การฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึงดวงธรรม
…๔. เมื่อเลิกจากนั่งสมาธิแล้ว ให้ตั้งใจไว้ที่ศูนย์กลางกายที่เดียว ไม่ว่าจะอยู่ในอริยาบถใด ก็คิด เช่น ยืนดีดี เดินดีดี นอนดีดี หรือว่างก็อย่ากังวลที่จัดไปไว้ที่เป็นอนุบาล ให้ตั้งใจบริกรรมภาวนาพร้อมกันถึงบริก…
การฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึงดวงธรรมจำเป็นต้องอาศัยความตั้งใจและความสม่ำเสมอ ไม่ต้องใช้อำนาจของร่างกายในการมุ่งหวังผลลัพธ์ การควบคุมสติและการบริกรรมภาวนาเป็นหัวใจสำคัญของการฝึกซ้อมนี้ นอกจากนี้ ไม่ต้องกังวล