อย่างนี้ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 160 / 179

…ศูนย์กลางกาย ไม่ว่าจะภายในตัวหรือภายนอกในศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ก็ได้หลับไปยังๆ นุ่มๆ ละมุนละไม สบายๆ อย่างนี้ก็ได้นะลูกนะ แต่พอเรารู้สึกสดชื่น ตื่นขึ้นมาก็เริ่มต้นใหม่อย่างง่ายๆ ถ้ามือก็ยับ อย่างไปฝืนอธิษฐาน …

…้ยังมีเทคนิคเช่น การดูรูปพระ หรือดวงแก้ว เพื่อช่วยให้กลับเข้าสู่สภาวะภาวนาอย่างมีประสิทธิภาพ หมั่นทำอย่างนี้อย่างสบายใจและไม่กดดันตัวเอง เราจะค่อยๆ เห็นดวงและองค์พระอย่างชัดเจน และควรปรับที่ใจไม่ใช่ภาพ.

…าสนา หรือจะไปเพราะว่าต้องดำรงชีวิตเพื่อการเอาตัวรอด ต้องมีปัจจัย ๔ ในการดำรงชีพ ก็ถูกล่ด้วยปัจจัย ๔ อย่างนี้ ชีวิตมันไม่ง่ายอย่างนั้นนะลูกนะ มัชฌันชอบอย่างยิ่ง ใครมีบุญญาติสนิทมิตรสหายที่เป็นไปอย่างนั้น รีบไป…

บทความนี้พูดถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการไม่ปฏิบัติตามคำสอนในพระพุทธศาสนา โดยชี้ให้เห็นว่าผู้ที่ไม่รักษาศีลและทำบุญอาจไม่มีโอกาสได้รับบุญจากผู้อื่น อีกทั้งชีวิตหลังความตายไม่มีการแก้ไขหรืออุทธรถม์ แล

…สๆ เบิกบาน พอรู้สึกว่าชุ่มชื่น มีความสุขแล้วก็คล้อยๆ หรือตาลงไปจนกระทั่งในระดับที่เราสบาย จะเริ่มต้นอย่างนี้ไปเรื่อยๆ การเริ่มต้นอย่างนี้ จะทำให้เราคุ้นเคยกับความถูกต้อง ความถูกต้องจะทำให้เราเข้าถึงทางด่วนพิ…

การเริ่มต้นใหม่ในชีวิตอนุบาลควรทำตัวให้สบายและเบิกบาน โดยใจที่ใส ๆ และยิ้มจากภายใน เมื่อเราเข้าใจและทำตามจะช่วยให้เราคุ้นเคยกับความถูกต้อง ซึ่งนำเราไปสู่ทางด่วนพิเศษ สู่ความสุขและความเป็นจริงในชีวิต ค

ดังนั้น วิธีที่ถูกต้องคือ เราวางใจให้เป็นกลางๆ หยุดนิ่งๆ อยู่ภายในศูนย์กลางกายฐานที่ ๓ อย่างนี้ให้ใจหยุดนิ่ง จะหยุดนิ่งเฉยๆ โดยไม่คิดอะไรเลยก็ได้ หรือจะประกอบด้วยบริกรรมภาวนาสัมมาอะระหัง อย่างนี…

เนื้อหานี้เสนอวิธีการตั้งจิตเพื่อให้ได้ความสงบ เช่น การวางใจให้เป็นกลางและหยุดนิ่งในศูนย์กลางกายฐานที่ ๓ โดยการไม่คิดอะไรและใช้บริกรรมภาวนาสัมมาอะระหัง เพื่อสร้างความสุขใจ. นอกจากนี้ยังเสนอให้ระลึกถึง

…ข้าไปก็จะเห็นไปตามลำดับ เห็นอะไร เห็น ภายในกาย เห็นเวทนาในเวทนา เห็นจิตใจจิต เห็นธรรมใน ธรรม ๔ อย่างนี้รวมประชุมกันอยู่ เหมือนเครื่องคอมพิวเตอร์ มีอุปกรณ์ตั้งเยอะแยะมารวมกันในกล่องนั้นแหละ แต่ทำหน้าที่…

…ิปัฏฐาน 4 จะช่วยให้เข้าใจและเข้าถึง 18 กาย รวมถึงการเห็นภายในกายและเวทนาเช่นกัน ทำให้เข้าใจในธรรม 4 อย่างนี้.

