ตร : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 445 / 457

… ให้วางสติลงไปยังจุดศูนย์กลางของดวงนิพพิต ด้วยความรู้สึกคล้าย มีดวงดาวดวงเล็ก ๆ อีกดวงหนึ่ง ซ้อนอยู่ตรงกลางดวงนิพพิตดวงเดิม แล้วสนใจ เอาใจใส่แต่องเล็ก ๆ ตรงกลางนั้นไปเรื่อย ๆ ใจจะปรับจนหยุดได้ถูกส่วน เก…

สินิท ณ ศูนย์กลางกาย ให้วางสติลงยังจุดศูนย์กลางของดวงนิพพิต โดยมีความรู้สึกเหมือนได้สัมผัสดวงดาว ที่ช่วยเสริมสร้างสมาธิจนเข้าถึงดวงธรรม ซึ่งเป็นการปูทางไปสู่ความสุขและความสำเร็จในการดำเนินชีวิต ทำได้ท

…ของมนุษย์ทุกคน เมื่อเรามาเกิดเป็นมนุษย์ ใจเราก็อยู่ที่ศูนย์กลางกาย เมื่อเวลาจะหลับ ใจเราก็ต้องไปหยุดตรงกลางนั้น ถ้าผิดกลางก็หลับไม่ได้ จะเกิด ดับ หลับ ตื่น ต้องอยู่ตรงกลาง กายนี้เท่านั้น คือ ที่ศูนย์กลา…

มัชฌิมาปฏิปทาเป็นหนทางกลางที่พระพุทธเจ้าและพระอรหันต์ได้ค้นพบและสอนให้ผู้คนปฏิบัติตาม โดยมีศูนย์กลางกายหรือที่ฐานที่ ๓ เป็นจุดที่สำคัญในการทำสมาธิและการเข้าถึงนิพพาน การปฏิบัติบนหนทางนี้จะนำไปสู่การเก

…ง ดำเนินตามปฏิปทาของพระอริยะเจ้า ทั้งหลาย นั่นคือ ต้องทำใจให้อยู่เหนือโลก ทวนกระแสของชาวโลก เช่น เขาตรีกีเรื่องกาม เราก็วกออกจากกาม เขาตรีกีเรื่องพยาบาท เราก็วนออกจากความพยาบาท เขาตรีกีเรื่องการเบียดเบี…

…ยะที่ประสบความสุขอันไม่มีที่สิ้นสุด การทำใจให้บริสุทธิ์และปฏิบัติตามทางสายกลางจะนำเราไปสู่พระนิพพาน ตรงนี้ต้องทำให้จิตใจยุติเรื่องกาม พยาบาท และการเบียดเบียน รวมถึงการทำกายวาจาใจให้สะอาดเพื่อมุ่งสู่ความ…

…ะไปรู้อย่างนั้น เราจะต้องฝึกใจ ให้หยุดนิ่ง ใจเราแวบไปแวบมา คิดไปในเรื่องราวต่าง ๆ ให้ นำหยุดนิ่งอยู่ตรงศูนย์กลางกายฐานที่ 3 วางใจให้หยุดนิ่ง ตรงนี้ ให้ได้ตลอดเวลาอย่างสบาย ๆ การฝึกใจให้หยุดให้หนึ่ง เรา…

บทความนี้นำเสนอวิธีการฝึกใจให้หยุดนิ่งเพื่อค้นพบหนทางแห่งความสุขที่ซ่อนอยู่ในตัวเรา เริ่มต้นจากศูนย์กลางกายฐานที่ 3 โดยการนำใจหยุดนิ่งจากความคิดที่ยุ่งเหยิงกลับสู่จุดศูนย์กลางที่ให้ความสงบ ในวัยเด็กเร

…้ว จากดวงปฐมมรรคนี่แหละ และมีจุดกิ้งกลางดวง จุดศูนย์กลางดวงที่เจิดจ้ากว่า ดวงเป็นที่หมาย ใจจะติดอยู่ตรงนั้น เหมือนเอากาวชั้นดี ตริงใจติดไว้กับกลางดวง พอฉิ่งถูกส่วน ดวงขยาย หนทางนั้นเปิดเผยมาแล้ว เผยให้เ…

…ึ้ง ผ่านการมองเห็นดวงในดวงและการเดินทางเข้าไปภายในกายและจิต สามารถทำให้ข้ามพ้นวัฏสงสารได้ด้วยพระรัตนตรัยในตัว.

…ใหญ่ก็ขนาด พระอาทิตย์ตอนเที่ยงวัน หรือยิ่งกว่านั้น ถ้าหากว่า ลมหายใจดีๆปกช่องจมูก ก็จะได้ดวงที่ ตรงนั้น ถ้าหยุดอยู่ที่กลางทรวงอก ดวงก็อยู่ที่กลางทรวงอก ถ้าอยู่ลึกลงไปอีก ที่สุดของลมหายใจ ดวงก็จะอยู…

เนื้อหาเกี่ยวกับการเข้าสู่อธรรมกายด้วยการใช้การหายใจเป็นหลัก โดยเริ่มจากการจับลมหายใจเพื่อสร้างสมาธิให้หยุดนิ่ง เมื่อใจหยุด ดวงธรรมจะเกิดขึ้นเป็นดวงสว่าง ขนาดของดวงขึ้นอยู่กับที่หยุดลมหายใจ ยิ่งหยุดใก

…้างขวา ฐานที่ ๒ ที่หัวตา หญิงข้างซ้าย ชายข้างขวา ฐานที่ ๓ ที่กลางกัศรียะ ฐานที่ ๔ ที่ปากนิปาก ตรงช่องปากอาหารสำคัญ ฐานที่ ๕ ที่ปากช่องคอ เหนือกองกระเดื่อง ฐานที่ ๖ ในระดับเดียวกันสะเด็จ ในกลาง…

บทความนี้พูดถึงฐานที่สำคัญของร่างกายและการเดินทางของใจ ซึ่งมีทั้งหมด ๗ ฐานที่เป็นทางเกิดของสัตว์โลก ทุกคนเมื่อลงมาถึงโลกนี้ ต้องเดินทางผ่านฐานเหล่านี้ เริ่มจากฐานที่ ๑ ที่ปากช่องจมูกถึงฐานที่ ๓ ที่ศูน

…ม กายอรูป พรหม ขึ้นถึงหลายดับหมด ถอดออกหมดเป็นชั้น ๆ เข้าไป เหลือแต่ธรรมภายในปรากฏอยู่ในอายตนพิพพาน ตรงนี้ล่ะ ที่เป็นข้ออกเกี่ยงกัน ซึ่งหลวงปู่จะค้างเอา ไว้สำหรับให้บัณฑิตนักปราชญ์ได้ไปศึกษาลา ไปค้นว่า …

บทความนี้กล่าวถึงประสบการณ์ของหลวงปู่ดับปกน้ำ ที่ได้เข้าสู่ธรรมกายและสัมผัสกับความเป็นหนึ่งเดียวกับพระพุทธเจ้า นอกจากนี้ยังพูดถึงการดับขันธ์ ๕ ในการเข้าถึงปรินิพพาน โดยการอธิบายถึงการถอดชั้นของกายมนุษ

…ัน ซึ่งมันอัศจรรย์ อยู่ที่เดียวนั่น แต่เห็นทั้งซ้าย ขวา หน้า หลัง ล่าง บน พร้อมกันได้ในเวลาเดียวกัน ตรงนี้ล้ออรรถ แต่จะเรียกว่า เห็นอย่างวิสาสะ และแจ่มแจ้งไม่ลุ่มเหรอ เห็นแล้วหายสงสัย เหมือนลายช่อกกล้วย…

การเห็นและเข้าใจธรรมชาติผ่านตาธรรมมีความสำคัญอย่างยิ่งในวิปสนา ซึ่งเป็นการเห็นที่ชัดเจนและแจ่มแจ้ง แตกต่างจากการมองด้วยตาของสัตว์โลก การเห็นนี้สามารถทำให้เข้าใจถึงสิ่งต่างๆ ได้อย่างชัดเจน โดยสามารถเห็

…มิ ก็เป็นพระอนาคามิ เข้าถึงพระอรหัต ก็เป็นพระอรหันต์ ซึ่งอยู่ในตัว โดยเริ่มต้นที่ศูนย์กลางฐานที่ ๓ ตรงนั้นแหละ ด้วยวิธีหยุดนิ่งอย่างเดียว ที่นี่ในแง่ของการปฏิบัติ ก่อนที่จะหยุดนิ่งอย่างสมบูรณ์ เข้าถึงป…

