ควร : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 34 / 223

(ปัจจุบัน คือพระมหาสุวิทย์ วิชฺเชสโก ป.ธ.๙) และอารีพันธุ์ ๓ คน พอไปได้สักพัก วันหนึ่งคุณยายก็เมตตาเรียกอาตมา มาปฐมนิเทศคนเดียว ท่านบอกว่าออกไปบอกบุญน่ะ จำไว้ ๔ อย่างนะ ๑. ออกไปไกลหูไกลตายาย อย่าไปติดส

…ี่ยงการไปกินข้าวบ้านคนอื่น และให้เกียรติการเป็นลูกศิษย์ ขอคำแนะนำจากหลวงพ่อและยายเท่านั้น ข้อที่สาม ควรกลับมาที่วัดทุกคืนไม่ควรนอนที่ไหน และถ้าจำเป็นต้องค้างจริงต้องรายงานให้ทราบ ข้อสุดท้าย ไม่โกหกและไม่…

พระจันทร์วันเพ็ญ ๑ ๓๗ การไม่โกงตัวเอง หมายถึง เมื่อรู้ว่าเราเกิดมา สร้างบารมี สละชีวิตอุทิศให้พระศาสนา ก็ต้องหมั่นฝึกฝน ตนเองมุ่งไปสู่เป้าหมายให้ได้ ไม่มีข้ออ้าง ข้อแม้ และ เงื่อนไขใดๆ ทั้งสิ้น ไม่ว่า

การไม่โกงตัวเองหมายถึงการยึดมั่นในการสร้างบารมีและทำความดี โดยไม่มีข้ออ้างหรือเงื่อนไข ควรมีความตั้งใจและฝึกฝนตัวเองในการปฏิบัติธรรม พร้อมหลีกเลี่ยงความคิดที่ทำให้เราหลงผิด และระลึกถึงหน้าที…

พระจันทร์วันเพ็ญ ๑ ๕๕ คุณยายสอน โดย พระมหาชัยฟ้า ธญฺญกุโล “ให้อดทนกันนะ เขาทดสอบวัดกำลังบุญ วัดกำาลังบารมีของเรา เพราะว่าการได้บวชเป็นของยาก เป็นบุญใหญ่ แล้วบุญนี้จะเป็นผังสำเร็จติดตัวเราไปทุกชาติ ชาต

…เพราะจะส่งผลต่อชาติหน้า คำสอนของพระมหาชัยฟ้า ชี้ให้เห็นว่า การที่เรามีโอกาสบวชเป็นของที่ยากและมีค่า ควรจะทำอย่างตั้งใจเพื่อที่จะนำบุญนี้ไปเป็นฐานแห่งความสำเร็จในอนาคต การได้พบกับธรรมะและการได้บวชจะนำมาซึ…

พระจันทร์วันเพ็ญ ๑ ๕๙ ใช้ให้คุ้มค่า วันต่อมา อาตมาพบคุณยายเดินตรวจบริเวณท้าย วัด ตรงบ้านทรงไทยที่คุณพ่อคุณแม่ของคุณป้าถวิล วัติ รางกูลถวายวัด ตอนนั้นบ้านทรงไทยยังอยู่หลังวัด คุณยาย พบแผ่นปูนที่ใช้ปูทำ

…ุ้มค่าและไม่ทิ้งขว้าง รวมถึงการจัดเก็บของใช้อย่างมีระเบียบ. คุณยายเน้นว่าของที่มาจากบุญนั้นมีคุณค่า ควรใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดและดูแลรักษาให้ดี ไม่ควรปล่อยให้รกรุงรัง. สิ่งเหล่านี้เป็นแบบอย่างในการใช้ชี…

ข้าวของเครื่องใช้ในครัว ข้าวของเครื่องใช้ใน ครัว ต้องทำความสะอาด เช็ด ให้แห้งเก็บให้เป็นที่ เป็นระเบียบ มิดชิด มดหนูจะได้ไม่มารบกวน จะได้ใช้ไปได้นานๆ คนเขาเอามาถวายยกมือ ขึ้นจบท่วมหัว ต้องใช้ให้คุ้ม ไ

การดูแลข้าวของเครื่องใช้ในครัวนั้นสำคัญมาก ควรทำความสะอาด เช็ดให้แห้ง และเก็บให้เป็นระเบียบเพื่อไม่ให้มดหนูรบกวน อุปกรณ์ต่างๆ ควรใช้ให้คุ้มค่า โดย…

๒ more... 2 in ... Sim (อุปสรรคและวิธีแก้ไขในการปฏิบัติธรรม) ISBN 978-974-7876-81-9 ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ พระราชภาวนาวิสุทธิ์ (หลวงพ่อธัมมชโย) ที่ปรึกษา พระวิษณุ ปญฺญาทีโป, พระสมุห์อำนวยศักดิ์ มุนิสกฺ

…ำแนะนำจากพระอาจารย์ผู้ทรงคุณวุฒิ นอกจากนี้ยังมีทีมผู้จัดทำที่คอยดูแลรักษามาตรฐานและคุณภาพของเนื้อหา ควรสังเกตว่าบริษัทที่พิมพ์หนังสือมีชื่อเสียงในด้านการผลิตสิ่งพิมพ์คุณภาพสูง.

more... int. wi az mi .. in สาเหตุ เพราะไม่สำรวมอินทรีย์ พูดมาก พูดเพ้อเจ้อ ทําให้จิตหยาบ ใจผูกพันกับคนสัตว์สิ่งของ ทำให้มีความคิดวนเวียน หรือมีความกังวลกับ เรื่องราวต่างๆ เช่น เรื่องงานที่ได้รับมอบหม

…น จึงมีความสำคัญในการฝึกควบคุมจิตใจ เพื่อจะได้มีความคิดที่ชัดเจนและเจริญเติบโต. ให้ใจไม่หยาบกระด้าง ควรทำให้ใจจดจ่อและสงบโดยการฝึกสมาธิที่ศูนย์กลางกาย.

๒๖ Zin ... Sin อย่างสบายๆ มีสติ แต่ถ้าหลับตาแล้วยังไม่หาย १ ฟัง ก็ให้เปลี่ยนอิริยาบถ ลุกไปดื่มน้ำ ไปดูวิว ทิวทัศน์ ดูให้ใจสบาย พอใจสบายก็ค่อยกลับ มานั่งใหม่ด้วยใจที่ใสๆ เบิกบาน พร้อมที่จะ เริ่มต้นใหม่

…รกซ้อนเข้ามา ให้เราทำตัวเป็นผู้ดูและไม่คัดค้านหรือแสดงออก เพียงแค่สังเกตความคิดที่ผ่านไปมา ที่สำคัญ ควรปล่อยให้จิตใจได้หยุดและเป็นอิสระจากทุกอย่าง เมื่อเป็นเช่นนั้น จะรู้สึกถึงความเบาสบายและมีความสุขในจิ…

๒๘ คำสอนพ่อ ฟุ้งได้ฟุ้งไป ยามใดที่เราฟุ้งซ่านอย่าโมโห อย่ารำคาญตัวเอง เพราะเป็นคนต้องคิดอยู่แล้ว ความคิดเป็นกระบวนการหนึ่งของใจ ฟังได้ ฟุ้งไป อย่าเก็บมาเป็นอารมณ์ อย่าต่อเติม อย่าต่อต้าน ให้ดูเรื่องรา

…ละพยายามไม่มีความกระตือรือร้นหรือกังวลใจมากเกินไป การฟังธรรมะอาจช่วยให้เกิดการฟุ้งที่ดี อย่างไรก็ดี ควรระวังว่าอาจยังมีความไม่เข้าใจในเรื่องที่จะต้องศึกษาต่อไป

…กสดชื่น การนั่งเนสัชฯ ในขณะที่ กายและใจยังไม่พร้อมมักจะทำให้ใจหลุดเผลอ หลับ และอ่อนเพลียช่วงกลางวัน ควรพักผ่อน ให้เพียงพอ จะทำให้นั่งในรอบปกติได้ดีกว่า ออกกําลังกายแต่พอดี ไม่หักโหมจน ควร เกินไป เพราะจะท…