…บางวันก็ไม่ดี ก็ไม่เห็นจะเปลอะอะไร เห็นไม่เห็นก็ไม่เห็นจะเป็นอะไร แค่ทำใจหยุดนั่งเฉยๆ นะลูกนะ เข้าใจอย่างนี้ดีแล้ว ต่อจากนี้ไป เวลาที่เหลืออยู่ อากาศกำลังสดชื่น ฝีกาวใจเบาๆ สบายๆ ให้นุ่มเนียนละมุนแบบสุขุมาสชา…

เนื้อหาเกี่ยวกับวิธีการฝึกปฏิบัติธรรมอย่างละเอียด โดยใช้เทคนิคที่ทำให้ผู้ปฏิบัติสามารถเข้าถึงความสงบและยอมรับในความเป็นมนุษย์ของตนเอง สิ่งสำคัญคือการทำใจให้สงบ ไม่ตื่นเต้นหรือกังวลในประสบการณ์ต่างๆ เพ

…มเรื่องตามราวของมัน ถ้าอยากจะมีทุกข์เราก็ไปถือเอาไว้ ดีอาสาหาความว่าเขาไม่น่าพูดอย่างนั้นกับเราไม่ทำอย่างนี้กับเรา แล้วก็เอามาปรุงแต่ง ส่วนคนพูดนั้นเขาหลับเป็นสุขไปแล้ว แต่เรายังมานั่งคิดอยู่ เป็นทุกข์ อย่างน…

บทเรียนที่ถ่ายทอดกล่าวถึงความไม่สมบูรณ์ในธรรมชาติของมนุษย์ในทุกด้าน รวมถึงการไม่ถือโทษโกรธและการแสวงหาความสุขซึ่งอยู่ที่ตัวเราเอง การไม่ปล่อยให้คำพูดหรือการกระทำของผู้อื่นมาเป็นตัวกำหนดความสุขหรือความ

…สุทธิ์ก็จะไม่ทิ้งนั้น จะคิดพูดทำแต่สิ่งที่ถูกต้องที่จะนำไปสู่สายตนินพานซึ่งจะเป็นกระบวนการไปตามลำดับอย่างนี้ไปเรื่อยๆ เลย จนกระทั่งตรวจตราเข้าไปถึงการทำความเพียรสุด เพรียจอย่างไร เราควรจะเพียรทุกเรื่องไหม ดว…

บทความนี้กล่าวถึงการทำความดีและคำพูดดีที่ช่วยให้เกิดความคิดและการกระทำที่ถูกต้อง พร้อมสั่งสอนถึงการทำความเพียรเพื่อความบริสุทธิ์และการพัฒนาสติภายใน เพื่อที่จะเข้าถึงธรรมชาติของจิตใจที่แท้จริง สิ่งนี้ช

…้าเป็นชายก็เอามาเป็นลูกเขย แล้วทรัพย์นั้นก็ยกให้เขาครอบครอง ไปเถอะ เราอาศัยบุญของเขาอยู่ไปตลอดชีวิต อย่างนี้ถึงจะได้ เศรษฐีไม่มีทางเลือกก็ตัดสินใจทำตามคำแนะนำของเพื่อน หอบเอาสมบัติที่กลายเป็นถ่านนั้นมาขายกลา…

ในเรื่องนี้ เศรษฐีถูกแนะนำโดยเพื่อนให้ขายทรัพย์ที่ไม่มีค่าในตลาด เพื่อรอให้โชคดีมาเยือน เขาขายถ่านแล้วพบเด็กผู้หญิงมีบุญที่ช่วยเขาเปลี่ยนถ่านเป็นทองได้ เด็กหญิงนี้สามารถเปลี่ยนของที่ไม่มีค่าให้มีค่าได

…ีคนประโคมคนตรีให้เพลิน ฟัง ไพร่เรา มีคนบำรุงบำเราอำนวยความสะดวก แต่ใจยังถ่วงลอย" ท่านก็ย้อนถามว่า "อย่างนี้จะหลับเป็นสุขหรือ" พระราชา ตอบว่า "หลับไม่เป็นสุขพระเจ้าข้า แม้แต่ข้าพระองค์เองก็หลับ ไม่เป็นสุข แม้…

