การนั่งบ meditation และความสำคัญของศูนย์กลางกาย : หน้า 50/276

ต่องบังธรรมะ เวลาเดิมทุกวันใหม่ สาวชูญ : ถ้าเรานั่งเวลา ๓ ทุ่ม แล้ววันต่อไปเราจำเป็นไหมที่จะต้องนั่งเวลา ๓ ทุ่ม หลวงพ่อ : ไม่จำเป็นเป็น เอาสะดวกสบาย แต่ให้บังสมอนะ ตอนไหนก็ได้ จริง ๆ แล้วควรจะทำตลอดเวลา ด้วยช้าไป หมายความว่า เวลานั่งเราทำ เวลายืนเราก็ทำ นั่งนอนยืนเดิน หรือทำภารกิจอะไร ก็แล้วแต่ กวามบ้าน ดูบ้าน ทำงาน ทุกภารกิจเราก็ทำไป พอมีเวลาว่างนิดหน่อย ชำเลืองดูศูนย์กลางกาย พระอยู่ไหม อ อยู่แต่ไม่ชัดไม่เป็นไร ง่วนอยู่ไหม อ๋อ อยู่ ไม่ชัดก็ไม่เป็นไร ทำความคุ้นเคยอย่างนี้ไปเรื่อย ๆ ถ้าเราทำอย่างนี้ตลอดเวลา จะคุ้นเคยกับศูนย์กลางกาย และไม่งงเชื่อเลย ขณะที่เรากำลังคุยกับแจก กำลังโทรศัพท์หรือ อะไร ก็แล้วแต่ ก็ยังเห็นอยู่ นี้เป็นความอัศจรรย์ ถ้าเราทำเป็น แล้วนะ โดยเริ่มจากที่ได้บ้าง ไม่ได้บ้างไปก่อนอย่างนี้แหละ มีได้ อย่างนี้หลายคน www.kalyanamitra.org