ดู : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 66 / 331

more... int. "Zin S... Sin ๑๓๔ อาการ อาการเส้นติด ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ มักเกิดขึ้นกับผู้ปฏิบัติธรรมเป็นส่วนมาก เนื่องจากต้องอยู่ในท่านั่งติดต่อกันเป็นเวลา นาน อาจทําให้เกิดอาการเส้นยืด ตื้อที่ศีรษะ ปวด

…มาธิได้ต่อเนื่อง แนะนำให้หาแนวทางเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้เพื่อให้สามารถปฏิบัติธรรมได้ยาวนานยิ่งขึ้น ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ dmc.tv

…องมาก จนทำให้ผู้อื่นรำคาญ มักพูดตำหนิติเตียน หรือ นินทาว่าร้ายผู้อื่น พูดตัดทอนกำลังใจ ยกตน ข่มท่าน ดูถูกดูหมิ่น มักพูดยุยงส่อเสียดให้ หมู่คณะแตกแยก เกิดจากการกระทํา ไม่เคารพเกรงใจ ไม่ให้เกียรติกัน ทําอ…

เอกสารนี้วิเคราะห์สาเหตุที่เกิดปัญหาในกลุ่มคนที่มีความคิดเห็นแก่ตัว โดยสาเหตุหลักมาจากการไม่ให้ความสำคัญกับผู้อื่น ขาดความเคารพและเกรงใจ จนเกิดความแตกแยกและไม่พอใจในหมู่คณะ นอกจากนี้ยังพูดถึงพฤติกรรมท

…ทำอะไรพร้อมเพรียง กัน มีอะไรเหมือนๆ กัน มีของใช้เสมอกัน ไม่ มักโกรธ ไม่ผูกโกรธพยาบาท รู้จักเอาใจใส่ ดูแลซึ่งกันและกัน ให้ความเอื้อเฟื้อแก่กัน มี ความเคารพเกรงใจซึ่งกันและกัน มีทิฏฐิเสมอ กัน มีศีลเสมอกัน…

บทความนี้นำเสนอแนวคิดเกี่ยวกับการสร้างความสามัคคีในสังคมผ่านการพูดที่สร้างสรรค์ โดยมีการเน้นย้ำให้นำเสนอความคิดเห็นในทางบวก ไม่วิจารณ์หรือตำหนิผู้อื่น ให้ความเคารพและมุทิตาจิตต่อกัน และส่งเสริมการทำงา

… ชาติ ที่แล้วเราสามัคคีเป็นหนึ่งเดียวกัน ชาตินี้ทำให้ ดีเหมือนชาติที่แล้ว เหมือนกลีบบัวถนอมเกสร บัว ดูแลตัวเองให้ดี อย่าให้ขุ่นมัว มีคนแนะนําหลวงพ่อว่า เวลาเราโมโห หรือขุ่นมัว พอเริ่มโกรธหรือฉุน ให้หายใ…

…ปสรรคในการทำวิชชา มีคำแนะนำเมื่อรู้สึกโกรธว่าให้หายใจออกแล้วกลั้นไว้ เพื่อให้ความโกรธคลี่คลาย และควรดูแลรักษาตัวเองให้ดี มารวมกันดูแลประคับประคองความสัมพันธ์ให้ดีเหมือนในชาติที่แล้ว。

…่าทิ้งคำนี้นะ ให้มี สติกับสบาย ควบคู่กันไปอย่างสม่ำเสมอ สติ สบายนิ่ง ๆ ค่อย ๆ ฝึกไปเรื่อยๆ มีอะไรให้ดูก็ดูไป เฉยในทุกประสบการณ์ มีความมืดให้ดู ก็อยู่กับความมืดนั้นด้วยใจที่ เบิกบาน แช่มชื่น ไม่ทุกข์ใจ ม…

… เป็นวิธีที่จะนำไปสู่ความสงบและสติที่มั่นคง ระหว่างการภาวนา ไม่จำเป็นต้องคิดอะไรให้มาก หมายถึงการมองดูทุกสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างสบายใจ อาทิ ความมืด ความสว่าง โดยไม่ต้องตื่นเต้น หรือตีความใดๆ เป้าหมายคือการ…

…เป็นอุเบกขาในทุกๆ ประสบการณ์ ที่เกิดขึ้น หรือนอกเหนือจากนั้น หยุดกับนิ่ง อย่างเดียวเฉยๆ มีความมืดให้ดู เราก็ดูไป ดูไป เรื่อยๆ อย่างสบายๆ โดยไม่ต้องคิดอะไรทั้งสิ้น มีแสงสว่างให้ดูเราก็ดูไป มีดวงธรรมให้ดู…

การฝึกจิตด้วยการวางเฉยนั้น เป็นการช่วยให้เราไม่ต้องกลัวอันตรายใดๆ ในทุกประสบการณ์ที่เกิดขึ้น เมื่อเราหยุดเป็นตัวสำเร็จและเข้าสู่สภาวะแห่งการนิ่ง จะช่วยให้เราสามารถมองเห็นสิ่งต่างๆ ได้อย่างชัดเจน แม้จะ

