การออกกำลังกายและโยคะในชีวิตประจำวันของศิษย์สงฆ์
…่อยเมื่อยกันหรอก ที่ปวดเมื่อยกันมากๆ ก็จะเป็นพระภิกษุ
เนื่องจากหลวงพี่หลายๆ ท่านเส้นติดกันเป็นประจำ พวกพี่เณร
ส่วนมากจะนวดเป็นกันเกือบทุกรูป
เพราะเคยฝึกการนวดมา
จากหลวงพี่ชินกิโล จึงช่วยกันนวดหลวงพี่ทั้ง…
เนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการเล่นโยคะของพี่เณรและพระภิกษุ โดยมีการนวดเพื่อช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าและการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี หลังจากมื้ออาหารควรเดินย่อยอาหาร และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเส