ธรรมนำชีวิต: การหยุดพักเพื่อสุขภาพ : หน้า 288/593

ธรรมะเพื่อประชาช มหาสุบิน ของ พระพุทธเจ้า ២៨៧ ประสาททั้งห้าจะหยุดทำงานชั่วคราว เหมือนรถยนต์หรือ เครื่องจักรที่ใช้งานไปได้ระดับหนึ่งก็ต้องพักเครื่อง เพื่อฟื้นคืน สภาพหรือซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ จะได้ยืดอายุการใช้งานออก ไปได้นานๆ ร่างกายนี้จำเป็นต้องได้รับการพักผ่อนเช่นเดียวกัน เพราะถ้าไม่ได้หยุดพัก ไม่ช้าระบบต่างๆ ภายในร่างกายจะรวน ทําให้ไม่สามารถทํางานต่อไปได้ เพราะฉะนั้นเราจําเป็นต้อง รู้จักรักษาสุขภาพ เพื่อยืดอายุการใช้งานให้ได้มากที่สุด นั่นคือ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ พักผ่อนประสาทตา ประสาทหู พักระบบกล้ามเนื้อ หยุดการเคลื่อนไหวในทุกอิริยาบถ กระทั่ง หยุดความคิด คําพูด และการกระทำทุกอย่าง สําหรับผู้ที่นอนแล้วฝันเป็นประจำนั้น ตามปกติมักมี สาเหตุหลักๆ ๔ ประการ คือ เพราะธาตุกำเริบ เช่นรับประทาน อาหารมากเกินไป หรืออวัยวะภายในปั่นป่วน เมื่อธาตุก่าเงิบ จึงทำให้ฝันไปในทำนองที่ว่า ตกจากต้นไม้บ้าง ถูกสัตว์ร้าย ไล่ตามบ้าง หรือฝันเห็นภูตผีปีศาจบ้าง พอตื่นขึ้นมาจะรู้สึกว่า เหน็ดเหนื่อย เพราะธาตุในร่างกายไม่ปกติ และนอนไม่อิ่ม เพราะฝันร้าย บางครั้งจดจําอะไรไม่ได้เลยก็มี แต่รู้สึกว่าเหนื่อย และเพลีย ความฝันเพราะจิตอาวรณ์ คือมีความกังวลในธุรกิจ