…ยว ในตำแหน่งสำเร็จ ๒๐ ๑. ทําให้ถูกวิธี “สบาย” ทำอย่างผ่อนคลาย ๒๔ อะไรง่ายให้ทำอีก ๒๖ ปรับให้พอดี ២៨ ดูเฉย ๆ ๒๙ ถ้าเพ่ง....ไม่เอานะลูก mo ต้องฝึกลืมตา หรี่ตา หลับตา ៣២ ปรับให้ถูกต้อง ๓๓ ถูกส่วนทุกรอบ ๓๔ …

เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้นำเสนอวิธีการฝึกทักษะจิตใจอย่างละเอียด เริ่มจากการใช้วิธีการง่ายๆ เช่น การหลับตา หรี่ตา หรือนั่งอย่างผ่อนคลาย เพื่อให้จิตใจสงบและมีความสุข การเรียนรู้ในการหยุดนิ่งและการเป็นกลาง

๔๖ - นิ่งกับสุข เฉยกับสุข ต้องอยู่คู่กัน ดูดวง ดูองค์พระ ดูอย่างมีความสุข นิ่ง นุ่ม อย่างสบาย ๆ ถ้าไปฝืน ไปพยายาม ไปเค้นภาพไม่ได้เลยนะลูก ต้องส…

ในเนื้อหานี้พูดถึงความสำคัญของการมีความสุขเมื่อดูดวงหรือดูองค์พระ โดยเน้นการทำอย่างสบาย ๆ และไม่กดดันตนเอง การใช้สภาวะจิตที่เป็นกลางและสนุกกับการดูดว…

- ทําง่ายมาก... ได้ง่ายมาก ลูกต้องเป็น “ผู้ดูที่ดี” คือ ดูภาพภายใน อย่างสบาย ๆ หมั่นทำซ้ำ ๆ ให้คล่องให้ชำนาญ ถ้าเห็นภาพภายในชัดเท่าลืมตาเห็นก็ง่า…

การทำวิชชาธรรมกายนั้นสามารถทำได้ง่ายมาก หากผู้เรียนเป็น 'ผู้ดูที่ดี' โดยการมองเห็นภาพภายในอย่างสบาย ๆ การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอจะทำให้เกิดความชำนาญ การเห็นภาพภายในชัด…

…่อคอยได้ ขอให้ทำให้ถูกต้อง ทำอย่างสบาย ๆ “ถ้าจุดแรกถูกต้อง แปลว่า ถูกหมดเลย” ถ้าไม่ถูก ต้องลองสังเกตดูว่า ไป “ลุ้น” ไป “ดัน” หรือเปล่า มันไม่ถูกต้อง ลูกต้องนั่งธรรมะอย่างมีความสุข ความ บริสุทธิ์ นิ่ง แน…

อย่ากังวลเมื่อคุณนั่งธรรมะ เพราะหากใจไม่สงบจะทำให้ผิดตั้งแต่เริ่มต้น การนั่งควรปล่อยวางทุกสิ่ง และจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน เพื่อลดความรบกวนจากสิ่งต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยให้เข้าถึงความบริสุทธิ์ในใจของคุณได้ สังเ

… ผล เหมือนกระเป๋าที่เก็บของทุกอย่างไว้ แค่ทําอย่างง่าย ๆ แค่คลิกนิดเดียว อยากรู้เรื่องอะไรก็ Search ดูได้ทันที 105

๑๕๐ พระธรรมทายาทอีกรายหนึ่ง ก่อนบวช ไปคัดเลือกเป็นทหารบก แล้วก็ติดทหารบก ด้วย พอมาบวช มีผลการปฏิบัติธรรมดีมาก มาบอกหลวงพ่อว่า ตอนนี้ผมสองจิตสองใจ เสียดาย นั่งกำลังดี ไม่รู้ว่ามีอย่างนี้ มาหารือ หลวงพ่

…แท้จริง โดยมีเพียงทิศทางสายกลางเท่านั้นที่นำไปสู่การหลุดพ้นและการเข้าใจในทุกข์อย่างถูกต้องและชัดเจน ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ dmc.tv

แบบนี้ตะลึงกันทั้งสวรรค์ โอ้...ไม่เคย ได้ยิน ตั้งแต่สร้างชาติสวรรค์มาเพิ่งเคยได้ยิน หรือตั้งแต่สร้างโลกเพิ่งเคยได้ยิน ลูกมีหน้าที่ขจัดความสงสัยให้หมดไป จะทําได้ลูกต้องหายสงสัยด้วยตัวลูกเองก่อน ไม่ใช่ล

…ารขจัดความสงสัยในชีวิต โดยมุ่งเน้นที่การค้นหาความสงบจากภายใน และการมีความสุขในการเดินทางแม้ในสิ่งที่ดูเล็กน้อย ลูกมีหน้าที่สืบค้นและทำความเข้าใจเพื่อเติมเต็มความเป็นอยู่ที่ดี ขจัดความสงสัยออกไปแล้วจะสาม…

