นึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 40 / 86

…างอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่ากำลังจะเข้าไปสู่ ภาวะแห่งความสงบสบายอย่างยิ่ง ๔. นึกกำหนดนิมิต เป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาด เท่าแก้วตาดำใสบริสุทธิ์ ปราศจากราศี หรือรอยตำหนิใดๆ ขาวใส เย็นตา…

บทความนี้กล่าวถึงวิธีการนึกกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใสเพื่อนำไปสู่การตั้งจิตในภาวะสงบ โดยเริ่มต้นจากการนึกถึงดวงแก้วซึ่งมีลักษณะ…

…ผลจนได้ “ดวงปฐมมรรค” ที่ใส เกินใส สวยเกินสวย ติดสนิทมั่นคงอยู่ที่ศูนย์กลางกาย แล้ว ให้หมั่นตรึกระลึกนึกถึงอยู่เสมอ อย่างนี้แล้ว ผลแห่งสมาธิจะทำให้ชีวิตดำรงอยู่บน เส้นทางแห่งความสุข ความสำเร็จ และความไม่ป…

การฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอ และการทำใจให้เป็นกลาง เป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้ชีวิตดำรงอยู่บนเส้นทางแห่งความสุขและความสำเร็จ โดยไม่ต้องใช้กำลังหรือปรารถนาเห็นนิมิต นอกจากนี้ การตั้งใจบริกรรมเพื่อให้จิตมีสมา

…่ก็ถามว่า ทำไมเวลานั่งหลับตาหนูๆ จะต้องเอามือจับกันด้วย เขาก็บอก ว่า ผมอยากจะรู้ว่าเขาอยู่หรือเปล่า นึกย้อนไปครูไม่ใหญ่ก็ยัง ขำอยู่เลย

ครูไม่ใหญ่มีการพาเด็กๆ นั่งสมาธิ การเล่นของเด็กๆ และวิธีการนั่งที่แปลกตา แม้ว่าจะมีการชนกันช่วงเล่น แต่เมื่อถึงเวลานั่งสมาธิ เด็กๆ ก็พร้อมเพรียงกันเพื่อปฏิบัติธรรม น่าสนใจที่เด็กๆ จับมือกันระหว่างนั่ง

…สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วมาก เพราะฉะนั้นรีบสั่งสมความดีกัน เข้าไว้นะลูก ถ้าใครได้สั่งสมบุญกันตั้งแต่เล็ก นึกย้อนหลังกลับไป เมื่อไรก็จะมีความปลื้มปีติ ถ้าหากว่าหนูโตขึ้น เราจะมีความปีติ กันทีเดียวที่ได้ทำบุญกั…

ในจดหมายฉบับนี้ ครูไม่ใหญ่ได้แชร์แนวคิดเกี่ยวกับเวลาที่ผ่านไปและความสำคัญของการสั่งสมความดีตั้งแต่เด็ก ซึ่งจะนำมาซึ่งความปลื้มปีติในอนาคต การทำบุญและการจดบันทึกวีรกรรมดี ๆ จะช่วยให้เด็กมีความสุขในชีวิ

…หนูมีสติ ไม่ลนลานเวลาสอบ แล้วก็คิดคำตอบ ออกได้อย่างเป็นอัศจรรย์เลยค่ะ ก่อนอ่านหนังสือหนูจะทำใจว่างๆ นึกดวงแก้วไว้กลางท้อง ประมาณ 5-10 นาทีแล้วจึงค่อยอ่าน หนังสือ หนูคิดว่าถ้าเราอ่านหนังสืออย่างมีสมาธิ แม…

บทความนี้นำเสนอเทคนิคการสร้างสมาธิในการอ่านหนังสือของเด็ก โดยแนะนำวิธีการเตรียมใจและใช้เวลาปรับสภาพจิตใจให้สงบก่อนการอ่าน ซึ่งช่วยให้เด็กมีสมาธิและสามารถอ่านหนังสือได้นานกว่าคนอื่นๆ นอกจากนี้ยังช่วยเพ

จดหมายจากเด็กเก่งและดี ฉบับที่ 4 จดหมายจากเด็กชาย ปิยภูมิ เต็มรักษ์ (ประเทศไทย) “พอลงแข่งขันผมก็นึกดวงแก้วไว้ที่กลางท้อง นึกให้ลูกกอล์ฟเป็นแก้วใสและตีลงหลุม ผมจะขอพรจากองค์พระในกลางท้อง ให้มีความสำเร…

