ความผ่อนคลาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 2

…n ที่ถูกนำไปเผยแผ่โดยมหาฤาษี วิธีการของ TM คือ การท่อง “มนตรา” (Muntra) ซึ่งจะท่องซ้ำ ๆ ในใจ ให้เกิดความผ่อนคลาย และถือเป็นอุบายในการทำให้ จิตนิ่ง ซึ่งการท่องมนตรานี้จะไม่มีการเปิดเผยให้ทราบ ขึ้นอยู่กับครูผู้ฝึกส…

สมาธิแบบ TM (Transcendental Meditation) มุ่งเน้นการท่องมนตราเพื่อทำให้จิตนิ่งและผ่อนคลาย โดยมีครูเป็นผู้กำหนดมนตราที่ใช้ สำหรับการฝึกสมาธิในพระพุทธศาสนา แบ่งออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่ แบบวัชรยาน, มหายาน,

…องสุขภาพทางจิต” ดังนั้นในกลุ่มคนที่ฝึกโยคะจะมีการออกกำลังกายและส่งใจไปตามส่วนต่างๆ ของร่างกายให้เกิดความผ่อนคลาย และยังเน้นเรื่องของการกำหนดลมหายใจ หรือปราณ ซึ่งเชื่อว่า มีความสัมพันธ์กับจิตอย่างแนบแน่น การฝึกสมา…

บทที่ 3 มุ่งเน้นไปที่รูปแบบการฝึกสมาธิที่สามารถนำมาใช้ได้หลายวิธี เช่น โยคะและการสอนในพระพุทธศาสนา ซึ่งแต่ละรูปแบบมีเหตุผลที่ทำให้ผู้เรียนสามารถสร้างสมาธิและความสงบสุขในจิตใจได้ ครูผู้สอนจะต้องพิจารณา

ประโยชน์ใช้สอย ๑. ทางใจ : • กราบ ไหว้/พระ • สวดมนต์/นั่งสมาธิ • สมาทานรักษาศีล • ทบทวนบุญ-บาป • วางแผนทำบุญทำงาน • ตักเตือน/อบรมสั่งสอน เล่าธรรมะก่อนนอนให้รู้ ผิด-ชอบ ชั่ว-ดี บาป-บุญ คุณ-โทษ ประโยชน์

…ป็นช่วงเวลาเพื่อไตร่ตรองและตัดสินใจในเรื่องที่ดีและไม่ดีของชีวิต ควบคู่ไปกับกิจวัตรทางกายที่ใช้สร้างความผ่อนคลาย เช่น การพักผ่อนและการนอนหลับ.

… ที่สวนป่าหิมวันต์ จ.เลย และมี ประสบการณ์การนั่งสมาธิที่เขารู้สึกพึงพอใจ เขาสัมผัสได้ถึง สันติสุขและความผ่อนคลายจากการทำสมาธิ แม้ออส จะเป็นชาวต่างชาติต่างศาสนา แต่ด้วยคุณสมบัติ อันพิเศษของพระพุทธศาสนาที่แตกต่างจา…

ออสซีได้เรียนรู้คำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าผ่านรายการโรงเรียนอนุบาลฝันในฝันวิทยา และได้ไปนั่งสมาธิที่วัดพระธรรมกายซึ่งทำให้เขาเข้าใจชีวิตและมีสันติสุข เขาสนใจศึกษาเกี่ยวกับพระพุทธศาสนามาหลายปีและมีแรง

ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ หรือกลางท้องของ เรา เหนือสะดือขึ้นมาสองนิ้วมือ อย่างสบาย นี่คือวัตถุประสงค์ ทีนี้พอเราภาวนาไป ฝึกใจไปเรื่อย ๆ มันอาจจะมีปรากฏการณ์อะไรต่าง ๆ เกิดขึ้น กับร่างกายของเรา คือ ตัวมั

การฝึกภาวนาที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ หรือกลางท้อง ฝึกให้จิตใจมีความผ่อนคลาย ณ จุดที่ระบุ โดยในระหว่างการฝึกอาจมีประสบการณ์หลากหลายเกี่ยวกับร่างกาย เช่น การขยายตัว การเคลื่อนไห…

…ได้พบกับพระเดชพระคุณหลวงพ่อธัมมชโย ถึง แม้ว่าจะเป็นเพียงแค่ครั้งแรกก็ตาม กระผมก็รู้สึก ถึงความสงบและความผ่อนคลายที่เกิดขึ้นจากภายใน ผู้ที่มีความสงบอยู่ภายในเช่นนี้ ไม่มีทางที่จะไป ยุ่งเกี่ยวกับความรุนแรงภายนอกได้…

งานเฉลิมฉลองวันคล้ายวันเกิดของพระมงคลเทพมุนีในปีที่ 124 แสดงถึงผลกระทบจากการทำสมาธิที่ช่วยให้มนุษย์สามารถเปลี่ยนแปลงและอยู่ร่วมกันอย่างสงบ. ในอดีต, ความขัดแย้งทำให้เกิดสงคราม แต่การรวมตัวและการเปิดพรม

