การนั่งสมาธิ : หน้า 79/117

เปียกน้าก็แล้วไป ถ้าเหงื่อออกเปียกน้ำเข้าแล้ว จะรัดรูปจัด กลายเป็นขุดบ่อล่อจระเข้ ไม่ดีแน่ ๆ โอกาสเหมาะที่จะได้ใช้เสื้อยืดก็เห็นมีแต่เวลา เล่นกีฬา แต่ถึงว่าเล่นกีฬาก็เถิด หาเสื้อยืดที่ เนื้อผ้าหนา ๆ สักหน่อยจะได้ไม่รัดรูปเกินไป ปลอดภัยไว้ก่อนนะลูกนะ สวัสดิภาพบนท้องถนน สวัสดิภาพในชีวิต ประจำวันของคนไทยขณะนี้ไม่ค่อยดีเท่าที่ควร อะไรที่จะเป็นการป้องกันตัวเองได้ต้องจัดแจง ป้องกันไว้เสียก่อน แล้วจะรอดตัว อีกอย่างหนึ่ง เวลามานั่งสมาธิที่วัด ถ้า หากกระโปรงหรือผ้าถุงของเรายาวไม่ถึงครึ่ง หน้าแข้งหรือแคบจัด ขอเถิดอย่านั่งขัดสมาธิ เลย ไม่งามแน่ เอาแค่นั่งพับเพียบก็แล้วกัน ถนัดไม่ถนัดก็ต้องยอม ถ้าลงไปนั่งขัดสมาธิ แล้วหัวเข่าโผล่ออกมาทั้งสองข้างเมื่อไร เป็น ไม่งามเมื่อนั้น มันล่อแหลมเกินไป ยกเว้นมีผ้า คลุมตักผืนโต ๆ คลุมไว้ อย่างนั้นพอสู้ เวลา ชวนใครมาวัดก็เหมือนกัน ช่วยบอกเขาเรื่อง การนุ่งห่มด้วย ไม่อย่างนั้นจะมาพลาดกันที่วัด นเอง ข้อ ๑๑-๑๒ "ภิกษุพึงท่าความศึกษาว่า เราจักไม่หัวเราะไปในบ้าน-นั่งในบ้าน ข้อนี้หมายถึงการหัวเราะแบบไม่ยั้ง ถูกใจ ขึ้นมาทีเดียว โชว์ฟันหมด ๓๒ ซี ๆ อะไรก็ฮ่า ๆ ๆ ขึ้นมาทีเดีย เลย แบบนี้ท่านว่าคงไม่งาม โบราณท่านเตือนสติเอาไว้ว่า ใครก็ตามที่ เวลามีเรื่องถูกใจ ดีใจ แล้วแผดเสียงหัวเราะ ชอบใจ ดังสนั่นลั่นทุ่งไปหมด คนแบบนี้ให้รู้ไว้ เลยว่า เป็นคนควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่อยู่ ถ้ามีเรื่องมากระทบใจเมื่อใดก็จะระงับความ เสียใจไว้ไม่ได้ ควบคุมสติไว้ไม่อยู่เช่นเดียวกัน เวลาดีใจหัวเราะดังเท่าไร เวลาเสียใจก็ปล่อย โฮ ๆ ๆ ไม่ยั้งเท่านั้น ท่านว่าคนไหนเวลาดีใจ แสดงอาการดีใจสุดขีด เวลาเสียใจก็จะมีอาการ เสียใจสุดขีดทํานองเดียวกัน ถ้าจะให้ดี ท่านแนะว่า จะยิ้ม จะหัวเราะ ก็ยังไว้แค่มุมปากข้างเดียว ส่วนอีกข้างให้ขยัก เอาไว้ก่อน เผื่อเวลาถูกด่า เวลาเสียใจ จะได้ ปรับยิ้มรับได้ โบราณท่านว่าไว้อย่างนี้ ส่วนจะ ยิ้มมุมปากเดียวหรือหัวเราะมุมปากเดียวได้ อย่างไรก็ลองไปทําด เรื่องนี้ขอฝากไว้เป็นหลักในการดูคน เวลา รับลูกน้องมาทำงานด้วยหรือแม้จะไปอยู่กับ ลูกพี่คนไหนก็ตาม ให้สังเกตว่า ถ้าลูกพี่ลูกน้อง คนไหนมีอาการสุดโต่งอย่างว่า คือ ดีใจก็ปล่อย ฮ่า ๆ ออกมาเต็มที่ ให้รู้ไว้เลยว่าเจ้านี่เป็นคน เจ้าอารมณ์ คุมสติไม่อยู่ เวลาเสียใจหรือตกใจ จะมีอาการสุดขีด ไม่สมประดี ปลอบยาก งานการเสียหายหมด เอาเป็นหลักไม่ได้เลย ถ้าคนไหนเวลาดีใจก็แค่หัวเราะหึ ๆๆ ยิ้มนิด ๆ เวลาเสียใจก็พอจะหวังได้ว่าต้องเป็น ๆ ทำนองเดียวกัน คือ ไม่ถึงกับตีโพยตีพาย ให้เสียขบวน คนอย่างนี้น่าคบ น่าทำงานด้วย ใครเคยมีอาการดีใจหรือเสียใจสุดโต่ง อย่างนี้ให้รีบแก้ไขเสีย ปรับให้พอดี ๆ เป็นสาวเป็นนางยิ่งต้องระวัง ยืนไปหัวเราะฮ่า ๆ โชว์หมด ๓๒ ที่บ้านใครเข้า จะไม่งามนะลูก แม้พวกเราผู้ชายก็เหมือนกัน ต้องระวัง ยิ่ง เคยเจอตอนหนุ่ม ๆ เข้าร้านอาหาร ก็ ล้อมวงกินอาหารกันอยู่ดี ๆ วงใครวงท่าน พอ เหล้ายาปลาปิ้งเข้าปากได้ที่ถูกใจขึ้นมาก็ฮ่า ๆ ตามแบบฉบับอย่างนั้น วงอื่น ๆ เหลียวมามอง ทั้งร้าน มองกันไปมองกันมา พอใกล้จะปิดร้าน ก็ได้เรื่อง เสียงวงช้าง ๆ แขวะขึ้นมาลอย ๆ ว่า ๆ ๆ “ไม่รู้เป็นไง คืนไหนไม่ได้เตะคน นอนไม่หลับ” ธันวาคม ๒๕๕๘ อยู่ในบุญ ๗๗ www.kalyanamitra.org