ธรรมนำชีวิต: การหยุดพักเพื่อสุขภาพ
…าพ เพื่อยืดอายุการใช้งานให้ได้มากที่สุด นั่นคือ
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ พักผ่อนประสาทตา ประสาทหู
พักระบบกล้ามเนื้อ หยุดการเคลื่อนไหวในทุกอิริยาบถ กระทั่ง
หยุดความคิด คําพูด และการกระทำทุกอย่าง
สําหรับผู…
การหยุดพักเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจ เมื่อระบบต่างๆ ในร่างกายไม่ทำงานอย่างเป็นปกติจะทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและอาการต่างๆไม่สบายใจ การนอนหลับที่เพียงพอ และการพักผ่อนประสาท ประสาทตา แ