How to Meditate: Focusing on the Sunrise
How to Meditate?
Luang Por
Monica
: You definitely can do it. Have you ever stood on the
beach in front of this house and watched the sunrise or
sunset?
: Yes, especially sunrise in the morning.
:
Lua
…ย ๆ โดยการนึกภาพพระอาทิตย์ขึ้นที่ชายหาด โดยใช้เทคนิคการให้ความสำคัญกับเฉพาะแสงของดวงอาทิตย์เท่านั้น การเข้าถึงความสงบและการมุ่งเน้นไปที่สิ่งนี้จะช่วยพัฒนาอารมณ์และจิตใจ ท่านเชื่อว่าการปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอสามารถ…