ใจ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 110 / 307

…วามสามารถในการเห็น แต่แม้มนุษย์จะพยายามอย่างยิ่งเพียงใด อุปกรณ์เหล่านั้นก็ไม่สามารถจะทำให้มนุษย์เห็นใจของ ตัวเองได้เลย มนุษย์จึงไม่สามารถรู้เรื่องราวที่ลึกไปกว่านั้นคือ เรื่องราวของสวรรค์ นรกและนิพพานได…

…ารถรู้และเห็นสภาพการณ์ในโลกตามความเป็นจริง แม้ว่าเราจะมีข้อจำกัดทางสายตา แต่การทำสมาธิช่วยให้เราเห็นใจตัวเอง และเข้าใจในเรื่องราวต่างๆได้อย่างลึกซึ้ง ด้วยสมาธิ เราอาจสามารถย้อนอดีตหรือมองอนาคตได้ ช่วยให…

…ามอารมณ์ต่างๆ ใช้ประโยชน์อะไรไม่ได้ แต่ถ้ามีสติกำกับแล้ว จะทำให้ไม่เผลอ ควบคุมความนึกคิดได้ ไม่ปล่อยใจให้เลื่อนลอยไป ไม่ปล่อยอารมณ์ให้เป็นไปตามสิ่งที่มากระทบ การทำสมาธิก็คือการทำให้สติมั่นคง ไม่วอกแวก ค…

…าสติสัมปชัญญะให้มั่นคง ช่วยควบคุมความคิดและอารมณ์ไม่ให้หลงระเริงในโลกแห่งอารมณ์ การฝึกสมาธิทำให้เข้าใจและเห็นคุณค่าของความคิด ส่งผลให้จิตใจกระจ่าง เป็นอิสระจากกิเลส สร้างปัญญาที่เข้มแข็งในการแก้ปัญหาต่า…

5. ชำระพฤติกรรมทุกอย่าง ทั้งกาย วาจา ใจ ให้บริสุทธิ์ เพราะมีสติมั่นคง จึงไม่เผลอไป เกลือกกลั้วบาปอกุศลกรรม ทำให้พฤติกรรมต่างๆ เป็นไปด้วยปัญ…

บทความนี้กล่าวถึงการชำระพฤติกรรมทั้งกาย วาจา ใจ ให้บริสุทธิ์ผ่านการทำสมาธิ ซึ่งจะช่วยกำจัดอาสวกิเลส ทำให้คนมีความสุขและสามารถทำงานได้ดีขึ้น สมาธิช่…

3. คาดการณ์ล่วงหน้าได้แม่นยำ คนที่จะคาดการณ์ได้ดี คนๆ นั้นต้องมีภาพภายในใจที่ชัดเจน เหมือนกับสถาปนิกที่ดี การที่เขาจะออกแบบอาคารสิ่งก่อสร้างได้ดี เขาก็ต้องมีแบบสำเร็จอยู่ในใจ…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการมีภาพในใจที่ชัดเจนในการคาดการณ์งานและผลลัพธ์ของมัน โดยยกตัวอย่างสถาปนิกที่ดีที่ต้องมีแบบแผนที่ชัดเจนในการออกแ…

…ต่อย่างใด แต่อยู่ได้ ด้วยปีติ คือ สุขจากการทำสมาธิ เราสามารถเข้าหา ความสุข ในนิพพานนี้ได้ โดยต้องฝึกใจ ให้ใจหยุด ใจนิ่งให้ได้เสียก่อน พระราชภาวนาวิสุทธิ์ให้ทัศนะไว้ว่า การเข้านิโรธสมาบัติ “เป็นเรื่องของ…

…ห้ผู้ปฏิบัติสามารถหลุดพ้นจากความทุกข์ในชีวิตประจำวัน แม้จะมีภาระในโลก แต่การทำสมาธิจะทำให้รู้สึกสบายใจและสามารถเลือกภพที่ต้องการเพื่อพักผ่อนได้อย่างมีความสุข ทั้งยังกล่าวถึงนิพพานเป็นภพที่สูงสุด ซึ่งไม่…

…รในการฝึกสมาธิในแต่ละวัน เรียกว่า “การบ้าน” สำหรับ นักเรียนอนุบาลฝันในฝันวิทยา ที่จะเป็นสื่อในการฝึกใจของเราให้เป็นสมาธิได้ดียิ่งขึ้น 2. หลักในการทำสมาธิให้ก้าวหน้านอกจากต้องอาศัยการวางใจให้ถูกต้องแล้ว …

…นี้ยังมีการแนะนำถึงวิธีนำความดีไปฝากคนที่บ้านและการจดบันทึกผลการปฏิบัติธรรม เพื่อการทบทวนและพัฒนาจิตใจให้มีความสงบและสุขใจ.

…ดิม ประโยชน์ตน 1. ทำให้ผลการปฏิบัติธรรมก้าวหน้าทุกวัน 2. ทำให้เกิดการปรับตัว ปรับอารมณ์ 3. ทำให้เข้าใจในการที่จะปรับตัวเอง พิจารณาตัวเอง 4. ทุกครั้งของการจดจะเกิดการทบทวน ทุกครั้งที่ทบทวนบุญจะเพิ่มพูนใส…

…ธรรมะให้ลึกซึ้งขึ้น สามารถปรับอารมณ์และการปฏิบัติให้ดีขึ้นได้ การบันทึกทำให้เกิดภูมิปัญญาและความเข้าใจในตัวเองที่ดีขึ้น ส่งผลดีต่อการใช้ชีวิตและการทำงานร่วมกับผู้อื่นมากขึ้น การจดบันทึกในระยะเวลาที่เหมา…

…ับรวดเดียวสว่างเลย เป็นเหตุให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ เป็นการพักผ่อน ที่เต็มเปี่ยมทั้งร่างกายและจิตใจไปพร้อมๆ กัน 3. ทำให้ขณะหลับมีบุญไหลหล่อเลี้ยง ห่อหุ้ม คุ้มกันตลอดเวลา จึงหลับอย่างปลอดภัย ไม่ว่าจะ …

…เป็นการทำให้หลับเร็วและหลับลึก อีกทั้งสร้างความสุขในขณะตื่นนอน โดยต้องระมัดระวังไม่ให้มีสิ่งรบกวนจิตใจ เช่น การดูโทรทัศน์ก่อนนอน นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสุขภาพให้แข็งแรง ทั้งร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะเมื่อลง…

…างมีสติ ตื่นด้วยหน้าตาแจ่มใส ทำให้ไม่งัวเงีย ไม่ชักช้า ไม่งุนงง ตื่นแล้ว นึกถึงความดีก่อนสิ่งอื่นใด ใจเมื่อนึกถึงสิ่งใดก่อนก็จะดึงดูดสิ่งที่คล้ายๆ กันให้ไหลมาสู่ ดังนั้นเมื่อตื่นในอู่ แห่งทะเลบุญก็จะเป็…

การตื่นในอู่แห่งทะเลบุญนั้นหมายถึงการตื่นในความสว่างที่มาจากศูนย์กลางกายฐานที่ 7 โดยมีเป้าหมายให้ตื่นสดใสและอารมณ์ดี เพื่อเริ่มวันใหม่ให้ดีกว่าที่ผ่านมา ผู้ที่ตื่นรู้สึกถึงความดีที่ได้ทำมาจะส่งผลให้มี

…่างข้างหน้า ข้างหลัง ข้างบนข้างล่าง สว่างเป็นปริมณฑล คือ สว่างไปทั่วรอบทิศทาง ให้ความสว่างนี้ไปกระทบใจ กระทบชีวิตสรรพสัตว์ สรรพวิญญาณทั้งปวง แล้วพวกเขาพากันมีความสุขโดยถ้วนหน้า ทั้งหมดนี้ให้กระทำด้วยอาร…

…มสว่างในชีวิตผ่านการทำสมาธิและอธิษฐานเพื่อความสุขของสรรพสัตว์ โดยเน้นการทำวันให้ดีที่สุดในขณะที่ตั้งใจปฏิบัติอารมณ์สงบ ทั้งหมดนี้เชื่อว่าจะช่วยให้มีสุขภาพดีและอายุยืนยาว โดยการผูกพันกับองค์พระและทำให้ร่…