บทความนี้อธิบายเกี่ยวกับการเข้าถึงพระธรรมต่าง ๆ โดยเริ่มจากการหยุดนิ่งที่ศูนย์กลางฐานที่ ๓ ซึ่งเป็นวิธีปฏิบัติที่สำคัญในการเข้าถึงความหลุดพ้นจากทุกข์ และการพัฒนาจิตสำนึกจากพระโสดาบันไปสู่ขั้นตอนต่อ ๆ

22 ใจที่ฝึกดีแล้ว..น่ารุ่งมาให้ งานฝีสมาธิ การทำใจหยุดในยิ่ง เป็นสิ่งสำคัญที่สุดของชีวิตเรา ตราบใดที่เรายังมีชีวิตเป็นมนุษย์อยู่ แล้วก็อยู่ในโลก ใบนี้ โลกที่เต็มไปด้วยธรรม ๘ ประการ คือ มีลาภ เสื…

การฝึกสมาธิและทำใจให้หยุดเป็นวิธีที่สำคัญในการดำเนินชีวิตในโลกที่เต็มไปด้วยธรรม 8 ประการ เช่น ลาภ ยศ สุข ทุกข์ และการตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้อย่างรู้ตัวจะช่วยให้จิตใจของเรามีสติและอยู่ในความสงบมากยิ่งขึ

…ให้มันฟุ้ง จะง่วงก็ต้องยอม บ้าง จะเมื่อยก็เปลี่ยนอริยบถเอา แล้วเราก็อ่อน ๆ ฝึกฝน อบรมใจกันไปทุกวัน ตราบใดที่ใจเรายังไม่หยุดไม่หยิ้ง เราจะไม่มีวันรู้จักความสุขที่แท้จริง ตราบใดเรายังไม่ได้เข้าถึงดวงปฐมม…

… แม้พบอุปสรรคเช่นความเหนื่อยหรือความเจ็บป่วย ควรไม่ย่อท้อในการฝึกฝนใจ การเข้าถึงดวงปฐมมรรคและพระรัตนตรัยในตัวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพ้นจากทุกข์สู่สุขนิรันดร์ หากยังก้าวไม่ถึง เราจะไม่สามารถรู้จักสุขที่แ…

…อสบายๆ แค่ไม่ให้เห็นภาพภายนอกเท่านั้น ใจจะได้ไม่ฟุ้ง เพราะฉะนั้นต้องให้ความสำคัญกับการหลับตาให้มากๆ ตรงนี้สำคัญ ๑๑ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๕๐

การหลับตาเบาๆ เป็นวิธีที่ช่วยในการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ หากเราหลับตาอย่างถูกต้อง ให้ความสำคัญกับการปล่อยกล้ามเนื้อให้คลาย tension ในร่างกาย. หลับตาเบาๆ ช่วยลดภาพภายนอกและทำให้จิตใจสงบ สามารถใช้เ

๖ ตำแหน่ง ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ สำหรับท่านที่ไม่รู้จักว่า ฐานที่ ๗ อยู่ที่ตรงไหนให้สมมติว่า หายเส้นด้ายขึ้นมา ๒ เส้น นำมาจึงให้ถึง เส้นหนึ่งชิงจากสะดือทะลุไปด้านหลัง อีกเส้นหนึ…

ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เป็นจุดสำคัญสำหรับการทำสมาธิ โดยอยู่สูงขึ้นจากสะดือ ๒ นิ้วมือ และเห็นได้ชัดเมื่อจิตหยุดนิ่ง ๑๐๐ เปอร์เซ็นต์ การกำหนดตำแหน่งนี้ช่วยให้ผู้ฝึกมีความรู้สึกมั่นใจและสบายใจเมื่อทำสมาธิ.

…ที่ ๗ และที่สำคัญคื อ เป็นทางไปสู่ยถนนิพพาน ทางมรรคผลนิพพานจะต้องเริ่มต้นที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ตรงนี้ พระสัมมาสัมพุทธเจ้า พระอรหันต์ทุกพระองค์ท่านจะเริ่มต้นหยุดใจของท่านตรงนี้รึอยไปเลย หยุดอย่างเดี…

…นย์กลางกายฐานที่ ๗ เป็นจุดเริ่มต้นของการเกิด-ตาย และการเดินทางไปสู่ยถนนิพพาน มรรคผลนิพพานเริ่มต้นที่ตรงนี้ ทุกพระองค์หยุดใจที่นี่เพื่อบรรลุผลนิพพาน การทำภารกิจทั้งทางโลกและธรรมต้องมาหยุดใจที่นี่เพื่อสร้…

