日常生活 : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 3 / 4

中心点。 我经常在我日常生活与工作中用这 方法，重新设定我心的活动方式。 我只需记 住，就能马上会到幸福感了。 有时候， 我察觉在静坐之初，我的心愿 意安定下来。如果是这样的话，我会直接到 第七点，没有经过体内其余所有的定点。我…

本文探讨了如何通过静坐与心灵重设方法来提升日常生活中的幸福感。作者分享了在静坐初期如何调整心态、默念佛号三玛阿罗汉以体验深度幸福，还有与法师共同静坐的意义。逐步养成的静坐习惯不仅帮助他克服脑中的杂念，也让他在自然中找到内心的平静。通过有效的规划和日常…

DMC 节目让全世界的人们都静坐，这是 一种容易让 自找到真正快乐的方法。许多泰国国内外的观众都能从帕拉哇哇那成 素法师引导静坐的过程，发掘到他们自己内在的和平，也能将所学 到知识应用在他们的日常生活上。 其中显著的一个例子，就是使罗门群岛上的吃人族原住民，开始 学习静坐，并从中体会到了内在的和平；通过学习静坐，他们的生活得 到了改善。这也证明了静坐能让任何人认识到了真正的快乐，不管他是 属于什…

DMC 节目在世界范围内推广静坐，帮助人们找到真正的快乐与内心的和平。通过帕拉哇哇那成素法师的引导，观众不仅在日常生活中应用学到的知识，还帮助改善了许多人的生活质量。例如，罗门群岛的原住民通过学习静坐，体会到内在的和平，从而改善生活。DMC频道的影响延伸到学校、宿舍、警察局、医院和监狱等不同群体，帮助学生、警察、医生…

…改变社会，就要提早开始在小学灌输正确的价值观。当孩子成年后，他们会更关心、更有爱心、更明白这个世界是个互相结合的大家庭。不管个人程度上所作，都有重大的影响力。这是第一次，我掌握静坐所获得的力量，运用在日常生活上的概念。

我相信静坐对宗教、年龄或信仰都不会有任何影响。它是属于世界性，任何人都能静坐，体验到真正的和平。我在我家里组织一个静坐班，邀请伊朗人来静坐。我首先问他们这些问题，“我的朋友们，你们好吗？你们累吗？你们是否厌倦了千篇一律的生活？”每个人一致回答说，“我很累。我问题越多，我就越无聊。这是非常无聊。我对老板感到厌恶。我试过各种方法。”所以，我邀请他们来静坐。他们都说：“可以啊！”而且他们也来了。他们也感

静坐是一种普遍适用的方法，它不受任何宗教或年龄的影响，任何人都可以体验到内心的真正平和。在作者的家中，静坐班吸引了许多伊朗人，他们通过静坐来缓解日常生活带来的压力和无聊。静坐能够为人们带来积极的情绪，帮助解决生活中的困难。在面对生活挑战时，保持内心的宁静是非常重要的。只要我们能静下心来，便能找回处理问题的能量。许多人都渴望物质财富，但真正的幸福来自内…

…每个人周围，都是个能量场。超过这，先进的科学实验告诉我们，还有其他无数个能量场。静坐能让我跟这些高频震动接触，给我与环境带来有益的改变。最重要的成果，让我对周围的人有更大的容忍度，减少剩余与浪费，消除日常生活中遇上的压力，焦虑与愤怒。

…是给自己休息和奖励的时间。只需将你的心静止与放松。在几分钟内找到你的注意点，奇迹就会出现。寻获那纯真的自己还在你自己体内。要以聪达的心态来静坐。 当你静坐时，你该感到舒服。放弃所有的负面情绪。在你的日常生活中，要完成

…法师回答；供养大法身含利塔仪式、静 坐引导、早课、佛教新闻等。 DMC让全世界的人们都来学习静坐，让自己找到真正的快乐。国内外观众能从法胜法师指导静坐 的过程中，发掘自己内在的和平，也将所学知识应用在日常生活上。

…们该找出每天静坐经验好坏的原因。例如：这些天，你也许能很好的静止你的心，因为你前晚好好休息，或你感觉清新，昨日你做了些短时间的运动。在其他日子，你也许感到紧张，静坐经验不好，因为工作的压力。我们该观察日常生活如何影响静坐经验，哪些因素让我们纠正不好的静坐习惯，哪些活动能让我们获得好的静坐经验。 从你醒起来直到你入睡的时间，我想提供一些建议，与我们的日常生活结合。这些指导就称为【静坐十课】。当你跟随这些指…