ในบทสนทนาระหว่างพระราชากับพระพุทธเจ้า พระองค์ทรงสอนว่าความสุขที่แท้จริงไม่ได้มาจากความมั่งคั่งหรือสิ่งอำนวยความสะดวก แต่เกิดจากจิตใจที่หยุดนิ่งและมีความสงบแม้ในสภาวะไม่สมบูรณ์ ขณะที่ผู้ที่มีทรัพย์สมบู

…ามเพียรนั่งทั้งคืน ปล่อยใจลอยไปอยู่ภายใน ไม่ให้ความง่วงเข้ามาแทรก พยายามฝึกใจให้หยุดนิ่งอย่างสบาย ๆ อย่างนี้เรียกว่า “เนสซึ่งกัง” แต่ส่วนมากมักจะเจอ เนสซิ่งกุคุย นั่งแล้วออกมาเข้าห้องน้ำ มาคุยกันเดี๋ยวกลับเข้…

การนั่งเนสซิ่งกังเป็นการตั้งใจนั่งทำสมาธิตลอดทั้งคืน เป็นการฝึกใจให้หยุดนิ่งและปล่อยวางจากความคิดฟุ้งซ่าน แต่บางคนอาจเกิดอาการง่วงและต้องเคลื่อนที่ไปเข้าห้องน้ำ วิเคราะห์ผลดีผลเสียของการนั่งสมาธิแบบนี

…ร่างกายก็ฟ้องว่า ไม่ถูกวิธี แต่อย่าวบอก เขาพูดเป็นภาษามไม่ได้ เขาพูดด้วยอาการ โดยการตั้งนั่นแหละว่า อย่างนี้ไม่ถูกวิธี อย่าฝืน ให้ผ่อนคลาย เพราะฉะนั้น วิธีแก้ก็คือ ทำใหถูกวิธี วิธีที่ถูก หลวงพ่อวัดปากน้ำท่าน…

บทสนทนาระหว่างลูกศิษย์ที่ประสบปัญหาการนั่งสมาธิแล้วปวดตา และคำแนะนำจากหลวงพ่อเกี่ยวกับการนั่งสมาธิอย่างถูกวิธี โดยไม่ควรเร่งรีบหรือมีความอยากมากเกินไป การตั้งสติและผ่อนคลายร่างกายเป็นหนทางที่จะทำให้นั

…กคืน ทำจริง ๆ จัง ๆ ไม่ใช่ว่า ทำ ๑ วัน หยุดไป ๕ วัน ทำ ๕ วัน หยุด ๑ เดือน ทำ ๑ เดือน หยุดไป ๕ เดือน อย่างนี้ ไม่จริง แต่ถ้าทำทุกวัน อย่างสม่ำเสมอ อย่างนี้จริงในระดับที่ผ่อน ลงมา www.kalyanamitra.org

การกล่าวถึง 'จริงๆว่าชีวิต' จากหลวงพ่อวัดปากน้ำ แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการนั่งสมาธิอย่างสม่ำเสมอ โดยคนที่มีบารมีสูงอาจหยุดเมื่อเห็นธรรม แต่ผู้ทั่วไปควรทำทุกวันอย่างจริงจัง ไม่หยุดพักนาน หากต้องการเ

…ว่านั้น เพราะฉะนั้น ของเราเอาแค่ทำมั่งเสมอทุกวัน อย่างมีสติ สบาย แล้วก็สังเกตดูว่า เราทำถูกวิธีไหม อย่างนี้ก็ใช้ได้แล้ว ๑๒ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๔๑

…บการนั่ง การนั่งทุกครั้งถ้าหากใจหยุดนิ่งมีความสุข ต่อไปจะอยากนั่งด้วยตัวเองไม่ต้องฝืน ไม่ต้องพยายาม อย่างนี้ความสุขเสมอก็จะเกิดขึ้น พฤษภาคม พ.ศ. २५๔๙

หลังการอบรม การรักษาใจมีความสำคัญมาก หลวงพ่อแนะนำว่าควรฝึกทบทวนและหมั่นปฏิบัติธรรม เพื่อให้เกิดความรักและเห็นประโยชน์จากการปฏิบัติทางธรรม การสร้างนิสัยในการนั่งสมาธิช่วยให้จิตใจบริสุทธิ์และลดทุกข์ได้อ