บทความนี้เสนอแนวทางการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เพื่อให้ร่างกายมีพลังในการนั่งเนสัช โดยแนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่หักโหมจนเกินไป รักษาสุขภาพด้วยการยืดเส้น เล่นโยคะ และการปรึก

…น แล้วจึงกลับมานั่งใหม่ หรือ ปล่อยให้หลับไปก่อน เมื่อรู้สึกสดชื่นแล้วจึง ค่อยเริ่มต้นใหม่อย่างสบายๆ ควรนั่งในท่ามาตรฐาน ต็งกายให้ตรง อย่างสบายๆ หลังพิงอากาศ ไม่หมอบกับพื้น ไม่นั่งพิงผนัง เพราะจะทำให้รู้ส…

…ับตัวเพื่อให้ตื่นตัว หากยังรู้สึกง่วง ให้ลืมตาขึ้น บีบเนื้อ แล้วค่อยๆ กลับมานั่งทำสมาธิด้วยความสบาย ควรนั่งในท่าที่ถูกต้อง ให้หลังตรง ไม่พิงผนัง และหลีกเลี่ยงท่าที่ทำให้รู้สึกสบายเกินไปจนหลับ

๔๘ คำสอนพ่อ พยายามหมั่นตรึกนึกคิดที่ศูนย์กลาง กายอย่างสบายๆ ตลอดเวลา แม้นอกรอบ เราควรประคองใจให้คลอเคลียนัวเนียอยู่ที่ ศูนย์กลางกาย กระทั่งคุ้นติดอยู่ตรงนั้น เมื่อ เราปฏิบัติธรรมในรอบ ใ…

…รวมเร็วและไม่ต้องเสียเวลาในการปรับใจ การทำสมาธิให้ต่อเนื่องทำให้การฝึกสมาธิเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ควรฝึกฝนการตรึกอยู่ตลอดเวลา แม้นอกการทำสมาธิก็ต้องรักษาสำนักงานใจที่ศูนย์กลางกาย เพื่อให้มีความคุ้นเคยแ…

๗๔ คำสอนพ่อ พิจารณาว่าทุก ๆ คนเคยเกิดมาหลายภพ หลายชาติ เราคงเคยไปทำผิดพลาดล่วงเกิน لے رو ผู้อื่นมาก่อน จึงจําเป็นต้องฝึกความอดทน อดกลั้น เพราะยังไม่มีใครสมบูรณ์ อาจขัดหู ขัดตา ขัดใจเราบ้างก็อย่าสนใจ ใ

…ึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นในชีวิต เนื้อหาชี้ให้เห็นว่าทุกคนเคยทำผิดพลาดและจำเป็นต้องฝึกความอดทนต่อผู้อื่น ควรให้ความสำคัญกับจิตใจและการฝึกปฏิบัติธรรม เพื่อชีวิตที่มีความสงบสุข โดยการคิดถึงความตายและการเตรียมตั…

คำสอนพ่อ ถ้าติดนิสัยชอบกดลูกนัยน์ตา ให้ฝึกลืมตา หรี่ตา และก็หลับตาให้เหลือ ๑ มิลลิเมตร ฝึก ลืม หรี่ หลับ ฝึกให้ชัดเท่ากันหมดเลย และ ต้องฝึกให้ได้ทุกอิริยาบถ นั่ง นอน ยืน เดิน ตรง นี้สำคัญนะ ต้องฝึกให้

…ามยังกล่าวถึงการสร้างความสงบในจิตใจและลดความตั้งใจที่มากเกินไป หากต้องการประสบความสำเร็จในการฝึกจิต ควรทำให้ได้ในทุกอิริยาบถ ทำให้การผ่อนคลายกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

วิธีการแก้ไข ... ตึงมี ๒ อย่าง คือตึงที่ร่างกาย กับตึงที่ใจ ตึงที่ร่างกาย ก็ให้ปรับกายให้สบายๆ ให้ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย หรือให้ยืดเส้น ยืดสาย ให้ร่างกายมีความสบายๆ ตึงที่ใจ เกิดจากการตั้งใจและพยา