จะประคองใจให้หยุดนิ่งด้วยบริกรรมภาวนาว่า สัมมา อะระหัง ไปด้วยก็ได้ ให้เสียงดังออกมาจากกลางท้องของเรา เหมือนมา จากแหล่งแห่งความสุข ความบริสุทธิ์ แหล่งแห่งอานุภาพอันไม่มี ประมาณ มาขจัดสิ่งที่เป็นบาปอกุศ

…บ โดยใช้คำว่า 'สัมมา อะระหัง' เพื่อปลดปล่อยจากความทุกข์และสร้างความบริสุทธิ์ให้กับจิตใจ ควรทำอย่างมีความผ่อนคลาย ไม่ควรกดดันหรือเครียด เกิดผลดีเมื่อทำซ้ำบ่อยๆ โดยค่อยๆ ชำนาญในการเห็นภาพองค์พระและใจสามารถเข้าไปสัม…

สมาธ... ไม่ใช่แค่เพียงความผ่อนคลาย แต่มันมีเป้าหมายไกลเกินกว่านั้น ไกลเกินกว่าที่คุณหรือใครเข้าใจกัน เพราะมันอัศจรรย์จนไม่อาจจะพรรณนา …

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของสมาธิที่ไม่ได้เป็นแค่การผ่อนคลาย แต่ยังนำไปสู่การค้นพบตัวตนที่แท้จริง ผู้เขียนชี้ให้เห็นถึงความช่วยเหลือจากผู้มีมหากรุณา ซึ่งอยู่เคียงข้างคุณเสมอในการค้นพบความลับของชีวิตที่

…้วย ช่วยเรื่องความชุ่มชื่นส่วนน้ำผึ้งช่วยทำความสะอาดผิว) ระหว่างรอให้เอาแตงกวาผ่านบาง แปะที่ตาเพื่อ ความผ่อนคลายและเย็นสบาย 3. สูตรหน้าสว่างกระจ่างใส สับมะละกอสุกให้ละเอียดแล้วนำมาพอกหน้า 10 นาที ระหว่างพอก ให้เอ…

เมื่อออกไปทำหน้าที่ V-peace เพื่อน ๆ อาจพบเจอปัญหาผิวหลังจากตากแดดและฝุ่น. เพื่อช่วยฟื้นฟูความสวยงามของผิว ควรหมั่นขัดผิวด้วยข้าวโอ๊ตและโยเกิร์ต หรือใช้กล้วยผสมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น. นอกจากนี้

ชั่วคราวเท่านั้น และทุกสิ่งล้วนไปสู่จุดสลาย ทั้งคน สัตว์ สิ่งของ แม้กระทั่งโลกใบนี้สักวันหนึ่งก็ต้องพินาศไปด้วยไฟบรรลัยกัลป์บ้าง น้ำบรรลัยกัลป์บ้าง ลมบรรลัยกัลป์บ้าง เป็นต้น ก็ในเมื่อโลกนี้ยังเกิดขึ้น

…ใจในชีวิต ภายในนั้นยังมีการชี้แนะถึงการรวบรวมจิตให้นิ่งและเบา ไม่ให้เกิดความกระเพื่อม ซึ่งจะนำมาซึ่งความผ่อนคลาย

ผมเลือกเรื่องราวของผู้คนที่ได้พบเจอเก็บไว้ในความทรงจำ เก็บเรื่องราวความน่ารักของเด็กน้อย เก็บความตั้งใจมุ่งมั่นของผู้ใหญ่ เก็บเป้าหมายปลายทางของผู้เฒ่าวัยชรา เพื่อตอกย้ำเตือนตัวเองว่า เราเกิดมาทำไม? บ

…ให้คนรีเซ็ตตัวเองใหม่ในทุกวันเพื่อประสบความสุขและเติมเต็มชีวิตไปด้วยความดี โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของความผ่อนคลายจากอดีตและสร้างสรรค์สิ่งดี ๆ ในอนาคต

…ชเป็นพระ คือ การแสวงหาเฉพาะสิ่ง ที่จำเป็น ไม่ใช่สิ่งที่ต้องการ เมื่อถึงชั่วโมงหยุดใจ อาตมารู้สึกถึง ความผ่อนคลายและรู้สึกสบายมาก ๆ ใจจรดไว้ เรื่อย ที่ศูนย์กลางกาย และไม่สนใจความคิดแม้จะเข้ามา ๆ สุดท้ายใจก็หยุดไปเ…

เนื้อหาพูดถึงประสบการณ์ของผู้บวชที่ไปบิณฑบาตเป็นครั้งแรก และความรู้สึกที่เกิดขึ้นระหว่างการทำบิณฑบาต การได้เห็นความสุขที่เกิดขึ้นจากการให้ในผู้คนที่มีน้อย แต่ยังมีความสุขในการทำบุญ ผู้บวชเริ่มตั้งคำถา