จดหมายจากเด็กชาย ปิยภูมิ เต็มรักษ์ ถ่ายทอดประสบการณ์ในการแข่งขันกอล์ฟ โดยเขามีวิธีในการขอพรจากองค์พระเพื่อให้ได้ชัยชนะ และผลลัพธ์ก็เป็นไปตามที่หวัง เขาได้รับรางวัลจากการแข่งขันระดับประเทศ ส่งเสริมให้ม

…พ่อ คุณแม่ได้พาผมมาขอพรคุณครูไม่ใหญ่ ผมได้รับพรว่า “ให้ชนะ ให้ชนะนะลูก” ผมปลื้มใจมาก พอลงแข่งขันผมก็นึกดวงแก้วไว้ ที่กลางท้อง นึกให้ลูกกอล์ฟเป็นแก้วใสและตีลงหลุม ผมจะขอพร จากองค์พระในกลางท้องให้มีความสำเ…

…กคุณครูไม่ใหญ่ ซึ่งได้รับคำอวยพรที่เต็มไปด้วยความหวังในการชนะการแข่งขัน ในระหว่างที่แข่งขัน ผู้เขียนนึกถึงดวงแก้วที่กลางท้อง พร้อมกับการนึกถึงลูกกอล์ฟที่เหมือนแก้วใสและได้ตีลงหลุมไปด้วยความตั้งใจที่จะประ…

…รเข้าถึงธรรมภายในตัว นับตั้งแต่เห็นดวงใสและ องค์พระจะทําให้เกิดการเปลี่ยนแปลงใหม่ของชีวิต ซึ่งเราจะ นึกไม่ถึงทีเดียวว่าเราสามารถมีชีวิตใหม่ที่แตกต่างไปจากเดิมได้ ไม่ว่าเราจะอยู่ในภาวะอะไร เราสามารถมีความ…

การเข้าถึงธรรมภายในตัวทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิตที่ไม่คาดคิด ส่งผลให้เกิดความสุขที่ไม่ขึ้นกับสถานการณ์ทางการเงินหรือรูปลักษณ์ของเรา แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก เราสามารถพบความสุขที่แท้จริงได้จากภายใน

…กๆ ค่ะ ไม่น่าเบื่อแถมยังมีเพื่อนเด็กๆ ด้วยกันอีกเยอะแยะ ทุกคนนั่งสมาธิกันหมดเลย สนุก มีความสุข มากๆ นึกกี่ครั้งก็ยังสนุกไม่หายค่ะ ตอนนี้ถึงหนูจะโตแล้ว แต่ก็ยังมาทำบุญที่วัดพระธรรมกายเทกซัสสม่ำเสมอ นอกจาก…

การรักษาศีล 8 เป็นประสบการณ์ที่รู้สึกไม่เครียดและสามารถดื่มปานะได้ ทำให้รู้สึกสบาย การนั่งสมาธิในกลุ่มเด็กทำให้สนุกและมีความสุข โดยมีกิจกรรมต่างๆ เช่น การเป็นพิธีกรและ Flower girl ที่วัดพระธรรมกายเทกซ

…เพราะเดี๋ยวนี้มีสื่อสีคล้ำมากมายที่คอยป้อน เรื่องราวเข้าไปในใจเด็ก ทำให้ใจหมองและปลุกเร้าความรู้สึก นึกคิดมากกว่าเด็กในสมัยครูไม่ใหญ่ แต่ไม่ว่าจะเป็นเด็กสมัยไหน หรืออยู่ประเทศใด ถ้าได้ฝึกสมาธิอย่างต่อเนื…

ครูไม่ใหญ่เห็นว่าเด็กๆ ทุกคนในโลกนี้ต้องนั่งสมาธิเพื่อเป็นคนเก่งและดีเหมือนหนูคริสติน่า โดยการฝึกสมาธิอย่างต่อเนื่องทำให้เด็กมีความสุขและผิวพรรณสดใส แม้ว่าจะมีสื่อที่สร้างความฟุ้งซ่านมากมายในปัจจุบัน