การที่ใจเราผูกพันอยู่กับองค์พระย่อมทำให้เราไม่เผลอกระทำการอันไม่ควร หรือด้วยความรู้สึกว่า เราเป็นองค์พระนี่แ…

การที่ใจเราผูกพันอยู่กับองค์พระย่อมทำให้เราไม่เผลอกระทำการอันไม่ควร พร้อมป้องกันเราให้พ้นภัยจากการประพฤติในส…

เมื่อกายเราอยู่ในครอบฟ้าอันเปรียบเสมือนดวงธรรม ดวงใจของท่าน ใจของเราย่อมอยู่กับท่าน กระทำได้ด้วยการนึกเบาๆ เหมือนมีพระองค์น้อยๆ เท่าปลายก้อย หรือเท่าใดก…

เมื่อกายเราอยู่ในบรรยากาศอันบริสุทธิ์ใจของพระ องค์พระสามารถอยู่ในใจเราได้ด้วยการฝึกนึกถึงท่านอย่างสม่ำเสมอ การนึกถึงดวงองค์พระในศูนย์กลางกา…

…กมายพร้อมๆ กับ ชั่วโมงที่ผ่านไปเป็นการสร้างความดี เป็นการฝึกสติฝึกสมาธิอย่างต่อเนื่อง ประโยชน์ตน 1. ใจเริ่มหยุดได้มากขึ้น เกี่ยวเนื่องกับศูนย์กลางกาย กับองค์พระได้มากขึ้น สภาวะการปฏิบัติธรรม ผลการปฏิบัต…

…ชั่วโมงคือการใช้บุญ ซึ่งการนึกถึงองค์พระทุกชั่วโมงเป็นการทำให้บุญเพิ่มพูนขึ้น การทำเช่นนี้ยังช่วยให้ใจหยุดได้ง่าย ทำให้การปฏิบัติธรรมมีผลดี สังคมที่มีบุคคลปฏิบัติดีจะสงบและปลอดภัย การตั้งนาฬิกาหรือส่งสั…

…รมนิมิต เป็นดวงแก้วหรือองค์พระอย่างใดอย่างหนึ่ง โดยจะใช้ควบคู่กับ บริกรรมภาวนาก็ได้ แบบที่ 2 คือ วางใจนิ่ง เฉยๆ อยู่ในกลางท้องที่ศูนย์กลางกาย โดยไม่กังวลว่าตรงฐานที่ 7 หรือ ไม่ กำหนดไปเรื่อยๆ พอใจหยุดนิ…

…เป็น 2 วิธีหลัก คือ แบบที่ 1 ใช้บริกรรมภาวนาและการกำหนดบริกรรมเป็นดวงแก้วหรือองค์พระ พร้อมกับการหยุดใจที่กลางท้องแบบที่ 2 ซึ่งคือการวางใจนิ่งอยู่ที่ศูนย์กลางกาย โดยไม่ต้องกังวล เราสามารถใช้การภาวนา 'สัม…

…มื่อเราอยู่ กับความ บริสุทธิ์นี้ต่อไป มันก็จะโตขึ้นขนาดพระอาทิตย์ตอนเที่ยงวัน ความบริสุทธิ์นี้ ทำให้ใจของเรามีคุณภาพ สิ่ง ที่เป็นมลทินของใจหรือเป็นอุปสรรคต่อความสุขกายสบายใจ เพราะฉะนั้นทันทีที่ความบริสุ…

…มสุขที่ยิ่งใหญ่ การนั่งสมาธิเพื่อเข้าถึงพระธรรมกายต้องมีองค์ประกอบหลายประการ เช่น การปรับกาย การปรับใจ การนึกนิมิต และการใช้ภาวนา นอกจากนี้ ยังมีการจัดกิจกรรมให้ผู้เรียนได้ประเมินตนเองหลังจากบทเรียนเพื่…

