การควบคุมกายและจิตผ่านอานาปานสติกรรมฐานในวิสุทธิมรรค
…่อใดเขาบรรเทา
ความเหนื่อยนั้นแล้ว ได้อาบและดื่มน้ำแล้ว ทำ (คือประทับ) ผ้า
เปียกไว้ตรงที่หัวใจ” นอน (พัก) เสียที่ร่มอันเย็น ที่นี้ลมหายใจออก
เข้าของเขานั้นก็ละเอียดลง (จน) ถึงซึ่งอาการคือความที่ต้องวิจัยว…
…กตัวอย่างเพื่อเปรียบเทียบถึงความแตกต่างระหว่างลมหายใจเมื่อกระวนกระวายและเมื่อสงบ โดยเน้นการอาบน้ำและพักผ่อนเพื่อให้ลมหายใจละเอียดลง สรุปได้ว่าการฝึกอานาปานสติกรรมฐานมีความสำคัญในการพัฒนาจิตใจและกายให้สงบ…