สัมมาสมาธิ: เทคนิคการฝึกสมาธิที่ถูกต้อง
…ตาเป็นกล้ามเนื้อที่วต่อการรับรู้มาก เมื่อมองอะไรภายนอกหนึ่ง จะรู้สึกทันที ถ้าหากตาเปิดเปลือกตา ลื่น การกระทบกันของเปลือกตาจะทำให้เกิดอาการวิงเวียนคลื่นเนื้อ และถ้าตั้งใจมาก ก็จะมีอาการดั่งหน้าผากร่วงด้วย การแ…
สัมมาสมาธิเป็นการทำให้จิตสงบอยู่ภายในตัวและศูนย์กลางการฝึกสมาธิ เทคนิคสำคัญคือการผ่อนคลายร่างกายและทำให้ตาหลับ 10% เพื่อให้จิตใจกลับมาอยู่กับตัว การฝึกจะต้องมีความตั้งใจต่ำและค่อยๆประคองใจเข้ามา การสร