…งกายถือเป็นเรื่องเบื้องต้นที่ผู้ปฏิบัติไม่ควรมองข้าม เพราะถ้าหากเราปรับกายได้ดี ก็จะทำให้นั่งได้นาน ใจเป็นสมาธิ เข้าถึงธรรมได้ง่าย แต่ถ้าไม่ปรับให้เหมาะสมอาจจะทำให้ เกิดความล่าช้าในการปฏิบัติ วัตถุประสง…

…ได้ง่าย ท่านั่งที่ใช้ในการทำสมาธิสามารถเป็นท่าขัดสมาธิ ท่าอื่นก็ได้ วัตถุประสงค์เพื่อให้นักศึกษาเข้าใจและเห็นความสำคัญของการปรับร่างกายและท่านั่งที่ถูกต้อง นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำในการผ่อนคลายร่างกายเพื่อ…

บทที่ 2 การปรับกาย ความนำ มนุษย์มีส่วนประกอบสำคัญ 2 ส่วน คือ กายและใจ ใจเป็นธาตุกายสิทธิ์พิเศษที่อาศัยอยู่ในร่างกาย และมีความสำคัญในการควบคุมความคิด คำพูด และการกระทำของ…

บทนี้เน้นถึงความสำคัญของการปรับกายเพื่อการทำสมาธิ โดยนำเสนอว่ากายและใจเป็นองค์ประกอบที่สัมพันธ์กัน การปรับท่านั่งให้เหมาะสมจะช่วยให้เข้าถึงสมาธิได้อย่างมีประสิทธิภาพ การป…

…ำสมาธิ การนั่งทำสมาธิจะนั่งอยู่ในท่าใดก็ได้ แต่เมื่อนั่งในท่านั้นแล้วร่างกายจะต้องมีความสบายพอสมควร ใจจึงจะเป็นสมาธิเร็ว เช่น ไม่นั่งยองๆ เพราะทำให้เมื่อยง่าย ไม่ควรนั่งพิงฝาเพราะทำให้เผลอสติง่าย ฯลฯ ท่…

…่อยง่ายและช่วยให้หาศูนย์กลางกายได้ง่าย นอกจากนี้ยังมีการกำหนดมือและการตั้งกายให้ตรงเพื่อช่วยในการหายใจและการไม่รู้สึกง่วงระหว่างทำสมาธิ การนั่งในท่าขัดสมาธิเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เนื่องจากง่ายต่อการรัก…

…จากศีรษะไปจนกระทั่งถึงปลายเท้า แล้วค่อยๆ ทำย้อนกลับขึ้นมา เพื่อ ให้ร่างกายผ่อนคลายและเป็นการปรับสภาพใจให้กลับมาอยู่กับเนื้อกับตัว นอกเหนือจากการทำความรู้สึกให้ทุกส่วนของร่างกายผ่อนคลายแล้ว พระราชภาวนาวิ…

การผ่อนคลายร่างกายเริ่มจากศีรษะถึงปลายเท้า โดยให้นึกถึงอวัยวะแต่ละส่วนว่าใสและบริสุทธิ์ เพื่อทำให้ใจสะอาดและผ่องใส วิธีการมีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อจากใบหน้า, คอ, ไหล่, แขน, ลำตัว, ขา และเท้า ทำไปอย่างช้…

…ยมาก คือลูกนัยน์ตาจะอยู่ที่เดิม อยู่ในระดับที่เหมือนเรามองไปข้างหน้า แต่เราปิด แล้วก็ทำความรู้สึกของใจด้วยสำนึกที่ละเอียดอ่อน มองเหมือนไม่ได้มอง แต่ว่าไม่ได้มองก็เหมือนมอง คล้ายๆ มีละอองดาวเล็ก หรือเพชร…

…ป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดในการปฏิบัติ ทุกคนควรฝึกสังเกตและทำความเข้าใจท่านั่งที่เหมาะสม ซึ่งการนั่งควรมีความมั่นคง ผ่อนคลาย เพื่อไม่ให้รู้สึกเบื่อหน่ายหรือเมื่อยล้า การปร…