ก่อน : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 91 / 229

ครูไม่ใหญ่ก็ขอให้ลูกภูมิได้นั่งสมาธิทุกวันจนกระทั่ง เข้าถึงองค์พระภายใน มีความสุขจากการทำสมาธิ แล้วก่อนนอน อย่าลืมกราบภาพคุณพ่อและกราบเท้าคุณแม่ หมั่นทำทาน รักษาศีล เจริญสมาธิภาวนา และอุทิศบุญกุศลให้คุณพ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกนั่งสมาธิทุกวันเพื่อเข้าถึงองค์พระภายในและการสร้างความสุขผ่านการทำสมาธิ ก่อนนอนควรกราบภาพคุณพ่อและกราบเท้าคุณแม่ รวมถึงการรักษาศีลและทำทานเพื่อส่งเสริมให้คุณพ่อได้พบแต่ความสุขใ…

134 การบวชในครั้งนั้นทำให้ผมได้นั่งสมาธิเยอะขึ้นมากๆ ก่อนหน้าที่จะไปบวช แม้ผมจะนั่งสมาธิก่อนนอน แต่ก็ไม่เคยเกิน 30 นาทีเลยครับ เพราะปวดขา ปวดหลัง บางวันดูเหม…

…เรียนจากการบวชช่วยให้เขารื้อฟื้นความทรงจำและการฝึกสมาธิที่ดี ความท้าทายกับอาการปวดขาและจิตใจที่สับสนก่อนหน้านี้แก้ไขได้ด้วยการฝึกที่มากขึ้นร่วมกับธรรมทายาท ทำให้เขามีกำลังใจในการนั่งสมาธิต่อไป.

146 ค่าบรรยายประสบการณ์จากสมาธิของร็อคกี้นั้น ดูเหมือนจะเป็นคำสากลที่ครูไม่ใหญ่ได้ยินจนคุ้นเคย ไม่ว่าจะ นั่งที่ประเทศไหน ทุกภูมิภาคทั่วโลก เมื่อใจหยุดก็จะเห็นเหมือนกัน ส่วนองค์พระและดวงแก้วที่เห็นในสม

…พื่อให้เกิดความเชี่ยวชาญและนิ่งให้มากขึ้น ถึงแม้จะต้องเผชิญกับความเมื่อย ง่วง ฟุ้ง และความท้อต่าง ๆ ก่อนจะถึงจุดที่ใจนิ่งได้. หลักการคือการรักษาอารมณ์นี้และไม่ประมาท เพราะมีหลายคนที่ประมาทและสูญเสียสิ่งที…

มีอยู่วันหนึ่งในการนั่งสมาธิรอบบ่าย พอพระอาจารย์ นำนั่งสมาธิไปได้แป๊บเดียว หนูนั่งวางใจนิ่งๆ ไปกับมวลเบาๆ ที่กลางท้องของหนูไปเรื่อยๆ พอตอนท้ายชั่วโมง ก็รู้สึกปวดเมื่อย มากที่ขา หนูก็เลยอธิษฐานจิตขอบาร

…งเล่าถึงประสบการณ์การนั่งสมาธิที่มีความสําคัญ โดยเริ่มต้นจากการรู้สึกปวดเมื่อยในระหว่างการนั่งสมาธิ ก่อนที่จะขอความช่วยเหลือจากบารมีธรรมของพระอาจารย์ ซึ่งหลังจากนั้นพบกับความสงบและความสุขที่เพิ่มขึ้นในระห…

กล้ามเนื้อถึงใบหน้า จะดูสดชื่นยิ้มแย้มแจ่มใส ถ้าหากได้นั่งสมาธิ ก่อนเริ่มเรียนแล้วละก็ เวลาที่เหลือในคาบเรียนก็จะเป็นเวลาที่ เด็กๆ มีความพร้อมที่จะศึกษาเรียนรู้ความรู้ท…

บทความนี้พูดถึงประโยชน์ของการนั่งสมาธิต่อการเรียนรู้ของเด็กๆ โดยเน้นว่าการนั่งสมาธิช่วยให้เด็กๆ มีความสดชื่นและมีสมาธิมากขึ้นในระหว่างเรียน ทำให้พวกเขาสามารถเรียนรู้ได้ดีและมีความสุขมากขึ้นในการศึกษา

