หน้าหนังสือทั้งหมด

เข้าใจวัยรุ่น Gen Y
12
เข้าใจวัยรุ่น Gen Y
เข้าใจวัยรุ่น Gen วัยรุ่นเจอวายสนุกนี้ทำอะไรแปลก ๆ อย่าพึงจำใจ เห็นลูกไม่เหมือนคนเดิมเตนเองกลัวจะแสนอย่าพึงใจ เพราะทั้งหมดคือธรรมชาติของเขา ฉะนั้น มาหาความเข้าใจวัยรุ่นที่เป็นคนรุ่นใหม่ในสังคม ซึ
บทความนี้สำรวจความเข้าใจในวัยรุ่นเจนเนอเรชั่นวาย ซึ่งเกิดระหว่างปี 2525-2546 โดยมีอายุปัจจุบันระหว่าง 11-3…
ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกันไขมันในเลือดสูง
15
ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกันไขมันในเลือดสูง
ที่นี่ ปัจจัยเสี่ยงระดับไขมันในเลือดสูงและควรได้รับการตรวจวัดระดับไขมันซึ่งคือ เพศชายอายุ 45 ปีขึ้นไป เพศหญิงที่มีอายุ 55 ปีขึ้นไป มีประวัติในครอบครัว คือพี่น้อง พ่อแม่เป็นโรคหัวใจจากเลือด ผู้ที่สูบบุ
บทความนี้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงต่อระดับไขมันในเลือดสูง โดยเฉพาะเพศชายอายุ 45 ปีขึ้นไปและเพศหญิงอาย…
คนตรีและการบำบัดด้วยเสียงเพลง
2
คนตรีและการบำบัดด้วยเสียงเพลง
คนตรี ทำให้ทุกคนผ่อนคลาย ยามใดรำผีเลิน ผ่อนคลาย ในอีกแขนงหนึ่ง คนตรีสามารถบำบัดได้ด้วย เป็นยารักษาที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง ฉะนั้น คนตรีไม่แค่เพียงฟังเอาสนุก เอาบันส์ เพียงอย่างเดียว ฉบับนี้เลยนำเรื่องราว
บทความนี้พูดถึงอานุภาพของคนตรีในการทำให้ผู้ฟังผ่อนคลาย รวมถึงการใช้คนตรีเป็นวิธีบำบัดในการรักษาสุขภาพจิต แ…
30 ข้อ ที่ผู้หญิงไม่กล้าปฏิเสธ
8
30 ข้อ ที่ผู้หญิงไม่กล้าปฏิเสธ
30 ข้อ ที่ผู้หญิงไม่กล้าปฏิเสธจริงหรือไม่ เรื่องของผู้หญิงไม่ว่าจะรุนแรงแค่ไหนออกจากตัวเอง...เอ๊ะ! หรือบางทีอาจตัวเองยังไม่รู้เหมือนกันนะ ถ้าจำแน่นนั้น หทุกๆผู้ชายหรือผู้หญิงยังไม่รู้จะต้องยืนยัันลัก
บทความนี้สำรวจ 30 ข้อที่แสดงถึงความเป็นจริงเกี่ยวกับผู้หญิง ว่าพวกเธอมีพฤติกรรมและความคิดบางอย่างที่ไม่กล้…
การมองโลกในแง่ดี
11
การมองโลกในแง่ดี
…ยคนที่รับอารมณ์ได้คือคนที่ไม่มีทุกข์ที่สุด คนที่เขาใจได้คือคนที่มีความสุขที่สุด ผมหวังว่าคนที่ได้รับบทความนี้จะเอาไปใช้และหวังรอให้คุณครับหวังว่าคงมีประโยชน์สำหรับผู้อ่านนะครับ ^^ อย่ากลัว “คนที่พูดทำร้าย…
บทความนี้เสนอแนวทางการมองโลกในแง่ดีและการจัดการกับความรู้สึกทั้งทุกข์และสุข โดยการเปลี่ยนมุมมองการคิด ตั้ง…
การสื่อสารและการปกป้องสิ่งแวดล้อม
2
การสื่อสารและการปกป้องสิ่งแวดล้อม
ปัจจุบันนี้วิธีการสื่อสารสำคัญขึ้นคือการคงข้อมูลส่วนตัวและสิ่งแวดล้อมโลก แต่ถ้าคุณเป็นคนที่สนใจในสิ่งแวดล้อมและสุขภาพของคนในสังคม ส่วนนี้เป็นตัวอย่างจากแบบรายงานฉบับหนึ่ง และภาพนี้เป็นตัวอย่างสำหรับผู
บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการสื่อสารในยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะเรื่องการรักษาข้อมูลส่วนตัวและการใส่ใจต่อสิ่ง…
แสวงหาความสุขและความดีในชีวิต
3
แสวงหาความสุขและความดีในชีวิต
…วามสุขก็จะเป็นสิ่งที่ดี ถึงกล่าวอย่างนี้นะครับ จงพยายาม ทำให้สิ่งดีเต็มไปด้วยความหวัง และมุ่งหวัง บทความโดย อาวุโสหลวง ตาอาจาย์อุพงษ์ บาลีโย