บริสุทธิ์ผุดผ่อง ก็ต้องเอาใจมาอยู่ตรงนี้ เพราะศีลบังเกิดขึ้น ที่ตรงนี้ รักษา คือ ทำให้อยู่ ก็ต้องอยู่ตรงนี้ จะเจริญภาวนา ก็จะต้องเอาใจมา…

…ี่ยวกับการส่งจิตให้ตั้งอยู่ที่ปัจจุบันเพื่อให้เกิดความบริสุทธิ์ โดยการรักษาศีลและทำจิตให้หยุดอยู่ที่ตรงนี้ การเจริญภาวนาเป็นวิธีที่สำคัญที่จะนำพาไปสู่นิพพาน ความบริสุทธิ์เป็นผลของการเอาใจมาอยู่กับปัจจุบ…

…ทิ้งไว้ไม่ ดูแลรักษา ปล่อยให้ฝุ่นละอองเกาะจับด้วยซ้ำ หรือบางทีของ ด้วยกระดาษทิชชูฯ เก็บไว้อย่างนั้น ตรงนี้ก็เช่นเดียวกัน ถ้าตื่นเต้นไม่ได้ ก็ช่างมัน พอรู้สึกตัวเราก็กลับมาเริ่มต้น ใหม่ อย่างง่าย ๆ สบาย …

บทความนี้พูดถึงวิธีการที่เราสามารถจัดการกับความรู้สึกตื่นเต้นได้ โดยการค่อยๆ คุ้นเคยกับสิ่งต่างๆ และเริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ การเรียนรู้ที่จะไม่กดดันตนเอง และค่อยๆ ปรับตัวกับสถานการณ์ เพื่อทำให้ความรู้

…ใด ที่ไหน ด้วยวิธีการใด เพื่อความปลอดภัยของชีวิตจึงต้องฝึกใจให้ หยุดนิ่งอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 ตรงนี้ไว้เรื่อย ๆ สิ่งที่เราควรทำ คือ ทำความคุ้นเคยไปในชีวิตประจำวัน มีกำลังอะไร เราก็ทำไป นั่งนอนยืนเ…

…ฝึกนี้จะนำมาซึ่งความสุขและสันติให้กับผู้ทำ ซี่งการฝึกนี้ควรทำให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน เพื่อเตรียมรับมือกับความไม่แน่นอนของชีวิต การทำใจหยุดนิ่งช่วยให้เรามีสมาธิและลดความวิตกกังวล

26 อย่าให้หาย ภาพที่เราเห็นตอนหลับตานั่งสมาธิ พอเราได้แล้ว อย่าให้เลือนหายไป แม้ต้องทำกิจวัตรกิจกรรมอย่างอื่น ในชีวิตประจำวัน เราก็แปะภาพนี้ติดไว้ ต้องหมั่นประคับ ประคองในทุกอิริยาบถ ฝึกให้ชำนา…

เนื้อหานี้พูดถึงการรักษาภาพที่เราเห็นขณะนั่งสมาธิไม่ให้เลือนหาย แม้จะต้องทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน โดยแนะนำให้ติดภาพไว้และฝึกให้ชำนาญในการรับรู้ ไม่ว่าจะหลับตาหรือเปิดตา ต้องให้เห็นภาพชัดเจนทั้งสองแบบ

21 ฝึกหยุดนิ่งในทุกวิธีษาญ จะยกตอนแรกๆ นิดหนึ่ง เพราะเราไม่คุ้นเคยกับ การนิ่งอยู่ตรงนี้ แต่กากไม่มาก ยกพอสู ถ้าสู้อย่างถูก หลักวิชา ก็ไม่ยาก ค่อยๆ ทำความเพียรไป ให้นั่งเวลาหยุด นั่งเ…

…วามนี้พูดถึงการฝึกหยุดนิ่งและการทำความเพียรในชีวิตประจำวัน โดยเน้นการนั่งเวลาหยุดและการเข้าหาพระรัตนตรัยที่มีอยู่ในตัวเราจริง ๆ โดยเชื่อมโยงกับความตระหนักในชีวิตประจำวัน เช่น การดูแลบ้าน ช่องทางการศึกษา…