…善愿而光亮的水晶球，从身体中央点全面扩张至其他所有的众生。愿每个人都能离苦，最终协助他们能够从静坐体会到至乐。静坐接引我们的心回复到它原始清净的状态，提供所需的能力与所证得的快乐、充实那圆满、具德行的日常生活。他们所过的生活，也将证明能让他们自己与他人受惠。 感觉到我们光亮的球心包围着我们与周围的其他人，不管他们是远是近。扩大我们的心，涵盖我们静坐的地点，继续向外扩张，直到它涵盖整个天空。让各地与各大洲…

在结束静坐时段前，我们的心达到静止与快乐时，能够与他人分享慈悲、善愿与平静。专注于身体的中心点，感受对众生的爱与善愿。将所有善的感觉结合成一颗爱与光亮的水晶球，扩展至所有众生。愿每个人都能离苦，从静坐体验到至乐。静坐帮助心灵恢复至清净状态，赋予快乐与德行的生活，让他们生活的证明能惠及自己与他人。扩展心灵，覆盖静坐的地点，直至整个天空，向各地与各大洲的世人传达无尽的爱与善意。

…这个问题，因此也投入地支持佛学联考的计划，这个活动能引导和鼓励青年一代学习佛法。佛学联考给每个人都有机会来学习佛法（佛陀的教导）的细节部分，这就把《三十八吉祥经》简化，使得大众都可以了解与应用到他们的日常生活中。 虽然每期联考只有一天，年轻的参与者们还是需要花一些时间预先来学习这些佛法，这使他们无形中就已经把佛法吸收了且默记在心中。这个做法正面地影响了他们的想法、语言和行为。学生们也会开始运用佛法作为他们…

…这个问题，因此也投入地支持佛学联考的计划，这个活动能引导和鼓励青年一代学习佛法。佛学联考给每个人都有机会来学习佛法（佛陀的教导）的细节部分，这就把《三十八吉祥经》简化，使得大众都可以了解与应用到他们的日常生活中。虽然每期联考只有一天，年轻的参与者们还是需要花一些时间预先来学习这些佛法，这使他们无形中就已经把佛法吸收了且默记在心中。这个做法正面地影响了他们的想法、语言和行为。学生们也会开始运用佛法作为他们在…

經常修行，是重要的事，可使我們證入法身 不管我們有多少任務 這件事就是日常生活中最重要的任務 也不管我們有怎麼樣的情緒 煩躁、抑鬱或爽朗 健康或生病，這是身體的常態 不管多喧回家，也該修行 如果我們經常這樣做 我們的心會被修飾，每天越來越清淨 我們的心會與身體中心的第七點熟悉 …

十項功課 1. 當回家時候，與家人分享自己所修的功德波羅蜜。 2. 準備一本筆記簿，紀錄每天禪坐的經驗。 3. 在就寢前，回憶當天所修的功德。 4. 在「功德海」中安眠。 5. 在「功德海」中醒醒。 6. 清醒時，讓心靈與佛性合一；在第一分鐘，慶佑自己還活著；藉此祝禱：願眾生安樂。同時，也提醒自己：總有一天，會面臨死亡。 7. 整天觀想著：佛在我中、我在佛中；佛即是我、我即是佛。 8. 每小時抽出

本書摘錄十項功課，著重於提升心靈修行與佛教信仰。透過分享功德、每日紀錄禪坐經驗及回顧功德，來增進自我成長。透過視覺化佛像與水晶球，提升靜心的力量，並在日常生活中保持心靈的清淨與和平。重要的是要多微笑與原諒他人的過失，從而創造出更為和諧的生活環境。這些修行指導能促進個人在面對生命的無常時，內心的安定與快樂。更多資訊可訪問 dmc.tv。

…更加安住的時候，將有更量的光明環繞此光球，並能清楚看到在光球中心有針尖般的光點。這個光球是法光球的一種，稱為初道光球，因為它是我們修證道果湛盤得起點，所以我們要細心地勤加維護，保持著這樣的心境，直到在日常生活當中，不論行、 住、坐、臥任何時刻都能看到這樣的光明，如此才算找到了真正的依靠。 115．當不知道要看哪本書

注意事項： 一、不用用力，不施加一切壓力。例如：避免緊閉眼皮或擠壓眼球附近的肌肉，避免緊繃手臂和胸部的肌肉，全身必須充分放鬆，因為不論身體哪個部位用力，都會使心離開中心點，而去注意緊緊的那個部位。 二、不用存在想見的心理，保持心情平和的中道，護持正念，時時不忘憶念定心的目標及默念佛號。不必擔心何時才能見到光球，時候到了它會自然顯現出來，猶如日出日落等自然現象，是無法催促加速的。 三、不必觀察呼吸的

