ทัศนธรรมนำโลก: ความสุขและการชะลอความเสื่อม
…ารที่มีแคลอรีต่ำ ยกตัวอย่างเฉพาะ
ตัวอย่างอาหารจำพวก 5 สี เหมาะกับผู้สูงวัยที่ดูแลร่างกาย
2. การออกกำลังกายเป็นประจำ
3. การพักผ่อนให้เพียงพอ
4. การรักษาความสุข
5. การเลิกบุหรี่
การลดความเสื่อมของร่างกาย
5 ป…
…ับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเมื่อปีใหม่มาถึง วิธีการที่แนะนำรวมถึงการทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ, การออกกำลังกาย, การพักผ่อน, การรักษาความสุข, และการเลิกบุหรี่เพื่อชะลอความเสื่อมของร่างกาย ซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญสำ…