10 ข้อสำหรับความดีของทีวีสตาร์ : หน้า 219/234

สําหรับความดีทั้ง 10 ข้อ ทีวีสตาร์ต้องทำเป็นประจําและ บันทึกลงสมุดนั้นได้แก่ 1. สวดมนต์ไหว้พระก่อนนอน เพื่อให้มีจิตใจที่ผ่องใส ก่อนนอนหลับพักผ่อน และมีใจเชื่อมโยงกับพระรัตนตรัยจน สามารถหลับอย่างเป็นสุขอยู่ในอู่แห่งทะเลบุญ 2. นั่งสมาธิ เป็นการฝึกให้มีใจผ่องแผ้ว ไม่ฟุ้งซ่าน นิ่ง เป็นสมาธิ ซึ่งเป็นบ่อเกิดแห่งดวงปัญญา การทำสมาธิจะช่วย ขจัดมลทินของกายและใจให้หมดสิ้นไป สามารถเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ น 3. ไม่นอนตื่นสาย ให้ตื่นแต่เช้าและเก็บที่นอนด้วย ตัวเองทันทีหลังตื่น ไม่ผัดผ่อนว่าอาจจะมานอนต่ออีกในภายหลัง พอออกแรงเก็บที่นอนหลังตื่นแล้วก็จะหายจากความงัวเงีย สามารถออกไปล้างหน้าแปรงฟัน และทำกิจวัตรอื่นๆ ต่อได้ 219