การเป็นผู้นำรถไม่ยากเลยค่ะ พอขึ้นรถบัสแล้ว หนูก็แจกน้ำ เปิดซีดีของหลวงปู่และแจกอาหารให้เพื่อนๆ พอใกล้ถึงวัด หนูก็บอกทุกคนว่าให้จำเราไว้ว่าเรานั่งอยู่ตรงไหน หรือว่าดูสัญลักษณ์ที่เสาเอาไว้ แล้วก็บอกว่าเ

บทความนี้เล่าประสบการณ์การเป็นผู้นำรถบัสไปงานบุญที่วัด โดยเริ่มต้นจากการแจกน้ำและอาหารให้เพื่อนๆ ก่อนจะไปถึงวัด และการสอนให้เพื่อนจำที่นั่งและไม่เดินไปคนเดียว โดยที่เสาไม่มีเบอร์เพราะเพิ่งสร้างใหม่ แต่…

สําหรับความดีทั้ง 10 ข้อ ทีวีสตาร์ต้องทำเป็นประจําและ บันทึกลงสมุดนั้นได้แก่ 1. สวดมนต์ไหว้พระก่อนนอน เพื่อให้มีจิตใจที่ผ่องใส ก่อนนอนหลับพักผ่อน และมีใจเชื่อมโยงกับพระรัตนตรัยจน สามารถหลับอย่างเป็น…

บทความนี้นำเสนอ 10 ข้อสำหรับความดีที่ทีวีสตาร์ควรทำเป็นประจำ เช่น สวดมนต์ไหว้พระก่อนนอน เพื่อจิตใจที่ผ่องใส การนั่งสมาธิเพื่อพัฒนาจิตใจและดวงปัญญา การตื่นเช้าและเก็บที่นอน เป็นต้น ซึ่ง…

…ให้เกิดมลทินของใจแก่ผู้ที่พบเห็น หรือถ้าไปโรงเรียนก็ต้องแต่งกายให้ถูกระเบียบตลอดทั้งวัน 5. สมาทานศีลก่อนออกจากบ้านหรือหน้าเสาธง เป็นการ ทบทวนว่าเราจะมีข้อวัตรปฏิบัติ 5 ข้อ ก่อนออกจากบ้านไป เรียนหนังสือ เพ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการแต่งกายสุภาพเรียบร้อยสำหรับนักเรียนและการสมาทานศีล 5 ข้อที่ควรปฏิบัติก่อนออกจากบ้านไปเรียน โดยเน้นถึงความสำคัญของการรักษาจริยธรรมและระเบียบในการดำเนินชีวิต เช่น การเว้นจากกา…

…มีความเข้มแข็งในการสร้างความดี ทั้ง 5 ข้อนี้ให้ได้ 4 6. แสดงความเคารพ คือไหว้พ่อ แม่ และญาติผู้ใหญ่ ก่อนออกไปโรงเรียนและเมื่อกลับมาถึงบ้าน การที่เราสามารถ ยกมือขึ้นมาแสดงความเคารพได้ ย่อมหมายความว่าใจของเ…

การเว้นจากการดื่มสุราหรือของมึนเมาถือเป็นหลักการสำคัญในการรักษาความบริสุทธิ์ของใจ ซึ่งช่วยเสริมสร้างพลังในการทำความดี และการแสดงความเคารพต่อพ่อแม่และญาติผู้ใหญ่ก็เป็นการแสดงออกถึงคุณธรรมและปัญญาในใจ ส

…ศึกษาควรปฏิบัติดังนี้ ใช้เวลาศึกษาวันละ 1 ชั่วโมง และควรศึกษาให้จบบทภายใน 1-2 สัปดาห์ ควรทำแบบฝึกหัดก่อนบทเรียน เพื่อทดสอบความรู้ความเข้าใจ และทำกิจกรรมในระหว่างบทเรียน ตามที่กำหนดไว้ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นภาคป…

…ยวกับสมาธิ โดยแนะนำให้นักศึกษาใช้เวลา 1 ชั่วโมงต่อวันและฝึกสมาธิเป็นประจำ รวมถึงการทำแบบประเมินตนเองก่อนและหลังเรียนเพื่อวัดความเข้าใจในเนื้อหา นักเรียนควรศึกษารายละเอียดและบันทึกสาระสำคัญเพื่อการประเมินต…

