日常生活 : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 4

有光波力作为保护。使心能够免除日常生活中的各种苦恼。 佛历2549年11月6日

自我教导 我们生而为人，应该懂得自我教导。而妈妈不需要他人的教导，自己都会处理所有的事情。即使妈妈不识一字，但所有的事情都是妈妈自觉的观察、注意和学习，进而教育了自己。就如打扫卫生，就没人教过妈妈。她的爸爸没教过，妈妈也没教，是奶奶自我教导自身的。 妈妈自童年在那空猜西县时，每当吃完饭后，就会把碗盆收拾好，洗好。里面外外也打理得干干净净的。抹地时，不论是楼梯表层还是背面，全都抹擦得一尘不染。奶奶

本篇探讨自我教导的重要性，强调即使没有正式的教育背景，个体仍然能够通过观察和学习来提升生活技能。通过叙述妈妈和奶奶如何在日常生活中自觉地学习和处理事务，展现了自我教导的力量。无论是打扫卫生还是维护家庭环境，自我教导使他们能够将每个细节做到完美，而这些习惯也潜移默化影响了后代的教育方式。让我们认识到，生活中的每一项技能都可以通过…

獨一無二 部分。許多高傲的人也會謙卑起來，跟隨大家把鞋子排列整齊後，才去讀早課。 即使到了晚上，奶奶的日常作業還是保留不變。每天清晨四點到六點，她會獨自靜坐。天剛破曉，她忙著處理自己私人的事務。清晨六點半，她的待者阿律潘女士會把早餐送到她的精舍。用完早餐後，奶奶披上一條棉織的白色帽子和圍巾，穿上保溫襪和鞋子，這時，一位待者會駕著一輛三輪車來載磨老奶奶，阿律潘女士扶她上車，然後開始出外巡視寺院。那

本文描寫了一位奶奶的日常生活，特別是她清晨的靜坐和巡視寺院的過程。奶奶在每天的早晨會早起靜坐，然後接受阿律潘女士的早餐，在準備好後便乘坐三輪車到寺院的不同區域巡視，顯示出她的堅持和謙卑精神。這段日常生活展現出即使在繁忙中，她依然…

静止乃成功之前 在世道上及修行道上都要成功。 在日常生活中， 当人们想快些到达目的地，就会借助于搭车、坐飞机。 但在佛法修行上，不静则去不成，越静定就去得越快。 就像北椅寺大师讲过的“窃掘魔罗”的故事一样。窃掘魔罗要砸下佛陀的手指，以凑足一千个手指，认为可…

心放下万念，需要深呼吸才能做到。如果不行，我就默念「三玛阿罗汉」（佛 圣号）。现在，我只要坐下闭上眼睛，就能放下所有的念头。在我静坐、驾车、吃饭或冲凉的时候，我都能看到体内的法身。有时候，我可以看到法身一尊、一尊地从身体的中心点涵现上来，犹如一串珍珠项链，新渗现的珍珠比旧的珍珠更漂亮。我看过最大尊的法身佛，犹如楚格峰山脉那么高。那是德国内最高的山脉。法身的身体比阳光还要光亮且非常漂亮。那是种神奇的

通过深呼吸和默念「三玛阿罗汉」，达到内心的宁静和放下所有念头的状态。在日常生活中的不同场景，如静坐、驾车、吃饭等，都能感受到法身的存在和快乐。法身的影像如同美丽的珍珠项链，带来神奇的体验。作者通过静坐法找到内心的快乐，和太太一起分享这段旅程。

…我以观法静坐已有多年（主要是观自己的呼吸），没有正规地学过任何静坐法，直到认识法身静坐法。在我开始规学习法身静坐法之前，我搜索了一些静坐法的相关背景，向不同比丘与有经验的人直接请教。 许多人的心力在日常生活的琐碎消耗掉，不容易开始静坐。在法身静坐法中，一个主要的关键，就是清除一切精神上的杂乱，将心空旷，让心静止。习惯于承担多种任务的心（那是描述我的心的最佳辞汇）需要时间缓慢下来，于想法与思想、记忆与记忆…

在五年前，我在芝加哥修行中心学习法身静坐法，曾有多年观呼吸的经验。在开始系统学习前，我搜索相关背景并咨询经验丰富的比丘。法身静坐法强调清除心中的杂乱，让心安静，帮助人们从繁忙的日常生活中抽离，找到内心的宁静。我体会到持久的精神游荡会消耗我们的能量，逐渐学会用心去静止。当我第一次真正体验到心灵的静止时，那种快乐与放松的感觉是无与伦比的。

在工作、学习或经营一个家庭时，我们 不该忽略静坐。如果忽略了，会偏离真正快 乐与成功之路。处于平静状态的心，会不断 进步、净化思想，让心思周密、言语悦耳和 行为有效益。 我们该时常想一项所缘（在静坐时， 用来观想的物品。）例如：每天在日常作息 或工作的时间，都能将一颗水晶球，放置在 身体中央的第七点，那是心的定点。在同一 时间观想与工作，似乎很困难，如果经常练 习，会变容易。有如驾驶车辆，我们需

…帮助我们聚焦内心，并在日常活动中保持平静和专注。经过练习，观想水晶球与工作、学习或家务同时进行会变得更加容易。即使在繁忙的日常中，只要我们努力去实践，便能发现静坐带来的快乐与成功之道。学习如何将静坐与日常生活结合，能提升我们的生活质量。

我要强烈感受到静坐能让现在社会人士拥有高度健康、低压力的人生。它能帮助人们的日常生活更能减轻压力，更放松。静坐能增强世上任何人的自信，能发现自己的本性，更了解自己。在个人的经验方面，静坐协助我戒除饮酒，避开损友与达到个人与事业上的成就。我觉得我是无法达到我现今的状况，若我没有开始静坐…

如果要告诉世人任何话，那会是静坐是心灵与肉体最好的活动。我认为静坐属于每个人，不只是比丘或佛教徒。任何宗教背景都能体验到静坐的益处。它帮助我们解决日常生活的压力，在遇上困难时，增加忍耐。更重要的是，静坐协助我们寻找生命的目标，更明白人事物的自然本性。

…这个问题，因此也投入地支持佛学联考的计划，这个活动能引导和鼓励青年一代学习佛法。佛学联考给每个人都有机会来学习佛法（佛陀的教导）的细节部分，这就把《三十八吉祥经》简化，使得大众都可以了解与应用到他们的日常生活中。 虽然每期联考只有一天，年轻的参与者们还是需要花一些时间预先来学习这些佛法，这使他们无形中就已经把佛法吸收了且默记在心中。这个做法正面地影响了他们的想法、语言和行为。学生们也会开始运用佛法作为他们…

…这个问题，因此也投入地支持佛学联考的计划，这个活动能引导和鼓励青年一代学习佛法。佛学联考给每个人都有机会来学习佛法（佛陀的教导）的细节部分，这就把《三十八吉祥经》简化，使得大众都可以了解与应用到他们的日常生活中。虽然每期联考只有一天，年轻的参与者们还是需要花一些时间预先来学习这些佛法，这使他们无形中就已经把佛法吸收了且默记在心中。这个做法正面地影响了他们的想法、语言和行为。学生们也会开始运用佛法作为他们在…

…調，暗淡的燈光來自門外的街燈。總的來說，崔老太奶的房間是陰暗的、寧靜的，非常適合於靜坐。直到1990年，崔老太奶都獨自使用這間精舍。之後，她只在那裏過夜，白天都在馬路對面的辦公室裏辦公。 崔老太奶的日常生活都很有規律。她對自己所用的每樣物品都很小心，對使用自來水也很注意，會儘量地節省。她會輕輕地洗臉或漱口，不讓水花濺出，以致浪費水，同時她也保持水盆明亮、乾淨。 崔老太奶雖已步入暮年，但仍擁有健康的體魄…

崔老太奶生活在一個陰暗、寧靜的環境中，至1990年獨自使用她的房間。她的日常生活規律，對每樣物品小心使用，並注意節省水資源。儘管年近八十，她仍保持健康體魄與毅力，透過靜坐尋求內在寧靜。她的生活哲學反映了對日常的珍惜與簡樸，也展現了年長者的活力與熱情。她不在白天小睡，並能快速反應周…

…更加安住的時候，將有更量的光明環繞此光球，並能清楚看到在光球中心有針尖般的光點。這個光球是法光球的一種，稱為初道光球，因為它是我們修證道果湛盤得起點，所以我們要細心地勤加維護，保持著這樣的心境，直到在日常生活當中，不論行、 住、坐、臥任何時刻都能看到這樣的光明，如此才算找到了真正的依靠。 115．當不知道要看哪本書

…改变社会，就要提早开始在小学灌输正确的价值观。当孩子成年后，他们会更关心、更有爱心、更明白这个世界是个互相结合的大家庭。不管个人程度上所作，都有重大的影响力。这是第一次，我掌握静坐所获得的力量，运用在日常生活上的概念。

我相信静坐对宗教、年龄或信仰都不会有任何影响。它是属于世界性，任何人都能静坐，体验到真正的和平。我在我家里组织一个静坐班，邀请伊朗人来静坐。我首先问他们这些问题，“我的朋友们，你们好吗？你们累吗？你们是否厌倦了千篇一律的生活？”每个人一致回答说，“我很累。我问题越多，我就越无聊。这是非常无聊。我对老板感到厌恶。我试过各种方法。”所以，我邀请他们来静坐。他们都说：“可以啊！”而且他们也来了。他们也感

静坐是一种普遍适用的方法，它不受任何宗教或年龄的影响，任何人都可以体验到内心的真正平和。在作者的家中，静坐班吸引了许多伊朗人，他们通过静坐来缓解日常生活带来的压力和无聊。静坐能够为人们带来积极的情绪，帮助解决生活中的困难。在面对生活挑战时，保持内心的宁静是非常重要的。只要我们能静下心来，便能找回处理问题的能量。许多人都渴望物质财富，但真正的幸福来自内…

…每个人周围，都是个能量场。超过这，先进的科学实验告诉我们，还有其他无数个能量场。静坐能让我跟这些高频震动接触，给我与环境带来有益的改变。最重要的成果，让我对周围的人有更大的容忍度，减少剩余与浪费，消除日常生活中遇上的压力，焦虑与愤怒。

…是给自己休息和奖励的时间。只需将你的心静止与放松。在几分钟内找到你的注意点，奇迹就会出现。寻获那纯真的自己还在你自己体内。要以聪达的心态来静坐。 当你静坐时，你该感到舒服。放弃所有的负面情绪。在你的日常生活中，要完成

静坐也是心的必需品。你自发地每天进行这些对身体重要的活动。 同样的，你也应该每天进行对心灵重要的活动。你越修行，你会更好，成为你的习惯。这就有如当我在用餐时还在呼吸、在移动脚时被擦伤或边听边看。所以，移动和静止是能同步进行的。你的事业与你的心一定要合作。身体内外的生活都该占据你百分之五十的时间。一个平衡与完整的人生应该是百分之百的。如果你能如此过生活，那你的生命会圆满。你能一边工 作而心是静止的；

静坐是心灵成长的重要活动，要求我们每天自发进行。修行越多，习惯越好，与事业合作的必要性使得内外生活需各占50%的时间。一个圆满的生命在于平衡，工作与静止并不冲突。训练心灵静止，并将静坐融入日常生活，将有助于个人的整体提升与幸福。持续的实践是成功的关键，不放弃是至关重要的。

…文字。 此书的内容，刻画的都是我与奶奶相处的真实片段。这些永难泯灭的宝贵记忆，至今依然清晰地烙印在我心板上。时光在它的流程中载走了多少人与物，却无法冲淡奶奶在我心中留下的金言玉语与完美的风范。奶奶透过日常生活简单的言行举止所显示的，能净化心、口、意的种种美德与智慧，在我心中

法身法門的傳承 洗衣，然後把它們掛在曬衣繩上晾乾，之後就 將它們收好：這樣一來，塵垢就沒有機會在 衣服上了。」 帕蒂先生承認在這之前，從未想過把洗過 的破舊衣物重用，他經常都把丟碎的衣物給丟 掉。任何可穿的衣物，皆老奶奶都會保持它們 的清潔，即使是抹地的破布也是一樣！有一 次，在傍晚時，箴老奶奶帶領弟子們靜坐了十 分鐘之後，便讓他們各自安靜地繼續靜坐，然 後就到那些廁所去留下了一段時間。 箴老師在

本章探討法身法門的傳承，通過日常生活中的舉動，如洗衣和清潔，展示佛法如何與日常例行工作結合。帕蒂先生認識到重用舊衣物的重要性，而箴老奶奶則在靜坐期間負責清潔廁所，讓每個使用者感受到環境的潔淨和尊重。透過這些簡單的行為，傳遞出對生命的尊重…

…素质，促使他们追随着佛教圣人的步伐迈向涅槃之道，也让他们能够享有真正的快乐和幸福的人生。 奶奶的话语虽是措辞浅白，却也简练。字字皆发自慈悲心的金言良语，句句皆为真知者的善言。由于奶奶懂得自我教育，始自日常生活中点点滴滴的琐碎事情，上至修行道上极为细腻的佛法，奶奶皆已练就事事能独当一面的才干。最为独特的是，奶奶想要做的每件事，必须与证入涅槃有关联，并能善巧地将所要做的事与佛法修行协调结合在一起来，因此所得

奶奶的一生充满传奇性，她虽然不识字，却能以佛法教育不同阶层的人，帮助他们改善生活，提高心灵素质。她善用佛法促使弟子追随佛教圣人，迈向涅槃之道，带来真正的快乐与幸福。奶奶的言语发自慈悲，简单却富有深刻的智慧，体现了自我教育与生活中的博大精深，她所做的一切都与涅槃密切相关。