ข้อความต้นฉบับในหน้า
บทที่ 2
การปรับกาย
ความนำ
มนุษย์มีส่วนประกอบสำคัญ 2 ส่วน คือ กายและใจ ใจเป็นธาตุกายสิทธิ์พิเศษที่อาศัยอยู่ในร่างกาย
และมีความสำคัญในการควบคุมความคิด คำพูด และการกระทำของมนุษย์ ในขณะเดียวกัน ร่างกายก็ถือว่า
เป็นฐานรองรับสิ่งที่ใจนั้นแสดงออกมา และเป็นที่อาศัยอยู่ของใจ ฉะนั้นทั้งกายและใจ จึงมีความสัมพันธ์
เกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด การฝึกสมาธิแม้ว่าจะเป็นเรื่องของการฝึกใจ แต่ก็จำเป็นต้องอาศัยร่างกาย
ที่พร้อมในการที่จะนำใจให้เข้าถึงสมาธิ เปรียบเสมือนรถยนต์ที่มีตัวถังดีย่อมช่วยเสริมให้เครื่องยนต์
สามารถทำงานได้เต็มที่ ในทางกลับกันถ้าเครื่องยนต์ดี แต่ตัวถังไม่ดี ประสิทธิภาพของรถยนต์ก็จะ
ลดน้อยถอยลงไป ดังนั้นเราจึงมีความจำเป็นที่จะต้องเรียนรู้เรื่องราวของการปรับร่างกาย เพื่อให้เหมาะสม
แก่การทําสมาธิ
2.1 ความหมายของการปรับกาย
การปรับกาย หมายถึง การปรับร่างกายให้เหมาะสมกับการทำสมาธิ ด้วยการปรับท่านั่ง ให้มี
ความพร้อม เหมาะสมที่จะเข้าถึงสมาธิ ปรับจนร่างกายและใจมีความสัมพันธ์กัน และพร้อมที่จะเป็นฐาน
รองรับสภาวธรรมภายในที่เกิดขึ้น
2.2 ความสำคัญของการปรับกาย
1. การปรับร่างกายด้วยการปรับท่านั่งทุกอย่างให้พร้อม พอเหมาะพอดี ให้ผ่อนคลายจนสบาย
จะทำให้ใจของเราสบายตามไปด้วย
2. การปรับร่างกายจะทำให้เราไม่ปวด ไม่เมื่อย และนั่งได้นาน ถ้าทำได้ถูกส่วน จะรู้สึกว่าสบาย
แม้ว่าจะนั่งนาน 1 ชั่วโมงก็จะรู้สึกเหมือนประเดี๋ยวเดียว นั่งแล้วไม่รู้สึกเบื่อ ไม่เมื่อย ไม่มึน ไม่ซึม
3. ถ้าหากว่าเราดูเบาไม่ได้ทำความเข้าใจ ก็จะเป็นอุปสรรคต่อการปฏิบัติธรรมในครั้งต่อๆ ไป
เพราะฉะนั้น ต้องทำความเข้าใจและจดจำเอาไว้ จึงจะทำให้ได้ผลของการปฏิบัติ คือใจจะหยุดนิ่ง
เข้าถึงความสงบ ความสว่างภายในตัวได้
16 DOU สมาธิ 2 ห ลั ก ก า ร เ จ ริ ญ ส ม า ธิ ภ า ว น า