…มิปัญญาของซีกโลกตะวันออก เชื่อกันว่าเริ่มต้นจริงจัง เป็นครั้งแรกที่บริเวณทวีปอินเดียและดินแดนโดยรอบ ก่อนที่จะแผ่ขยายออกไปครอบคลุมเอเชียส่วนใหญ่ ไว้เกือบทั้งหมด แต่เดิมสมาธิถูกวางไว้ว่าเป็นเรื่องของการทำใจ…

บทความนี้นําเสนอแนวคิดเกี่ยวกับสมาธิว่าเป็นสมบัติทางภูมิปัญญาที่ได้รับการพัฒนามาจากอินเดียแล้วแพร่กระจายไปทั่วเอเชีย ภายในบทความได้กล่าวถึงวัตถุประสงค์และประโยชน์ของการปฏิบัติสมาธิเพื่อสร้างความสุขและ

…งนี้เพราะสมาธิเป็นการศึกษาในเรื่องของใจและมีใจเป็น อุปกรณ์เดียวเท่านั้นในการลงสู่ภาคปฏิบัติ ดังนั้น ก่อนจะเข้าสู่การศึกษาสมาธิในบทต่อไป จึงใคร่ขอให้นักศึกษาตระหนักในลักษณะเฉพาะ ของการศึกษาการฝึกสมาธินี้ให…

ในการศึกษาบทฝึกสมาธินั้น นักศึกษาควรเข้าใจว่าผลลัพธ์ที่ได้รับจากการฝึกจะขึ้นอยู่กับความพร้อมและสภาพจิตใจของแต่ละบุคคล สมาธิเป็นการศึกษาและประสบการณ์ของใจ การฝึกสมาธิจะได้ผลเมื่อดำเนินการอย่างสม่ำเสมอแ

…ดีชั่ว ชอบ ชัง หรือเฉยๆ รู้ ได้แก่ ตัดสินใจเชื่อหรือรับทราบสภาพสิ่งต่างๆ (ที่มากระทบกับประสาททั้ง 5 ก่อนที่จะรับ และ จำได้ ) ว่าเป็นอย่างนั้นอย่างนี้ การที่มนุษย์ประกอบด้วยกายและใจนี้เอง จึงได้ชื่อว่า เป็…

เนื้อหานี้กล่าวถึงความสัมพันธ์ระหว่างใจและร่างกายของมนุษย์ โดยส่งเสริมให้เห็นว่ามนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีคุณสมบัติทั้งทางกายและจิตใจ และสามารถศึกษาและฝึกสมาธิได้ในขณะที่สัตว์ไม่สามารถทำได้ อธิบายถึงก

…่ดี ก็เกิดการจลาจลวุ่นวายไปทั้งเมืองได้ หลักสำหรับเกาะ จึงมีความจำเป็นมาก ไม่ว่าในกิจกรรมใดๆ ฉะนั้น ก่อนฝึกสมาธิก็ต้องหาหลักให้ใจเกาะเป็นที่เป็นทางแน่นอนเสียก่อน เรานิยมเรียกหลักที่ไว้ ให้ใจเกาะว่า “ฐานที…

การฝึกสมาธิจำเป็นต้องมีฐานที่ตั้งของใจเพื่อให้เข้าถึงความสงบ โดยใช้การนึกถึงดวงอาโลกกสิณที่เป็นดวงแก้วกลมใส ตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ในกระบวนการนี้จะต้องมีความใจเย็นและไม่บังคับอารมณ์ เมื่อดวงนิ

…านทั้ง 7 เช่นนี้ ทำให้เกิดความสะดวกแก่ผู้ที่เริ่มฝึกใหม่ๆ ที่สามารถค่อยๆ หัดฝึกวางใจ ไว้ตามฐานต่างๆ ก่อน แล้วจึงค่อยตะล่อมใจไปวางไว้ที่ฐานที่ 7 ซึ่งเป็นฐานที่ตั้งถาวร อุปมาเหมือน การใช้ ท่อนไม้เล็กๆ ทำหลั…

