การภาวนาเพื่อความสงบภายใน ง่ายที่สุดถึงจุดหมาย 1 หน้า 240
หน้าที่ 240 / 256

สรุปเนื้อหา

การภาวนาเป็นวิธีการฝึกฝนเพื่อให้ใจกลับมาสงบ สิ่งสำคัญคือการฝึกสติเพื่อจำคำว่า 'สัมมาอะระหัง' อย่างสม่ำเสมอ กุญแจสำคัญคือการดูสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวอย่างไม่คิดวิเคราะห์หรือพิจารณา ให้ใจมีความเบิกบานแม้ในความมืด ไม่มีการตีความหรือตั้งคำถามกับประสบการณ์ เพียงแค่รับรู้และอยู่กับปัจจุบันอย่างในใจของเด็กที่ไร้เดียงสา การทำเช่นนี้จะทำให้ใจกลับมาหยุดนิ่งในที่สุด ตามหลักการที่นำเสนอใน dmc.tv

หัวข้อประเด็น

-การฝึกสติ
-การภาวนา
-การหยุดนิ่ง
-การรับรู้ประสบการณ์

ข้อความต้นฉบับในหน้า

๒๔๐ ให้ทำอย่างนี้นะ ก็หยุดนิ่งเฉย ๆ ทำความรู้สึก ว่า ใจอยู่ในกลางท้อง แล้วก็ภาวนา สัมมา... อะระหัง เรื่อยไปเลย อย่างสบาย ๆ อย่าทิ้ง คำนี้นะ ให้มีสติกับสบาย ควบคู่กันไปอย่าง สม่ำเสมอ สติสบายนิ่ง ๆ ค่อย ๆ ฝึกไปเรื่อย มีอะไรให้ดูก็ดูไป เฉยในทุกประสบการณ์ มีความมืดให้ดู ก็อยู่กับความมืด นั้นด้วยใจที่เบิกบาน แช่มชื่น ไม่ทุกข์ใจ มี แสงสว่างให้ดูก็อย่าไปตื่นเต้น ก็ดูไปเรื่อย ๆ มีอะไรให้ดูเราก็ดูไปตรงนี้ต้องจำนะ ดูไปเรื่อย ๆ อย่างสบาย ๆ โดยไม่ต้องคิดอะไรทั้งสิ้น ไม่ต้อง คิดว่า เอ๊ะ มันทำไมเป็นอย่างนั้น ทำไมเป็น อย่างนี้ มันถูกหรือว่ามันผิด เราคิดไปเองหรือ มันเกิดขึ้นจริง อะไรต่าง ๆ เหล่านี้ เป็นต้น ให้ นั่งแบบเด็ก ๆ ที่อินโนเซนต์ คือ ไม่มีความ คิดอะไรมากมาย ทำเฉย ๆ นิ่ง ๆ เพราะ วัตถุประสงค์ของเราต้องการให้ใจหยุดนิ่งอยู่ 240
แสดงความคิดเห็นเป็นคนแรก
Login เพื่อแสดงความคิดเห็น

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

Load More