การค้นหาความคิดใหม่ผ่านการพิจารณาภายใน : หน้า 224/288

การพิจารณาภายในเป็นวิธีที่ช่วยให้เราสามารถปล่อยวางจากอารมณ์ภายนอก และหันมามองลึกลงไปในความเป็นตัวเราเอง ด้วยการคิดถึงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ผม ขน เล็บ และกระดูก ซึ่งเมื่อเรามีสมาธิในการวิเคราะห์สิ่งเหล่านี้ ก็จะทำให้มีความสงบในใจและสามารถเข้าถึงจิตใจที่แจ่มใสได้ แนะนำให้มีการฝึกฝนการคิดแบบนี้เพื่อพัฒนาอนาคตทางจิตใจและการใช้ชีวิตให้ดีขึ้น โดยไม่ต้องสนใจสิ่งรบกวนจากโลกภายนอก dmc.tv

-การพิจารณาภายใน
-การใช้สติในการค้นหาตนเอง
-การพัฒนาความสงบในใจ
-การเข้าถึงจิตใจที่แจ่มใส