214 เมื่อกายและใจเบาสบายดีแล้ว ให้น้อมน่าใจมารวมไว้ ที่ศูนย์กลางกาย ภายในกลางท้อง แล้วนึกถึงภาพดวงอาทิตย์ ที่สว่างไสวอย่างแผ่วเบาและนุ่มนวลที่บริเวณกลางท้อง เพื่อให้ เป็นที่ยึดที่เกาะของใจ …

เมื่อร่างกายและจิตใจรู้สึกผ่อนคลาย ให้นำใจมารวมที่ศูนย์กลางกายที่กลางท้อง โดยนึกถึงภาพดวงอาทิตย์ที่สว่างเบาๆ เป็นที่ยึดเหนี่ยว ไม่ให้ใจฟุ้งซ่านไปกับเรื่องอื่นๆ นึกภาพให้ชัดตามที่เร…

…ศจากราคี หรือรอยตำหนิใดๆ ขาวใส เย็นตาเย็นใจ ดังประกายของดวงดาว ดวงแก้วกลมใสนี้เรียกว่า บริกรรมนิมิต นึกสบายๆ นึกเหมือนดวงแก้วนั้นมานิ่งสนิทอยู่ ณ ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 นึกไปภาวนาไป อย่างนุ่มนวลเป็นพุทธานุ…

การฝึกสมาธิจำเป็นต้องมีฐานที่ตั้งของใจเพื่อให้เข้าถึงความสงบ โดยใช้การนึกถึงดวงอาโลกกสิณที่เป็นดวงแก้วกลมใส ตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ในกระบวนการนี้จะต้องมีความใจเย็นแล…

…่ 4 5 ฐานที่ 5 ฐานที่ 7 ฐานที่ 6 ฐานที่ 3 ในกลางกศีรษะตรงจอมประสาท ได้ระดับพอดีกับตา แต่อยู่ข้างใน (นึกเอาเส้นด้าย 2 เส้น ขึงให้ตึงจากกึ่งกลางระหว่าง หัวตาทั้งสองข้างทะลุท้ายทอย กกหูซ้ายทะลุหูขวา ตรงจุดต…

บทความนี้อธิบายถึงฐานที่ตั้งจิตในการฝึกสมาธิ โดยมีฐานที่ตั้งจิตทั้งหมด 7 ฐาน ฐานที่ชั่วคราว ได้แก่ ฐานที่ 1 ถึงฐานที่ 6 ในขณะที่ฐานที่ 7 เป็นฐานถาวรอยู่ที่กลางกาย การเรียนรู้และประยุกต์ใช้ฐานเหล่านี้ส

…akul & Kyaw Than ได้กล่าวว่า “ทุกหมวดของศีล และทุกๆ วิธีการทำสมาธิ ล้วนมุ่งเพื่อการควบคุมความรู้สึก นึกคิดและสัญชาตญาณ ลดความตึงเครียด และความคิดที่เป็นอกุศล อันจะเป็นบ่อ เกิดของโรคทางใจ 2 เป็นที่น่าสังเ…

เนื้อหาเน้นถึงประโยชน์ของการฝึกสมาธิในด้านสุขภาพจิต โดยชี้ให้เห็นว่าการมีจิตใจดีและสงบช่วยในการรักษาและบำรุงสุขภาพจิตให้ดีขึ้น นอกจากนี้สมาธิยังช่วยพัฒนาบุคลิกภาพให้ดีขึ้น โดยผู้ปฏิบัติต้องมีความมุ่งม

… นำบุญไปฝากคนที่บ้าน เนื้อหาบทที่ 7 บทฝึกสมาธิในชีวิตประจำวัน 2. จดบันทึกผลการปฏิบัติธรรม 3. ก่อนนอนนึกถึงบุญที่สั่งสมมาทั้งหมด 4. เวลานอนหลับให้หลับในอู่แห่งทะเลบุญ 5. เวลาตื่นนอนให้ตื่นในอู่แห่งทะเลบุญ…

…กิจกรรมต่างๆ ภายใต้แนวคิดว่าจิตใจต้องเปี่ยมไปด้วยความสงบและแผ่บุญไปยังผู้อื่น โดยเน้นการฝึกหยุดใจและนึกถึงองค์พระทุกชั่วโมงเพื่อสร้างความรู้สึกที่ดีและสดชื่นให้กับชีวิต.