…ภพ เพราะทุกคนตายหมด ถ้าภาพสุดท้ายเป็นภาพดี เราจะ ไปสู่สุดภพ แต่ถ้าภาพสุดท้าย เป็นภาพไม่ดี ไปสู่อบาย อย่างนี้อันตราย

การนั่งสมาธิมีประโยชน์มากมายที่ไม่เห็นผลเสีย โดยช่วยให้เกิดความสุขและจิตใจที่มั่นคง พระสัมมาสัมพุทธเจ้าได้สรุปประโยชน์จากการนั่งสมาธิไว้ 5 ข้อ ได้แก่ ความสุข การรวมใจ ความสามารถในการเข้าถึงภายใน และกา

…ิเขาเป็นคนไม่ค่อยอะไรก็เอาเวลานั้นมันก็รวมได้ แต่ของหลวงพ่อยากกว่า ของคนอื่น ก็ต้องลุ้นลูกลูกค่อย ๆ อย่างนี้แหละ บางท่านที่เคยมาปฏิบัติ ตั้งคำถามถามหลวงพ่อ ฟังดูแล้วเหมือนไม่ได้สนใจที่จะถามเพื่อที่จะเอาไปปฏิบ…

ในบทนี้หลวงพ่อได้กล่าวถึงการฝึกปฏิบัติใหม่ ๆ ซึ่งต้องอนุญาตให้ภาพเก่า ๆ ที่ไม่ต้องการเข้ามาในใจ เราจำเป็นต้องฝึกให้บ่อย ๆ เพื่อให้สิ่งเหล่านั้นคลายตัวออกมา การรู้สึกถึงความเบิกบานจากการฝึกจะทำให้ใจของ

…ูนย์กลางกาย พระอยู่ไหม อ อยู่แต่ไม่ชัดไม่เป็นไร ง่วนอยู่ไหม อ๋อ อยู่ ไม่ชัดก็ไม่เป็นไร ทำความคุ้นเคยอย่างนี้ไปเรื่อย ๆ ถ้าเราทำอย่างนี้ตลอดเวลา จะคุ้นเคยกับศูนย์กลางกาย และไม่งงเชื่อเลย ขณะที่เรากำลังคุยกับแ…

บทสนทนาระหว่างสาวชูญและหลวงพ่อพูดถึงความสำคัญของการนั่งบ meditation ทุกวัน โดยไม่จำเป็นต้องกำหนดเวลาแน่นอน และควรทำอย่างต่อเนื่องในทุกกิจกรรมของชีวิต ยิ่งเราทำบ่อยๆ ยิ่งจะทำให้เราคุ้นเคยกับศูนย์กลางกา

บางคนเป็นนักธุรกิจ หลวงพ่อก็แนะอย่างนี้ แล้วเขาก็ไปทำ บางคนก็ทำอย่างมีความสุข บางคนก็ทำไปใน “หลวงพ่อยงั้น อย่างนี้ ไม่เห็นสักที” แต่ก็นั่งท…

บทความนี้เสนอแนวทางการทำงานอย่างมีความสุข ด้วยคำแนะนำจากหลวงพ่อที่ช่วยให้หลายคนรู้จักการมองโลกในแง่ดี ขับรถด้วยความสุขที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนมุมมองที่แท้จริง ในชีวิตประจำวัน และการใช้เวลาทำงานอย่างมีค

เอาประสบการณ์ล่าสุดเป็นจุดเริ่มต้นได้หรือไม่ สาวดุจ : สมมติว่าฉันนั่งเป็นอย่างนี้ พรุ่งนี้เราเริ่มนั่งใหม่ ต้องนึกถึงประสบการณ์สุดท้ายหรือเปล่าคะ หลวงพ่อ : อันนี้สำหรับคนที่เขาทำเป…

ในบทสนทนานี้มีการพูดคุยเกี่ยวกับการใช้ประสบการณ์ล่าสุดในการทำสมาธิ โดยหลวงพ่อเสนอว่าผู้ที่มั่นคงสามารถดำเนินการต่อจากประสบการณ์เมื่อวานได้ แต่หากไม่สามารถทำได้ต้องเริ่มใหม่ ณ จุดที่มั่นใจเพื่อให้การฝึ