การมีฐานที่ 7 ช่วยให้ผู้ฝึกใหม่สนุกและเข้าใจวิธีวางจิตใจได้ง่ายขึ้น นี่คือเสมือนการวางหลักที่มั่นคงในจิตใจ เพื่อไม่ให้หลุดออกไปจากความสมดุล โดยมีหลักการศูนย์ถ่วงที่ช่วยสนับสนุนการฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึงพ

3.3 การฝึกสมาธิให้ได้ผล การฝึกสมาธิให้ได้ผลดีนั้น ผู้ฝึกต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ เสมือนการใช้ไม้ 2 อัน เอามาสีกัน เพื่อทำให้เกิดไฟ ผู้ทำการสี ก็ต้องพยายามสีไปเรื่อยๆ จนกว่าไฟจะติด ถ้าหากเลิกสีก็ต้อง

…่อนยิ่งขึ้นในอนาคต หลังจากศึกษาเนื้อหาแล้วขอให้นักเรียนทำแบบประเมินตนเองและกิจกรรมที่กำหนดในบทที่ 3 ก่อนนำไปสู่บทที่ 4.

1. นำบุญไปฝากคนที่บ้าน เนื้อหาบทที่ 7 บทฝึกสมาธิในชีวิตประจำวัน 2. จดบันทึกผลการปฏิบัติธรรม 3. ก่อนนอนนึกถึงบุญที่สั่งสมมาทั้งหมด 4. เวลานอนหลับให้หลับในอู่แห่งทะเลบุญ 5. เวลาตื่นนอนให้ตื่นในอู่แห่งท…

บทที่ 7 ของการฝึกสมาธิในชีวิตประจำวันเสนอแนวทางการนำบุญไปฝากคนที่บ้านและการปฏิบัติธรรมในกิจกรรมประจำวัน ตั้งแต่การนอนหลับไปจนถึงตื่นนอนและกระทำกิจกรรมต่างๆ ภายใต้แนวคิดว่าจิตใจต้องเปี่ยมไปด้วยความสงบแ

…ากคนที่บ้าน ทั้งโดยการแสดงออกด้วยคำพูด และการถ่ายทอดโดยกิริยาอาการ การจดบันทึกผลการปฏิบัติธรรมก็คือ ก่อนที่วันเวลาจะ ผ่านไปในแต่ละวันนั้นมีอะไร สมาธิของเราในวันนี้เป็นอย่างไร ใจนุ่มนวล ผ่องใส หรือมีอะไร แ…

บทความนี้นำเสนอแนวคิดในการฝึกสมาธิประจำวันที่พระเดชพระคุณพระราชภาวนาวิสุทธิ์ได้ให้แนวทาง โดยการทำ “การบ้าน” 10 ข้ออย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผู้ปฏิบัติธรรมก้าวหน้า มีความสุข และสามารถเข้าถึงพระธรรมได้อย่าง

3. ก่อนนอนนึกถึงบุญที่สั่งสมมาทั้งหมด หมายถึงทุกคืนก่อนล้มตัวลงนอน หรือก่อนเข้านอน หรือเมื่ออยู่ในช่วงเวลาก…

การนึกถึงบุญที่สั่งสมก่อนนอนสามารถช่วยในการตัดความกังวลและทำให้ใจสงบ ไม่เครียด การนึกถึงบุญที่ประทับใจจะเสริมสร้างความมั่นใจใ…

…ิดขึ้นจากความเครียด ความกังวล ความกลัว ที่ยังคั่งค้างหรือตกค้างอยู่ในใจ วิธีการ จะเริ่มต้นตั้งแต่ตอนก่อนจะนอนด้วยการหาที่นั่งสบายๆ พร้อมดื่มน้ำอุ่นๆ แล้วค่อยๆ ทบทวน ให้ต่อเนื่องไป จนกระทั่งล้มตัวลงนอน หรื…

การนอนใกล้คนอื่นสามารถลดความกระสับกระส่ายและความเครียดได้ วิธีการเริ่มจากการนั่งสบายและดื่มน้ำอุ่น ก่อนนอนให้เปิดเสียงสวดมนต์เพื่อให้นึกถึงบุญที่ทำมา เช่น การเป็นประธานกองกฐิน และอธิษฐานถึงบุญเพื่อให้บุญ…