身心 : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 4

…空无一物。也许你会觉得身体更轻盈了，因为你已与周围的一切融为了一体。 然后将心安在身体的中央——腹部的中心，即是肚脐以上两指高的中心之点。不一定要找到确切的位置。只须继续轻轻地将心安驻在身体的中央，身心也都放松就可以了。 身心放松以后，可以慢慢地想象体内有一个清澈透明的水晶球，球体可大小，但应该像中午的太阳般明亮，或像满月般清澈。轻松松地观察，保持着一颗平静的心，不要强迫自己去观察水晶球的画面，我…

本节内容介绍了静坐的详细指导，包括坐姿、呼吸方法和如何放松身心。首先，找一个舒适的坐姿，结束后进行深呼吸，并感受身体的放松。专注于内心，让自己在宁静的状态中，想象内心的水晶球。旨在帮助读者通过静坐达到内心的平和，不受杂念干扰，进而体验身心的连接与和谐。更多内容可…

在二零零一年的，我的丈夫，家中的 主要支柱在一场巴士车祸意外中往生后， 我感到莫大的悲伤。我觉得我已失去了所有，不能吃或睡。我感到巨大的紧张、压力、混乱与担忧我的未来，我无法看到任何出路。我也担心那最疼爱的孩子们。更糟的是，我失去了双腿，不能帮助自己，不知道如何照顾我那五岁与六岁的孩子。 我感到孤单，我也没有足够的钱继续过活。 除了我丈夫突然地离去，另一项无法逃避的事，我也因这场意外需要截肢掉双

在2001年，我的丈夫因一场巴士车祸去世，我的生活陷入了绝望。我面临失去双腿的困境，深感孤独和无助。面对困难，我必须照顾我的两个孩子，无论身心的痛苦，我努力寻找重生的希望。更多相关内容请访问dmc.tv。

山水间JOY 幸福之旅 从您懂得闭上双眼 放松身心 看到内在的太阳那天 人生的幸福旅程才开始

另一种鲜为人知的旅程，以静坐进行的内在之旅。这是一种截然不同的旅程，不必冒险，是愉快、恢复精神之旅。当我们正确地静坐时，身心会放松，对世界感到满意。这些都能以和平坐姿，称为静坐的姿势，闭上眼睛，将心静止，开始。然后，我们会到一种真正和平的感觉，快乐无限，连绵不绝。 没有任何东西能超越在静坐中所产生的幸福感。它无需使用任何…

踏上个人的旅程 远行很久了， 经过陆路、空路、海路， 到遥远无边的星际， 您没有真的上路， 人生不从身体开始， 以时间距离衡量旅途长短 也许误会了。 从您懂得闭上双眼， 放松身心， 看到白日在天空那天。 人生的真正旅程才开始， 才是快乐的终极目标。 我到无限与永恒 法胜法师 二零二六年三月二十八日

Journey to Joy 共相的爱 共相的爱，就是对人们的博爱。它不 杂求与欲望，那是希望每个人找到身心 的快乐与证得法身的善意。为了发掘共相的 爱，经过静坐产生内在光亮，以此看待这个 世界，让我们对这个世界的认识会更清楚。 每个众生都会显出他们真实的自我，我们也 会明白我们与众生的生命都是同等可贵的。…

一日地过去，我发现她为人善良有同情心。 我相信她是从佛教学习到这些优点。她从未拒绝任何人的请求，也经常修功德与静坐。 有一天，她在日本东京的法身修行中心学习法身静坐法。那里有泰国比丘，在中心教导修功德善业的活动。当她回家后，会劝我一起做。当时的我对佛教没有那么有信心，所以我没把它当回事。但也没阻止我到中心， 因为我知道佛教培养与净化了她的心。 当法胜法师计划把佛法卫星网络推广到全世界，我就有了机

在东京的修行中心，我开始接触佛教，学习慈悲、修功德和静坐。尽管起初对佛教信心不足，但随着参与翻译佛法，我逐渐理解其深意。静坐帮助我放松身心，开启了对佛法的深入探索。了解佛教为我的生活注入了正能量。

身心放松以后，可以慢慢观想在身体 里有一个清澈透明的水晶球，它可大小， 但应该像日中的太阳明亮，或像满月一样清 澈。轻轻松松地观察，保持平静的心，不要 强迫自己看到水晶球的画面，不一定非得见 到水晶球不可…

能让我们生活在快乐里，并为世界创造福利的根源。 师父教导人们，将心静止于身体的中心点，直到恢复它原有的纯 净；另外，他更是一位勤忱奉献的老师，他立志要帮助更多的人达到他 设想的种种计划，实现身心的欢乐。 当他奉行他的使命时，就犹如一颗光芒四射的太阳，为了将和平 与快乐带到这个世界，散发出真诚的爱与善。 2005年，印度皮地地总工会，为法胜师父颁发了“甘地和平奖” ；2006年，斯里兰卡世界佛…

本文讲述了一位师父的奉献和教导，他通过教导人们静心达到内心的宁静，同时致力于帮助他人实现身心的快乐。多次获得世界和平奖的他，像太阳一样散播真诚的爱与善。他的自传和记录将成为全球弟子的榜样，帮助人们走向和平，抵抗战争与杀戮，追求永恒的和平与道德的支持。这个行动将全人类团结在一起，朝着美好未来迈…

…以用饮料、食物和优质的事物宠爱自己的肉身。但如果我们的心很混沌或者若心取悦于某种方式的娱乐，那就算是真正的快乐吗？如果我们的肉身感受到疼楚和病痛的煎熬，我们还会它为真正的快乐吗？但当我们学习如何去平衡身心，人们还能找到自己内在的快乐的。 他们还可以自知地告诉自己：这就是真正的快乐。所有人类都能发掘出真正的快乐和我们生而为人的真正目的。我们可以通过正确而优美的方式引导我们的生命，直到所有的人都获得持久…

快乐是人类自古以来的追求，但真正的快乐如何定义？透过对个人身心的观察，我们发现，肉身与心灵的平衡是关键。即使外在享受再丰富，如果心灵混沌或痛苦，快乐又谈何来说？学习如何平衡身心，将使人们意识到内在的快乐，这是人类探索生活意义的过程。引导生命走向正确的道路，能让每…

…水晶球或亮光。 我感到失望。这些日子以来, 我太认真了。刚开始, 我只能静坐二十到三十分钟, 膝盖就开始疼痛了。当我首次参与泰北清迈七天静坐营, 静坐的感觉, 疼痛多过于进步。在知道我正在逼迫自己的身心之后, 我只注意放松与幸福感, 每次进入更深层次的幸福。同时, 我意识到没有看到任何亮光,

本文介绍了作者首次学习法身静坐法的经验。作者以单盘或侧坐的姿势在圆垫上静坐，开始注重呼吸与放松。尽管初期感到失望与疼痛，但逐渐意识到放松与幸福的重要性。在泰北清迈的七天静坐营中，作者体会到身心的放松与幸福感，而非追求视觉上的光亮或水晶球。

…，記憶力也會增加。 2. 性格方面： 您的自信心增加了，體現了自性的鎮定，而噓吶也隨之削弱，對待他人謙恭恭敬。 3. 日常生活： 您的生活素質，隨著壓力的消失而獲得提升，事業或學業都會更順利，進而身心健康。 page 234

我的名字是法利德。我今年四十六岁，是回教商人，住在伊朗的德黑兰。我有个很棒的妻子和一个可爱的女儿。在阅读一本有关静坐的书之后，我对静坐变得非常有兴趣。过后，有访客来到伊朗，介绍我如何静坐与法身媒体频道（DMC）。我学习如何将心放置在我肚子中央点的静坐法。我把这方法记在脑子里，当全家都入睡了，才静坐，因为这时候是最宁静的。 那晚是个很美好的夜晚。轻柔与舒服地闭上眼睛，我曾想放松地在月光下散步和想象

法利德，46岁，伊朗德黑兰的回教商人，在接触到静坐和法身媒体频道（DMC）后，深深被这项身心练习吸引。他分享了在家庭安静时刻进行静坐的经验，想象肚子中央的位置如同月亮般宁静。他在这个过程中感受到与外在物质快乐截然不同的内在快乐，这种体验超过了拥有奢侈物品的快乐。

我的人生实在令人赞叹，充满了身心丰富的经验，无法以文字来解释。我有差劲的开始，在七十六年前，我患上不可想象的疾病，直到十四岁为止。那时候，我寻找哈达瑜伽与瑜伽静坐。受到教育与家庭的社会义务上的局限，非常努力地学习每项方法。自十八岁，…

…尚、更年 轻。我充满了和平与舒服感。我感到在内在 的时间近乎静止。我很想让时间停止。我感觉我只静坐了十分钟，但当我睁开眼睛望着 那墙上的时钟，已经过了一小时了！我无法 停止静坐。 现在最重要的是我的身心清净与清 澈。我戒酒了，完全停止喝酒。我的工厂

…向你的四周上下不断扩大，超越你的身体。让它向每个方向散发光芒，带着你的心祈祷一切有情离苦得乐、愿一切有情发掘最大的事業：从静坐中获得极乐，由静坐回归到我们内心最初的纯善。将纯洁善带到日常生活去，使我们身心健康、富有成就、尽善尽美、人人受益。

北碧寺的新學徒 享有一張特別的靜坐床。這張所謂的「靜坐床」，倒像是個人平臺，它的大小只能讓一人盤腿坐著。大家都把它視為是一種「榮耀」，只有能者能居之。通常靜坐者都在晚上利用它來進行研習。這「平臺」的設計是小型的，非常考驗功夫，它讓使靜坐者的坐姿要非常端正。只要他們稍微向左右傾斜的話，就會碰到蚊帳，同時也會馬上被蚊子叮到。「笨」在晚上靜坐修行，已經習慣了挺直的坐姿，即使到了晚上，她還是保持這樣的坐

北碧寺的靜坐床被視為榮耀，讓靜坐者能專注於內在智慧和心靜。這張小型的靜坐床考驗身心靈的平衡，幫助修行者擺脫外緣，專注於探索人生與宇宙的本質。能夠使用這靜坐床的人需要有純淨的心靈和精準的知見。

媚誦 (巴利羅馬拼音) Verses for Recollection after using (the requisites) Attitappaccavekkhaṇapaṭha (Handa mayāṁ atitappaccavekkhaṇapaṭhaṁ bhāṇama se) Ajja mayā apaccavekkhitvā yaṁ civaram paribhuṭṭam

詩文表達對所需物品的反省，強調身心的和諧以及對佛陀、法、僧的敬仰。透過反省，修行者得以保持清淨心境，從而蓄積善業。誦詞描述了對物質需求及其對靜心的影響，並強調三寶作為信仰的基石，提供靈性的寄託。這使信徒在生活中能夠找到指引及安慰，並在…

…的脸会更光亮， 你的肌肤会恢复青春。这些特征将吸引其他 人。你的言语更有力量，虽然它与你以往所 说的内容是一样。它的差异就是你现在的言 语是来自一个净化与满足之处。这使我们的 言语清净、能实现、可靠。身心会充满着 幸福感。虽然，可能环境还是充满了混乱， 心将找到真正的快乐。也许很难改变环境， 所以需要适应。我们应该从环境中提升我们的 心灵，寻找真正的快乐。这犹如在一个热烤 炉的中央处却是个清凉点。

…習又再補習 考試的成績還是不及格，你看？怎麼會這麼難 但學習法身的課程 是不是不用什麼東西，如本子、筆、文具 只用身、心與身體中心點 方法只是止與定而已，沒多久就能知道與看到 而且又不必用頭腦 只是使身心如機器人 忘記為人的感覺 如果越像機器人就學得越好 但還是有自己是人的感覺 還想要這樣、那樣、 還有好多事，就會很難入定而且花很多時間 當不知道要看哪本書。32