เบาสบาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1 / 5

…กับตอนใกล้จะหลับ หรือเหมือนตื่นจากหลับ ต่างแต่ว่าถ้าหลับ ขาดสติ แต่ถ้าหยุดนิ่งอารมณ์จะละเอียด มีสติ เบาสบาย ไม่ได้คิดเรื่องอะไร ปล่อยวางจากอารมณ์อื่น ทั้งหมด ดังนั้นก่อนจะหลับ กับเมื่อตื่นนอน ให้ลองสังเกตและ…

การหยุดนิ่งอารมณ์จะทำให้เราได้รับความสบายและความสุข ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเราฝึกสังเกตใจของเราเอง โดยการวางใจให้พอดี ไม่หนักหรือเบาจนเกินไป การสัมผัสแผ่ว ๆ สามารถช่วยให้ใจเราขยายออกได้เหมือนวงระลอ

หลังจากนั้นจึงลองดู เริ่มแรกกวานไป 200 ครั้ง รู้สึกตัวว่าโล่ง โปร่ง เบาสบาย แต่ก็ยังผลลับไป 7 วัน มา เริ่มกวานใหม่ "สัมมา อะระหัง" ถึง 400 ครั้ง รู้สึกว่าตัวเองหายไป ก็เลยลิมต…

…เขียนในการภาวนา "สัมมา อะระหัง" ซึ่งหลังจากเริ่มนั่งภาวนาไปถึง 500 ครั้ง รู้สึกถึงความโล่ง โปร่ง และเบาสบาย จิตอยู่ที่ศูนย์กลางกาย และมีการบอกต่อให้คนรอบข้างได้ลองภาวนา ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งคือพบว่าผลผลิตดีขึ้นใ…

…ามสุขภายใน ซึ่งบุญดังกล่าวจะไปช่วยตัดรอนวิบากกรรมต่าง ๆ อันบริสุทธิ์ที่เกิดจากใจที่หยุดนิ่ง นุ่มนวล เบาสบาย ที่ทำให้ตัวลูกต้องได้รับบาดเจ็บจากศัสตราอาวุธหรือ อย่างมั่นคง ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ นั่นเอง ในภพช…

เนื้อหาเกี่ยวกับวิบากกรรมและอานิสงส์ของการทำบุญ ซึ่งจะส่งผลให้ชีวิตของเราเป็นไปในทิศทางที่ดีขึ้น ทั้งในด้านความปลอดภัยและการมีชื่อเสียงในสังคม ในเนื้อหานี้มีกล่าวถึงประสบการณ์ในอดีตชาติ และการเปลี่ยนแ

ถ้าถูกวิธี ตัวก็จะโล่ง โปร่ง เบาสบาย สบายในระดับที่เราเกิด ความพึงพอใจ ทำให้กระตือรือร้นที่จะนั่งในรอบต่อ ๆ ไป แม้ยังไม่ เห็นอะไรก็ตาม น…

การทำสมาธิถูกต้องจะทำให้ใจโล่งโปร่งเบาสบาย ความพึงพอใจในการนั่งสมาธิจะกระตุ้นให้เราต้องการทำต่อไป แม้ว่าเรายังไม่เห็นสิ่งใดก็ตาม การรักษาความน…

เบาสบาย ตัวขยาย แล้วมันจะเบิกบาน แค่นาทีเดียว และเป็นครั้งแรก เราจะลืมไม่ลงเลย แล้วก็จะเกิดความรู้สึกว่า มั…

บทความนี้อธิบายถึงความสำคัญของการหยุดนิ่งในชีวิต ซึ่งเพียงแค่ช่วงเวลานาทีเดียวสามารถนำไปสู่ความรู้สึกแห่งความสุขที่ลึกซึ้งเกินกว่าที่วัตถุจะมอบให้ การหยุดนิ่งนี้ส่งผลให้เกิดบุญที่มีค่าและเป็นทางไปสู่ก

…ะสบการณ์สากลที่ทุกคนเข้าถึงได้ ซึ่งฟังแล้ว ดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่ายๆ แน่นอน...ถ้าเราทำใจให้ หยุดนิ่งเบาสบายอย่างที่น้องบอลทำ การเข้าถึง ประสบการณ์ภายในนั้นก็จะเป็นเรื่องง่ายๆ จริงๆ แต่ในความง่ายและแสนธรรมดาน…

น้องบอลได้แบ่งปันประสบการณ์การนั่งสมาธิซึ่งนำพาเขาไปสู่การค้นพบมิตรแท้ภายใน เมื่อบอลนั่งสมาธิตามเสียงพระอาจารย์ ความรู้สึกโปร่งเบาและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นสร้างความสงบและความสุขให้กับเขา ซึ่งยืนยัน

…ัติธรรมที่ “สุขสันโดษ” จ. เชียงใหม่ ท่านมีความสุขในการ นั่งสมาธิมาก มีความรู้สึกผ่อนคลาย โล่ง โปร่ง เบาสบาย สว่าง สงบ และมีประสบการณ์ภายใน ทดจนมาก การเดินทางมาบวชครั้งนี้ แต่ละรูปใช้เวลา ทุกอนุวินาทีในชีวิตส…

การบวชของพระภิกษุจากต่างแดนเช่นที่วัดพระธรรมกายสะท้อนถึงความศรัทธาและความรักในพระพุทธศาสนา แม้จะเผชิญกับภัยต่างๆ แต่พวกเขาก็เข้าใจถึงคุณค่าของสมาธิและการปฏิบัติธรรม ภาพของพวกเขาที่สงบเรียบร้อยในวันบวช

…ส้พุง นึกองค์พระไปเรื่อยๆ เพลินๆ สักพักก็รู้สึกสงบ เหมือนใจเราตกตะกอน สงบนิ่งมากๆ รู้สึก โล่ง โปร่ง เบาสบาย เหมือนกับตัวเราคลายจากสิ่งต่างๆ เรื่องที่ค้างใจกับลูกชายก็กลับเข้ามาอีกครั้ง แต่ เป็นการกลับมาในขณะ…

เนื้อหาเล่าถึงความขัดแย้งระหว่างแม่และลูกชายที่ไม่ได้พูดคุยกัน แม้จะอยู่บ้านเดียวกัน ทำให้เกิดความทุกข์ในใจทั้งสองฝ่าย การทำสมาธิช่วยให้แม่สามารถมองเห็นปัญหาจากมุมมองใหม่ การนั่งสมาธิและการปรับเปลี่ยน

…มื่อยต้องท่าสมาธิ พอจิตรวมแล้ว จะหลุดออกจาก กายหยาบ ทำให้หายปวดเมื่อย หลุดเข้าไปอยู่ในความโล่งโปร่ง เบาสบาย สงัดกายสงัดใจ สว่างสดใสมีปิติเป็นรางวัล มีหลวงปู่อีกองค์หนึ่งอยู่ทางภาคอีสาน ท่านอยู่ในถ้ำ ฉันมื้อเ…

หลวงปูสัมฤทธิ์ สังวโร หลังบวชได้มุ่งเน้นการศึกษาและปฏิบัติธรรม เน้นการทำสมาธิในที่สงบ และพัฒนาความมั่นใจในการดูแลตนเอง แม้ประสบกับอาการป่วย ท่านยังคงยืนหยัดในการนั่งสมาธิเพื่อหลุดพ้นจากความเจ็บปวด การ

…จิต ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจ ผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบาสบาย มีความจำและสติปัญญาดีขึ้น ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้ รวดเร็ว ถูกต้อง และเลือกคิดแต่ในสิ่…

การฝึกสมาธิช่วยส่งเสริมคุณภาพจิตใจให้ดีขึ้น ทำให้จิตใจสงบและเฉียบแหลม ส่งผลให้มีความจำและสติปัญญาที่ดีขึ้น ช่วยพัฒนาบุคลิกภาพให้กระฉับกระเฉงและมีชีวิตชีวา การฝึกสมาธิยังช่วยให้เลือกคิดในสิ่งที่ดี ซึ่ง

…ภาพจิต ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้นคือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาดบริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบาสบาย มี ความจํา และสติปัญญาดีขึ้น ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ถูกต้อง และเลือกคิดแต่ในสิ่งที่ดีเท่านั้น ทําให้…

การฝึกสมาธิช่วยในการเสริมสร้างคุณภาพจิตใจให้ดีขึ้น ทำให้จิตใจผ่องใส สงบ เยือกเย็น สติปัญญาดีขึ้น และสามารถคิดและตัดสินใจได้ถูกต้อง รวมถึงส่งผลให้มีความจำที่ดีและรวดเร็ว เมื่อมีคุณยายอาจารย์มหารัตนอุบา

…จะยาว แต่ถ้าเราเป็นเพียงผู้ดู ดูเฉยๆ ไม่ใช้ ความคิด เรื่องราวต่างๆ จะหายไปเอง เหลือ แต่ความโล่งว่าง เบาสบาย ฟุ้งละเอียด เป็นฟุ้งเกี่ยวกับงานบุญกุศล เป็นได้ทั้งภาพและเสียง ให้ดูเฉยๆ ช่างมัน ไม่ ต้องคิดอะไรทั้…

…ี่ผ่านไปมา ที่สำคัญ ควรปล่อยให้จิตใจได้หยุดและเป็นอิสระจากทุกอย่าง เมื่อเป็นเช่นนั้น จะรู้สึกถึงความเบาสบายและมีความสุขในจิตใจ