…ต่างๆ เช่น การเดินหรือเข้าห้องน้ำ เพื่อลดความกดดัน ก่อนที่จะกลับมานั่งและหายใจอย่างผ่อนคลายอีกครั้ง ควรจัดการกับความตึงก่อนที่จะเริ่มนึกถึงนิมิต ซึ่งจะช่วยให้ทำสมาธิได้ดีขึ้น การดูวิวทิวทัศน์หรือการทำให้…

วิธีการแก้ไข ... การบริหารขันธ์เป็นประจำเป็นสิ่ง จําเป็นอย่างยิ่งสําหรับนักปฏิบัติธรรม อย่างไร ก็ดีควรออกกำลังกายให้พอเหมาะพอดีกับ สภาพร่างกาย ความแข็งแรง และอายุด้วย การเล่นโยคะเพื่อผ่อนคลายและยืดเส้น …

การบริหารขันธ์อย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักปฏิบัติธรรม ควรออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เช่น การเล่นโยคะเพื่อสร้างสมดุลและแก้ปัญหาเส้นติด ไม่ควรทำกิจกรร…

ลูกขี้เกียจกันบ้างหรือเปล่า? ต้องขยันนะ อย่าขี้เกียจ ต้องจํานะลูกนะ ช่วงนี้เป็นช่วงจังหวะชีวิตที่ดีที่สุด ซึ่งหลวงพ่อยังพร้อม ยังพอไหว ลูกก็ยังแข็งแรง สดชื่น ถ้าผ่านช่วงนี้ไปจะเสียดาย อย่าให้ช่วงเวลาท

ในช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตนี้ ความขยันและการมุ่งมั่นมีความสำคัญ ลูกควรตั้งใจและไม่ปล่อยให้ช่วงเวลาที่มีค่าไปเสียเปล่า ควรมีสมาธิและมุ่งมาดอย่างแน่วแน่เพียงอย่างเดียว เพื่…

๑๗๔ more... int. "Zeit... Sin นำนั่งสมาธิเบื้องต้น เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกัน เสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจให้แน่แน่ว มุ่งตรงต่อหนทางของพระนิพพานกันทุกคนนะ ให้นั่งขัดสมาธิโดยเอาขาขวาท

…ต้น โดยเริ่มจากการสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยและตามด้วยขั้นตอนการนั่งสมาธิอย่างถูกต้อง สำหรับผู้เริ่มต้น ควรตั้งใจให้มั่นและทำใจให้สงบ เพื่อละวางความคิดและบรรลุถึงความว่างเปล่าในจิตใจ การนั่งขัดสมาธิเป็นทั้งว…

งานหยาบเชื่อมงานละเอียด หยาบลงตัว ละเอียดจะลงกลาง ๑. หยาบลงตัว ละเอียดจะลงกลาง ๒ อย่ากระทบกระทั่งกัน ๔. ต้องมีความเพียร มีความเพียรย่อมสมความปรารถนา ภาวิตา พะหุลีกะตา อย่าท้อ รักษาความละเอียดของใจให้ต

…ารดำเนินชีวิตตามหลักธรรม โดยเน้นความสำคัญของการทำงานอย่างละเอียดและความเพียรพยายามในการเข้าถึงธรรมะ ควรมีการรักษาความละเอียดของใจให้ต่อเนื่อง และหมั่นมีสมาธิอยู่กับธรรมะในทุกอิริยาบถเพื่อให้สามารถประคองใ…

Pe หยุดนิ่งอย่างเดียว “ทิ้งทุกอย่าง ปล่อยวางทุกสิ่ง นิ่งอย่างเดียว” สำคัญนะ สำคัญตรงที่จะทำให้เราไป ถึงภารกิจที่กำลังจะตั้งใจทำให้เกิดประโยชน์ แก่ตัวลูกและชาวโลก ต้องทิ้งจริง ๆ ให้ใจอยู่ที่ ศูนย์กลางก

…ี่จะทำให้เราสามารถมุ่งมั่นทำภารกิจให้เกิดประโยชน์ต่อตนเองและชาวโลก โดยเฉพาะในเวลาที่นั่งปฏิบัติธรรม ควรปล่อยวางทุกสิ่งและตั้งใจให้ใจอยู่ที่ศูนย์กลางกายตลอดเวลา การหยุดใจและการผ่อนคลายร่างกายจะช่วยทำให้ใจ…