…想過程中需注意的幾點要素，強調全身放鬆的重要性，避免用力和不必要的壓力。講述了在冥想時無需焦急期望成果，要保持平和心態並護持正念，盡量隨心而行。指導讀者不必集中注意在呼吸上，而是專注於心靈的光明，並於日常生活中持續保持心靈的安定，無論身體的姿態如何，專注於佛號並想像清淨的水晶球，使心靈長時間保持在中心點，最終達到靜心的境界。欲瞭解更多內容，請至dmc.tv探索。

日常生活方面 有助於鬆弛緊張情緒。 促進工作與求學效率。 促進身體健康，身與心本息相關，若心理健全，就對 疾病備有抵抗力。 道德品行方面 必是正見者，相信因果論，守護諸根，解脫魔羅。…

THE GIFT FOR LIFE 生命的礼物 给自己的生命献上一份礼物， 成为自己点点事，这并不自私，而是 让自己的生命增添动力，让日常生活 更富有信心，生命得以提升，并且更 轻松地坦

量。让水晶球向你的四周上下不断扩大，超越你的身体。让它向每个方向散发光芒，带着你的心，祈祷一切有情离苦得乐, 愿一切有情发掘最大的大业：从静坐中获得极乐，由静坐回归到我们内心最初的纯善。将纯洁的善带到日常生活中，使我们身心健康、富有成就、尽善尽美、人人受益。 让心中的水晶球扩大笼罩自己的身体以及那些离你或近或远的人们；扩大笼罩你现在的所在地，再大些而后直达云霄；不停的扩大，直到你感觉自己的心没有边际，对地…

和平的太阳 贡献者 ISBN：978-611-7200-05-2 荣誉顾问： 帕拉查哇哇那威素（法胜师父——法身寺住持） 帕帕哇哇利雅坎（施命师父——法身寺副住持） 书名：和平的太阳 译者：陈培瑾 编辑：泰国法身寺国际部－华文翻译组 排版与书面设计者：黄珍妮 印刷商：SMK Printing Co.,Ltd. 出版日：泰国法身寺法身基金会2009年初版 版权所有：泰国法身寺（Wat Phra Dh

《和平的太阳》是一本探索内心和平与智慧的书籍，旨在启发读者追求内心的宁静与灵性的成长。书中围绕着如何在日常生活中找到平和、提升自我意识和智慧的主题进行深入探讨。这本书由泰国法身寺出版，体现了该寺的教义和实践。致力于帮助读者更好地理解自己的内心世界，找到通往内心宁静的道路。更多信息请访问dmc.tv。

Here is the extracted text from the image: --- 心得 在靜坐之中，我覺得這個變得很輕盈，有一種平安的感覺，也學到了一 正確的靜坐方法，按照這種方法不斷地練習，靜坐給我帶來的快樂日與增， 更提到了佛法的真陶，主要是讓我們內心清淨、有智慧、有慈悲心，尤其是這 些方面，讓我越來越多。 我學會到如何利用四事(食、住、穿、醫)來簡單地過生活，給讓我們有最

在靜坐的過程中，感受到輕盈和平安，學到正確的靜坐方法，讓日常生活變得更簡單。透過控制食、住、穿、醫，減少生活負擔，增加修行時間，體會到純粹的快樂。改善不良習慣，培養內心的智慧與慈悲，努力追求簡單生活帶來的安靜幸福。感謝指導法師和供養的法師們，讓我在靜坐中獲得極大的…

…信信众员善待他人支持，和谐相处。言行一致，品性良好，勤于学习佛法和静坐修行，成为他人好榜样。 也让每位前来的信众留下好印象。 4、佛法传播：民众到寺院，就不深入空空回，此处可以识和学习佛法，适用于日常生活中，必将终生受益。尚且也协 助政府机构、大专学历与民间组织进行道德培训。 按照佛陀的开示而建立寺庙的原则，让众来寺庙法喜满满，寺院名传扬开来，因此佛教修炼的人也逐渐增长。由此可见，还有 很多人力…

本书介绍了胜法师指导下的寺院建设原则，强调‘四好法’在寺院环境、饮食安全、人员安定和佛法传播等方面的重要性。这些原则不仅能够让信众感受到舒适与方便，还能促进佛教的繁荣。通过精心管理和道德培训，寺院成为人们心灵的归宿，吸引更多信众参与修行，推动佛教在现代社会的发展。书中呼吁人们共同努力，携手共建理想的寺院，以实现心灵的安宁与对社会的贡献。