ในบทความนี้ พระครูชาญ ญาณวัฒน กล่าวถึงความสำคัญของการมีสุขภาพดีและการใช้ชีวิตอย่างอิสระ โดยนำเสนอวิธีการเพื่…
ประวัติและพัฒนาการของการสื่อสารในประวัติศาสตร์
4
ประวัติและพัฒนาการของการสื่อสารในประวัติศาสตร์
คำอธิบายภาพ: ข้อความในภาพเป็นภาษาไทย คำที่สามารถอ่านได้มีดังนี้: "คำนี้เป็นคำแรกของ (The Marathon Man) ย้อนกลับไปในปี 530 คำนี้มีความหมายในรัฐออริกามิการ์กิโลบีบหรืองเป็นเกมของการบรรจุภาระในคำนี้ (Ph
บทความนี้นำเสนอประวัติและพัฒนาการของการสื่อสารตั้งแต่สมัยโบราณ เช่น การวิ่งมาราธอนของ Pheidippides ที่ใช้เ…
ชีวิตก่อนการบวชและประสบการณ์หลังบวช
44
ชีวิตก่อนการบวชและประสบการณ์หลังบวช
Here's the extracted text from the image: **Thai (left side):** ชีวิตก่อนบวช บางคนผ่านโลกภายนอกมา หลายหลาย มักดีดี และ ไม่มี แต่พอมา บวช นั่งสมาธิ ไมรู้เรื่องอะไรมาก่อน นั่งเห็นความสงบ มีความสุข เขาอ
บทความนี้พูดถึงชีวิตก่อนการบวชของบุคคล บางคนมีประสบการณ์ที่หลากหลายทั้งดีและไม่ดี เมื่อได้บวช นั่งสมาธิและ…
สูตรครบองค์ประกอบในการผ่อนคลายและเริ่มต้นใหม่
51
สูตรครบองค์ประกอบในการผ่อนคลายและเริ่มต้นใหม่
ขอให้คุณสูตรครบองค์ประกอบ คือผ่อนคลาย ง่าย เบา สบาย ชัด ใส สว่าง มองเลย ผิด จากนี้ได้ใจเย็น ๆ ทำใจให้สงบ ถาวรเริ่ม รู้สึกเบื่อก็หลุดตามา ไม่ได้ดังใจ ก็รีบใหม่ เป็นผู่พร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่เสมอ เมื่อแร
บทความนี้เสนอสูตรสำคัญสำหรับความผ่อนคลายและการเริ่มต้นใหม่ โดยเน้นถึงความสบายใจและความชัดเจนในจิตใจ เพื่อช…
การประคองใจหลังการทำสมาธิ
59
การประคองใจหลังการทำสมาธิ
ประคองใจนอกอกรอบ นิ่ง นุ่ม เบา มีความสุข Maintain your mind after each meditation session: be still, gentle, light, happy, by emptying your mind and freeing your thoughts. Work on your routines: washi
บทความนี้กล่าวถึงวิธีการประคองใจหลังจากการทำสมาธิ โดยแนะนำให้รักษาความนิ่ง สงบ และมีความสุข รวมถึงการทำกิจ…
พลังใจภายในและความบริสุทธิ์
93
พลังใจภายในและความบริสุทธิ์
กำลังใจมาจากภายใน เป็นแหล่งแห่งความบริสุทธิ์ เมื่อจิตบริสุทธิ์นั้นนำพลังงานมาใช้ได้เต็มที่ ที่ซึ่งนำมาใช้ได้เต็มนี้ เพราะถูกเคลื่อนไหวด้วยอิริยะ พอจั่ง โดย ๆ สะอาดสิ่งไม่บริสุทธิ์นี้เป็นอนุออกีกับพลัง
บทความนี้สำรวจถึงการมีจิตใจบริสุทธิ์ซึ่งนำมาซึ่งพลังใจที่แข็งแกร่ง เมื่อจิตใจของเราไม่แปรปรวนและสงบ เราจะส…
การปล่อยวางและการผ่อนคลาย
36
การปล่อยวางและการผ่อนคลาย
หมูแรกสำคัญต้องปล่อยวาง ผ่อนคลาย relax สบาย ๆ หลุดจากวิตกจริต พ่อหลุดก็โล่ง vaga เบา สบาย ตัวหาย จนกระทั่งไปสู่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 First stop is important. You have to let go. Be relaxed, co
บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการปล่อยวางและการผ่อนคลาย เพื่อหลุดพ้นจากวิตกจริต เมื่อคุณสามารถหลุดจากสิ่งที่ก…
รายชื่อคนรู้จักและครอบครัว
88
รายชื่อคนรู้จักและครอบครัว
คุณรักครูรัตน์ พิทยากร และครอบครัววัฒนวิจิตร อารีสิง คุณจิร-จิระรัตน์ แสนเฟอร์ คุณสุภาพ อายุมากคุณญา คุณคามีทอง สังข์ใจ และครอบครัว คุณดัญญาไทย คุณสิงห์ทอง และครอบครัว คุณสุพินทุ พานทอง คุณวัลลภา กานด
