การปฏิบัติธรรมและการเข้าใจพระรัตนตรัย
…ย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้าม
เนื้บริเวณศีรษะ ฯำ โหลงทั้งสอง แขนทั้งสอง ถึงปลายนิ้วมือ กล้ามเนื้อ
บริเวณลำตัว ขาทั้งสองถึงปลายนิ้วเท้า ให้ผ่อนคลายให้หมด
ทำใจของเราให้บิบน ให้แจ่มชื…
เนื้อหานี้เน้นการปฏิบัติธรรมเพื่อปลดปล่อยความกังวลใจและเข้าใจพระรัตนตรัยในตัวเรา ประกอบด้วยพุทธรัตนะ ธรรมรัตนะ และสังฆรัตนะ ซึ่งเป็นที่พึ่งที่แท้จริงของมนุษย์ในการดำรงชีวิต นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำในการ