การดูแลสุขภาพจิตและร่างกายเพื่อความสำเร็จ : หน้า 66/120

26 ตำบลอุตรเทพ 2 ล้านรูป เรื่อง: ใจแก้ว สองประสาน ทุ่งงานสำเร็จ จากผลการวิจัยของโครงการความร่วมมือศึกษาระโหลดเลือดหัวใจเอเชีย (InterASIA) เมื่อปี พ.ศ. 2526 พบว่า คนไทยมีค่าleสเตอร์อในเลือดเฉลี่ย 25 มก./ดล ซึ่งถือว่าอยู่ในระดับสูงเกินความพอดี และ 29.8 เปอร์เซ็นต์ ของกลุ่มตัวอย่างมีเคสเตอรอล เกิน 25 มก./ดล ซึ่งเป็นระดับที่สูงขึ้นนั้นต้องใช้ยาถ่ายฯ ทั้งนี้เป็นเพราะรับประทานอาหารอย่างไม่ระมัดระวังและขาดการออกกำลังกาย อาหารที่ผิดสัดส่วนมีผลเสียต่อร่างกาย ฉันใด ความคิดด้านลบที่สะสมไว้มาก ๆ ก็เป็นอันตรายต่อจิตใจของคนเราได้ ฉันนั้น ดังนั้นนอกจากการดูแลร่างกายให้แข็งแรงแล้ว เรายังต้องดูแลจิตใจให้ดีด้วย เพราะร่างกายที่แข็งแรงและจิตใจที่ดีงามย่อมผสมให้เกิดความสุขความสำเร็จได้ง่ายขึ้น และสิ่งหนึ่งที่สามารถเพิ่มพูนความมุ่งมั่นในจิตใจของคนเราได้ ก็คือ "ทาน" หรือ "การให้" ซึ่งเป็นคุณธรรมขั้นพื้นฐานที่ก่อให้เกิดคุณธรรมอีกหลายประการตามมานับเอง ศ.ดร.ถวีล พึงมา อธิบาลดี สถาบันเทคโนโลยีพระจอมเกล้า เจ้าคุณหาธาดกะบัง ประธานฝ่ายกราวาส