การจัดการอารมณ์โกรธและการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ : หน้า 25/42

นี่คือข้อความที่ได้จากการ OCR ในภาพนี้: "ต้องการพื้นฐานที่มนุษย์ทุกคน ต้องการก็อาจจะ เข้าใจมากขึ้น ด้วยซ้ำค่ะ) ก็จะทำให้เกิดความ กรุณาความปราณี 6.ต้องเริ่มทำงานในสิ่งที่จะบรรลุ ความต้องการ เมื่อเราโกรธเราก็ ต้องหาเราจะทำอะไรเพื่อบรรลุถึง ความต้องการ (เราโกรธเมื่อไม่ได้สิ่งที่ เราต้องการ เอกความโกรธเป็น ประเด็น เอกสิ่งที่ต้องการเป็นประเด็น) 7.คิดหาคำขอร้องที่ชัดเจน คือ เป็นการเปลี่ยนแปลงอารมณ์โกรธให้ กลายเป็นขั้นตอนการเรียนรู้สิ่งที่ เป็นไปได้จริง แล้วคัทรองเราค่อย ๆ จริง ค่ะตอบสนองเราได้จริง ความร่วงชัดมากกว่าก่อนฟังนี้ เค้ากมากกว่า เรา เค้าจงจงความทุกอยู่เลย และที่สำคัญขึ้น สุดท้าย 8.ต้องให้ความสำคัญกับความรู้สึกของอีก ฝ่าย การที่จะสื่อสารกันเรื่องเราต้องเข้าใจอีกฝ่าย ด้วยจริง ๆ แล้วเค้าต้องการตอบสนองอะไรบ้าง ไม่ใช่ว่าคิดอย่างเดียวแล้วเราจะตอบสนองอะไร ขึ้นไม่ได้ไปฟังเค้่าเลย เพราะฉะนั้นของเราอย่า ไปลพเสียงที่เราโกรธรีบเราจะให้ลึกว่าจจริงเก 8.ให้เค้าพอยได้อะไร 9.ใครจะพูดก่อน เมื่อเรามองทุกอย่างแล้วให้ เราเป็นคนตัดสินใจว่าใครจะพูดก่อนตัวเราหรือวัว ตัวเรา เราลองคิดดูว่าใครมากกว่ากว่าใคร แล้วใคร กระจ่างมากกว่ากัน ถ้าเราเปิดโอกาสให้คนที่มี ความกระจ่างมากกว่าก็จะทำให้การสื่อสารไม ล่ม เหมือนกับมีความชัดเจนแต่เค้าชูกูอยู่เลย เราใกล้ชิดแล้วเพราะเวลากระช่อนหมดแล้ว คาดคะเนความรู้สึกของอีกฝ่ายหมดแล้ว เพราะเรามองว่าเค้าอยากได้อะไรเรสิต๊ ความรู้สึกของเค้าได้ด้วย เราตั้งชื่อความรู้สึกของเค้าได้ ตอนนี้คำกลั้วกลัว เค้ากำลังสั่น เค้ากำลังนุ นั้น เพราะฉะนั้นจะไหมถ้าใครอย่างเราที่มี" เนื่องจากข้อความเป็นภาษาไทยและมีความยาว จึงอาจมีการผิดพลาดบ้างในการแปลงให้สมบูรณ์แบบที่สุดในบางคำหรือวลี.