…้วยการหาที่นั่งสบายๆ พร้อมดื่มน้ำอุ่นๆ แล้วค่อยๆ ทบทวน ให้ต่อเนื่องไป จนกระทั่งล้มตัวลงนอน หรือเริ่มนึกหลังจากกราบหมอนลงนอนราบแล้วก็ได้ ด้วยการเปิดเทป ฟังเสียงสวดมนต์ทำนองสรภัญญะบทใดบทหนึ่งก็ได้ เพื่อให้…

…บกระส่ายและความเครียดได้ วิธีการเริ่มจากการนั่งสบายและดื่มน้ำอุ่น ก่อนนอนให้เปิดเสียงสวดมนต์เพื่อให้นึกถึงบุญที่ทำมา เช่น การเป็นประธานกองกฐิน และอธิษฐานถึงบุญเพื่อให้บุญไหลเข้ามาในศูนย์กลางกาย ซึ่งจะช่ว…

… ฝึกให้เป็นผู้มีสติ ตื่นอย่างมีสติ ตื่นด้วยหน้าตาแจ่มใส ทำให้ไม่งัวเงีย ไม่ชักช้า ไม่งุนงง ตื่นแล้ว นึกถึงความดีก่อนสิ่งอื่นใด ใจเมื่อนึกถึงสิ่งใดก่อนก็จะดึงดูดสิ่งที่คล้ายๆ กันให้ไหลมาสู่ ดังนั้นเมื่อตื…

การตื่นในอู่แห่งทะเลบุญนั้นหมายถึงการตื่นในความสว่างที่มาจากศูนย์กลางกายฐานที่ 7 โดยมีเป้าหมายให้ตื่นสดใสและอารมณ์ดี เพื่อเริ่มวันใหม่ให้ดีกว่าที่ผ่านมา ผู้ที่ตื่นรู้สึกถึงความดีที่ได้ทำมาจะส่งผลให้มี

…อกเสียจากว่ามีการตื่นมากลางดึกแล้วหงุดหงิด หรือไม่ได้ทําต่อ เมื่อตื่นนอนคือ เมื่อทันทีที่ตื่นนอน ให้นึกถึงทะเลบุญที่นึกไว้เรียบร้อยแล้วตอนก่อนนอน สภาวะ นั้นจะปรากฏขึ้นมาได้เองทันทีในสภาพของความนุ่มชุ่ม ห…

…ึกจิตใจนี้จะช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถเริ่มวันใหม่ได้ด้วยพลัง เต็มไปด้วยคุณธรรมและจริยธรรมที่ดี ซึ่งการนึกถึงองค์พระจะช่วยเสริมสร้างจิตใจให้อยู่ในเส้นทางสว่างและปลอดภัย ผู้อ่านยังสามารถนำวิธีการนี้ไปปรับใช้…

…ธีการ เมื่อสติเต็มตื่นในอู่แห่งทะเลบุญแล้ว ให้ลุกขึ้นกราบหมอนขอบพระคุณที่ได้ตื่นอย่างสดใสในวันนี้ จะนึกถึงองค์พระเลยก็ได้ หรือลุกขึ้นนั่งหลับตาเงียบๆ สักสองนาที โดยการจรดใจ วางใจลงไปในกลางเบาๆ พลางนึกถึง…

เนื้อหาเกี่ยวกับการนึกถึงองค์พระธรรมกายในการรักษาชีวิตและสมาธิ ผ่านการตั้งสติและการทำความดีในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ยังกล่…

เมื่อกายเราอยู่ในครอบฟ้าอันเปรียบเสมือนดวงธรรม ดวงใจของท่าน ใจของเราย่อมอยู่กับท่าน กระทำได้ด้วยการนึกเบาๆ เหมือนมีพระองค์น้อยๆ เท่าปลายก้อย หรือเท่าใดก็ได้ อยู่ในกลางกายของเรา เหมือนเรากลืนองค์พระลงไปไ…

เมื่อกายเราอยู่ในบรรยากาศอันบริสุทธิ์ใจของพระ องค์พระสามารถอยู่ในใจเราได้ด้วยการฝึกนึกถึงท่านอย่างสม่ำเสมอ การนึกถึงดวงองค์พระในศูนย์กลางกายจะทำให้เรามีบุญและความสงบทั้งวัน โดยการหยุดใจท…