต่งร่างกายด้วยเครื่องย้อมเครื่องทา ของหอมต่างๆ หรือดอกไม้เครื่องประดับต่างๆ ไม่ควรทำ เพราะจะทำให้ใจของเราหมุนวน ใจจะห่างจากศูนย์กลางกาย 4. การปฏิบัติอย่างผู้ครองเรือน เช่น การรับประทานอาหารตอนเย็น เพราะจะทำให้สูญเสียเวลาไปกับเรื่องนี้ ส่งผลให้การทำใจหยุดนิ่งทำได้ยาก