…มคิดเข้ามาในใจ อย่ากังวลใจ ให้หัดปล่อยวาง เปรียบเสมือน การถือของหนัก ๆ เมื่อวางของนั้นลงเราจะรู้สึก เบาสบาย เช่นเดียวกับใจ เมื่อปล่อยวางได้ ใจ เราจะโปร่งเบาสบาย ให้หัดพิจารณาปล่อยวาง จากทุกสิ่ง โดยพิจารณาว่า…

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงความสำคัญของการปล่อยวางในชีวิตประจำวัน การฝึกให้มีสติและเป็นกลางต่อความคิดและอารมณ์ เพื่อให้มีใจที่โปร่งเบาและมีสุขภาพจิตดี โดยการพิจารณาว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่มีความเที่ยงแท้และเป็นท

วิธีการที่เป็นแม่บท คือ นิ่ง เบาสบาย หยุด และมีความสุขมากขึ้น ๆ เรียนไปแบบไร้แรงโน้มถ่วง ไร้แรงกดดัน เหมือนนั่งอยู่ในอวกาศ ๒๗ พฤษภาคม พ.…

…ยอะแยะมากมาย การเข้าสู่ภายในได้ ต้องปลดปล่อยวาง ทุกสิ่ง นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ หยุดใจ นิ่ง นุ่ม เบาสบาย ใจขยาย ผ่านจุดเล็ก ๆ ใส ๆ เดิน ทางเข้าไปสู่ภายในเส้นทางสายกลางนี้ 130

การฝึกจิตเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาตนเองโดยการนั่งสมาธิและมุ่งมั่นเข้าสู่โลกภายใน จะต้องฝึกให้หยุดนิ่ง ไม่ให้สิ่งใดเหนี่ยวรั้ง โดยมีดวงและองค์พระเป็นกระบวนการศึกษาในภายหลัง การปลดปล่อย วางทุกสิ่ง และทำใจ

…ี่ตัวเองยอมรับ ความสุขก็คือ สบายกาย สบายใจ ก็ธรรมดา ๆ ความสบายกาย ก็คือ กายสบาย เริ่มจาก โปร่ง โล่ง เบาสบาย ก็อีกระดับหนึ่ง จนถึงขั้นสุขที่เรายอมรับ คือ ใจสบาย ใจสบาย คือ ความสุขที่ตัวเองยอมรับได้ นี่เป็นจุด…

…ความสมบูรณ์พูนสุขมาให้ ใจใหญ่ ใจกว้าง ย่อมน่าบริวารมามากมาย ใจสะอาด ใจบริสุทธิ์ ย่อมนำมาซึ่งความสุข เบาสบาย

…รณ์พูนสุขมาให้ ใจใหญ่...ใจกว้าง....ย่อมนำบริวารมามากมาย ใจสะอาด...ใจบริสุทธิ์...ย่อมนำมาซึ่งความสุข เบาสบาย จัดทําโดย : พระวุฑฒิ สุวุฒิโก กองวิชาการ สำนักพัฒนาบุคลากร วัดพระธรรมกาย [email protected]

…ามละเอียดอ่อนของใจ ละเอียดอ่อนของอารมณ์ ที่จะน้อมทั้งหมดแห่งตัวตนเข้าไปในห่อหุ้ม ของความละเอียดอ่อน เบาสบาย สว่างไสวนั้นได้ พร้อมทั้งให้อธิษฐาน หรือตั้งใจแบบเบาๆ กำหนดขอ นอนหลับในอู่แห่งความสว่างเบาละเอียดอ่…

การนอนหลับที่ดีมีประโยชน์หลายประการ ไม่ว่าจะเป็นการทำให้หลับเร็วและหลับลึก อีกทั้งสร้างความสุขในขณะตื่นนอน โดยต้องระมัดระวังไม่ให้มีสิ่งรบกวนจิตใจ เช่น การดูโทรทัศน์ก่อนนอน นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสุขภาพ

สู่ภายใน ยึดพระรัตนตรัยเป็นที่พึ่ง แต่ว่าอย่าถึงกับนึกตลอด นึกแค่พออารมณ์ของเราเข้าสู่ระดับสายกลาง เบาสบาย พอได้อารมณ์ที่เป็นกลางๆ แล้ว ก็ตรึกนึกถึงดวงใส ภาวนาไปเรื่อยๆ กิจกรรม หลังจากนักศึกษาได้ศึกษา บทที่…

บทความนี้เน้นการทำสมาธิผ่านการยึดพระรัตนตรัยเป็นที่พึ่ง โดยแนะนำให้ฝึกนึกถึงดวงใส และอารมณ์สายกลาง เพื่อพัฒนาและเสริมสร้างจิตใจหลังจากศึกษาเนื้อหาครบถ้วน ควรทำแบบประเมินตนเองและกิจกรรมที่กำหนดก่อนศึกษ