บทความนี้ยังแนะนำรายชื่อบุคคลที่สำคัญในชีวิต ซึ่งรวมทั้งครูรัตน์และสมาชิกในครอบครัวต่างๆ รวมไปถึงคนรู้จักแ…
Family and Individual Profiles
91
Family and Individual Profiles
Ayuna Inoue BO ZACHO Chanapa-Vanessa-Siegfried Stoeger CHANTHABOUYAS FAMILY Chayda Kusay CHENG JOO JANG, ชีวาน-เภญุกดี ญุสิราก and เกตุรานี DOKKEO LOVANH DOMINIC-DEREK-DIMITRI-DUSTIN MAN
…งสังคมที่เกี่ยวข้อง จึงสร้างความเชื่อมโยงทางวัฒนธรรมและสังคมในกลุ่มต่างๆ ทั้งในท้องถิ่นและระดับสากล บทความนี้ไม่เพียงแค่เป็นการระบุแค่ชื่อ แต่ยังเป็นการสำรวจว่าชีวิตของพวกเขามีความหมายอย่างไรในปัจจุบันและอน…
ด้านสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี
11
ด้านสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี
สุขภาพจิต ด้านสุขภาพจิต คือทำให้จิตใจอ่อนใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ เรียกเย็น ปลอดโปร่ง คิดอะไรได้รวดเร็ว ถูกต้อง และเลือกคิดแต่สิ่งที่ดีเท่านั้น ด้านบุคลิกภาพ คือทำให้เป็นผู้มีบุคลิกภาพดี กล้าบ้ากระเผอเอ
บทความนี้เน้นถึงความสำคัญของสุขภาพจิตที่ดี ซึ่งช่วยทำให้จิตใจอ่อนใสและสงบ, การพัฒนาบุคลิกภาพที่มีความมั่นค…
การฝึกจิตและวินัยในการปฏิบัติธรรม
18
การฝึกจิตและวินัยในการปฏิบัติธรรม
การฝึกจิตที่ดีต้องมีวินัย เราจะมีวินัยในการฝึกจิตให้ได้อย่างไร ◎ ชนิ ดา จันทาราศรีใส 1. มีวินัยในการปฏิบัติธรรม คือปฏิบัติธรรมสม่ำเสมอ นอกจากบกักมั่นใจไว้ที่ศูนย์กลางกาย เพื่อให้เป็นทางผ่านของกระแ
บทความเน้นรูปแบบการฝึกจิตด้วยการมีวินัยทั้งทางกายและใจ โดยการรักษาศีล เรื่องความสะอาดและการแบ่งเวลาให้เกิด…
การสังเกตเพื่อการปฏิบัติธรรมที่มีประสิทธิภาพ
20
การสังเกตเพื่อการปฏิบัติธรรมที่มีประสิทธิภาพ
การหมันสังเกตจะพบเหตุของการบกพร่องและช่องทางแห่งความสำเร็จ คำว่า "สังเกต" นี้คืออะไร เราจะมีผลการปฏิบัติธรรมที่ดีได้นั่นเราต้องสังเกตอย่างไร พระครูสังฆรักขปรมะสุจิ ปรมาสุจจ สังเกตว่าในแต่ละรอบการปฏิ
บทความนี้พูดถึงการหมันสังเกตในการปฏิบัติธรรม โดยเน้นการสังเกตตัวเองทั้งในระดับหยาบและละเอียด เพื่อให้เกิดค…
การสังเกตและการปฏิบัติธรรม
22
การสังเกตและการปฏิบัติธรรม
การหมดสังกัดจะพบเหตุของการกรรมและช่องทางแห่งความสำเร็จ คำว่า "สังเกต" นี้คืออะไร เราจะมีผลกรรมปฏิบัติธรรมที่ดีได้นั้นเราต้องสังเกตอย่างไร พระมหาอรรถพล กุลสิทธิ์โส คำว่า "สังเกต"ที่จะเป็นเหตุของการปฏิ
บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการสังเกตในกระบวนการปฏิบัติธรรม โดยอ้างอิงถึงพระมหาอรรถพล กุลสิทธิ์โส และพระมหา…
การสังเกตและปรับใจในการนั่งสมาธิ
23
การสังเกตและปรับใจในการนั่งสมาธิ
พระธนณตร ธนณตุตโต สังเกต คือการมีสติพิจารณาและจดจารึกวิธีการวางใจของเราตั้งแต่เรื่องหยาบๆ จนไปถึงเรื่องละเอียดยิบในทุกๆ รอบที่นั่ง โดยลูกจะใช้เครื่องมือวัดด่านนี้ก็คือความสบาย และความสุขที่เกิดขึ้น เม
บทความนี้นำเสนอวิธีการสังเกตและปรับใจในระหว่างการนั่งสมาธิ โดยเน้นการใช้ความสบายและความสุขเป็นเครื่องมือใน…