…้ขอบเขต ถ้าใจลูกละเอียด ใจจะตั้งมั่น รวมเป็นจุดเดียว ลูกจะเห็นภาพภายในไร้ขอบเขต Google earth จะเลือกดูตรงไหน ของโลก Click ดูมีข้อมูลบันทึกไว้ มากมาย ภาพภายใน... Click ดูมีภาพเยอะแยะ • Google earth มีขอบ…

…ีขอบเขตและความสามารถของใจที่ละเอียดในการมองเห็น โดยเปรียบเทียบกับ Google Earth ที่มีขอบเขตจำกัดในการดูข้อมูลบนโลก ทั้งยังพูดถึงข้อจำกัดและปัญหาขยะอวกาศที่ไม่เป็นปัญหาในภาพภายในซึ่งไร้ขอบเขต

ๆ นั่งธรรมะใหม่ ๆ ยังไม่ได้ก็ไม่เป็นไร เพราะส่วนใหญ่ก็ยังไม่ได้ จะได้แค่ความโล่ง โปร่ง เบา สบาย อย่างนี้ก่อนในเบื้องต้น แล้ว ค่อย ๆ เพิ่ม ให้มันนิ่งแน่น รวมเป็นมวลแห่ง ความบริสุทธิ์ จึงจะเคลื่อน หลวงพ

…อแนะนำว่าผู้ปฏิบัติต้องฝึกให้ทำได้ตลอดเวลาและชัดเจน เพื่อให้เข้าถึงมวลแห่งความบริสุทธิ์อย่างแท้จริง ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ dmc.tv

๑Go ถูกดูด ลูกวางใจไว้ที่ศูนย์กลางกายอย่าง สบาย ๆ นิ่ง นุ่ม เบา สบาย ๆ ผ่อนคลาย ถ้า ลูกมาถึงจุดที่นิ่งแล้ว ภา…

การทำจิตให้สงบเป็นขั้นตอนสำคัญสำหรับการเข้าถึงความรู้แจ้งและปัญญาภายใน โดยเริ่มจากการวางใจให้ตรงศูนย์กลางกาย ด้วยความรู้สึกสบาย นิ่ง และผ่อนคลาย การทำจิตให้หยุดนิ่งจะนำไปสู่การรู้แจ้งเห็นจริงภายใน การ

ถ้าใครละเอียด...ก็เข้าเลย เข้าไปสู่ ภายใน เข้าไปเรื่อย ๆ ให้ลูกฝึกอย่างนี้ ดูไปตรงกลาง ให้หลุด จากหยาบภายนอก ไปติดอยู่ภายใน อย่าปล่อย ใจไปกับเรื่องอื่น ให้ตรึกธรรมะ ดวง องค์พระ …

…่างเดียว คือ มุ่งไปสู่ภายใน ลูกจะ มีความภูมิใจในความเป็นนักรบกองทัพธรรม หลวงพ่อรอคอยความละเอียดอยู่ ดูอย่างสบาย ๆ ดูเฉย ๆ ดูภาพภายใน ไม่ว่าจะเป็นดวง หรือ องค์พระให้ดูอย่างสบายๆ ไม่มีกดดัน เน้น เค้นภาพ ไ…

…ม่มีภารกิจหรือความกังวล โดยเน้นการมุ่งสู่ภายในและความภูมิใจในความเป็นนักรบกองทัพธรรม หลวงพ่อแนะนำให้ดูภาพภายในอย่างสบายๆ และไม่กดดัน แม้จะมีการดูดวงหรือองค์พระ การทิ้งชีวิตไปสู่ภายในและการมีศูนย์กลางกาย…

ถ้านิ่งแล้ว จะมีความสุข ถ้าใจนิ่งจะดูดวง ดูองค์พระ จะดูอะไร ก็ง่าย ถ้าทำตรงตามสูตร ตามมิเตอร์ มีความ สุข มีความบริสุทธิ์ อะไรก็ได้ ฝึกไปเ…

การมีใจที่นิ่งและสงบจะนำไปสู่ความสุขและความบริสุทธิ์ หากฝึกตามแนวทางที่ถูกต้องจะพบความสุขในชีวิตอย่างแน่นอน ควรฝึกใจให้เกลี้ยงปราศจากมลทิน เพื่อเตรียมตัวรับสิ่งดีๆ ที่หลวงพ่อรอคอยอยู่ในทุกๆ วัน

…ย่าทิ้ง คำนี้นะ ให้มีสติกับสบาย ควบคู่กันไปอย่าง สม่ำเสมอ สติสบายนิ่ง ๆ ค่อย ๆ ฝึกไปเรื่อย มีอะไรให้ดูก็ดูไป เฉยในทุกประสบการณ์ มีความมืดให้ดู ก็อยู่กับความมืด นั้นด้วยใจที่เบิกบาน แช่มชื่น ไม่ทุกข์ใจ ม…

…นเพื่อให้ใจกลับมาสงบ สิ่งสำคัญคือการฝึกสติเพื่อจำคำว่า 'สัมมาอะระหัง' อย่างสม่ำเสมอ กุญแจสำคัญคือการดูสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวอย่างไม่คิดวิเคราะห์หรือพิจารณา ให้ใจมีความเบิกบานแม้ในความมืด ไม่มีการตีความหร…