1 ครั้ง
การบริหารขันธ์อย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักปฏิบัติธรรม ควรออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เช่น การเล่นโยคะเพื่อสร้างสมดุลและแก้ปัญหาเส้นติด ไม่ควรทำกิจกรรมที่ใช้แรงมาก เช่น การยกน้ำหนัก ควรอบสมุนไพรและนวดเพื่อผ่อนคลายจังหวัดเส้นติด หากมีอาการหนักแนะนำให้ปรึกษาหมอนวดหรือแพทย์เฉพาะทาง Thera Cane เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยในการกดจุดเพื่อคลายเส้นได้
-การบริหารขันธ์
-การออกกำลังกาย
-การเล่นโยคะ
-การนวดเพื่อผ่อนคลาย
-การปรึกษาแพทย์