การฝึกสมาธิและการนำชีวิตเข้าสู่นิพพาน
…เป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่เร่่ง
ศูนย์กลางกายที่เดียว ไม่ว่าจะอยู่ในอิริยาบถใด ก็ทำ เช่น ยืนดี ก็นอนดี นอนดี หรือยืนก็ยืนตามลำดับตั้งแต่จิตเป็นอันขาด ให้ตั้งใจบริกรรมภาวนาพร้อมกับนึกถึงบริกรรมเป…
เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกสมาธิโดยเน้นที่ศูนย์กลางกาย ซึ่งเรียกว่า 'ดวงรวม' ที่นำไปสู่นิพพาน การภาวนาเป็นสิ่งสำคัญที่สามารถทำได้ทุกที่ โดยควรทำใจให้สงบและฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอ การยึดจิตไว้ที่ศูนย์กลางจะช่