ประสบการณ์นั่งสมาธิและการเข้าถึงศูนย์กลางกาย
…ก็ไว้ที่ศูนย์กลางกาย ตัวเราก็
จะเบา แม้แต่เวลาออกจากสมาธิแล้วก็ยังรู้สึกตัวเบาๆ
คืนวันพฤหัส
ด้วยความสงสัย ดิฉันก็สำรวจดูรู้สึกว่าเหนื่อยมาก ดิฉันนิสัยเสียที่เป็นคนขี้
สงสัย พอเห็นอะไรแวบเข้ามาก็จะเพ่งและตา…
ในบทนี้ผู้เขียนเล่าถึงประสบการณ์การนั่งสมาธิเป็นเวลา ๒ วัน โดยมีความรู้สึกฟุ้งซ่านและสงสัย แต่ได้รับคำแนะนำให้วางใจเบาและโฟกัสไปที่ศูนย์กลางกาย เมื่อลองทำตามก็พบว่าตนรู้สึกตัวเบาขึ้น และเห็น…